#تدابیر_حفظ_سلامت_گوش ▪️از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، کلّه‌وپاچه، پیاز، سیر، تره، بادنجان و باقلا پرهیز شود. از پرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری شود. ▫️تا جای ممکن از حرکت در دود و گردوغبار پرهیز شود. ▪️از داخل‌کردن اشیای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری گردد. از صداهای ترسناک و خیلی‌بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری شود. 🍎@tebe_eslami🍎

💚 افراد دارای فشار خون بالا باید بیشتر #میوه بخورند زیرا مواد غذایی حاوی پتاسیم ، کلسیم و منیزیم می تواند بر روی فشار خون اثرات مثبتی بگذارد و میوه ها سرشار از این مواد هستند. 🍎@tebe_eslami🍎

با توجه به اینکه روزهای گرم تابستان نزدیک می شویم ✅بهترین آب میوه ها برای مقابله با گرما را بشناسید 💥آب #هندوانه 💥#آب_هویج 💥آب لیمو ترش و عسل 🍎@tebe_eslami🍎

✅#نوشیدنی_های_قندی خطر به ابتلا به #سرطان را افزایش می دهند ✍طی چند دهه اخیر مصرف نوشیدنی های قندی ( از قبیل نوشیدنی های شیرین شده با شکر و آبمیوه های 100 درصد طبیعی ) و نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی ( رژیمی ) در سراسر جهان افزایش یافته است و این امر با خطر چاقی مفرط همراه است که به نوبه خود به عنوان یک عامل خطر جدی برای بسیاری از سرطان ها به حساب می آید. نتایج نشان میدهند که 100 میلی لیتر افزایش مصرف نوشیدنی های قندی در روز با 18 درصد افزایش خطر کلی سرطان و 22 درصد افزایش خطر سرطان پستان همراه بود. 📚سایت دکتر روازاده 🍎@tebe_eslami🍎

🐓#حیوانات_حلال_گوشت؛ مناسب برای نگهداری میل به حیوانات در وجود انسان مخصوصا کودکان نهفته است پس چه بهتر که این میل فطری را با داشتن پرندگان و حیوانات حلال گوشت بی ضرر و پر سود پاسخ دهیم نه با نگهداری انواع حیوانات حرام گوشت و حتی نجس العین بیماری زا بی سود. 📚اقتصاد مقاوم تر محیط سالم تر،ص۲۷ 🍎@tebe_eslami🍎

#خربزه گرم تر است و موجب افزایش شیر، ادرار و عرق می شود ولی مصرف زیاد آن برای مزاج های گرم مناسب نیست و مصرف آن در حالت ناشتا یا بلافصله پس از غذا بسیار مضر است. 🍎@tebe_eslami🍎

#سویا برای درمان طاسی 👈از محتوای پروتئین در سویا، شیکاکایی و آرد گرم استفاده کنید. یک فنجان سویا را به مدت 1 تا 2 ساعت در آب بیندازید و خیسشان کنید. خمیر را له کنید و 1 قاشق سوپ خوری آرد گرم را به آن اضافه کنید. به خوبی مخلوط کنید و 2 قاشق چای خوری پودر شیکاکایی را اضافه کنید.خمیر را روی پوست خود بمالید. ماساژ دهید و بگذارید به مدت یک ساعت بماند.آن را با یک شامپو ملایم بشویید. 🍎@tebe_eslami🍎

نحوه آماده سازی #شربت_گلاب_زعفران ✍۱ کیلو نبات را در ۲ لیتر آب بجوشانید تا به قوام آید، سپس یک لیتر گلاب را به عصاره مذکور اضافه نموده و بجوشانید تا نصف شود. مخلوط را از روی شعله بردارید و یک مثقال یا یک گرم زعفران اضافه نمایید. پس از نیم ساعت شربت آماده است. روزی یک استکان کوچک از این شهد با آب میل کنید.پاک سازی دستگاه گوارش 🍎@tebe_eslami🍎

#بلوط خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد 🔹فسفر، پتاسیم و کلسیم موجود در میوه بلوط به سلامت استخوان ها کمک کرده، باعث تقویت آن ها می شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد 🍎@tebe_eslami🍎

#نان_سنگک ایده آل ترین نان !🍞 🔹️نان «سنگک» سرشار از آهن، روی، منیزیم و کلسیم می‌باشد و تنها نانی است که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت، چاقی و سرطان می‌شود 🍎@tebe_eslami🍎

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅#فواید_گرسنگی ✍آیا می دانستید گرسنگی برای بدن سودمند است !؟ امام علی علیه السلام : تا گرسنه نشده ای غذا نخور 📚بحار الانوار ج59 ص267 امام هادی علیه السلام: گرسنگی بر خوشمزه بودن غذا می افزاید. 📚بحار ج4 ص 369 توضیح حدیث: علاوه بر این غذا برای بدن سودمند تر می شود و بدن از غذا بهتر استفاده می کند چرا که غذا خوردن در حالی که به غذا اشتها داریم باعث می شود آنزیم های هضم غذا بهتر ترشح شوند و کار معده و دستگاه گوارش بهتر باشد. امام على علیه السلام: از پرخورى بپرهیز، که هر کس پایبند آن شود بیماری هایش زیاد مى گردد. 📚غرر الحکم ح 2639 پیامبر خدا صلى الله علیه و آله: پرخورى نکنید که نور معرفت در دلهاى شما خاموش مى شود. 📚مکارم الأخلاق ص 1026 🍎@tebe_eslami🍎

تکنیک #رفع_فوری_ورم_گزیذگی_حشرات 🔸برای رفع خارش، ورم و قرمزی گزیدگی نیش حشرات از سیب‌زمینی استفاده کنید 🔹یک سیب زمینی را تمیز بشویید و از وسط برش دهید و سمت بریده شده را با چسب بانداژ روی محل گزش ثابت کنید 🍎@tebe_eslami🍎

کمبود #آهن دارید؟ ▫️آهن یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. رژیم غذایی فاقد آهن می‌تواند منجر به کاهش انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم‌خونی شود. + رب گوجه‌فرنگی، جو دوسر پرک، حبوبات و نخودها ،کدو تنبل، کنجد، شاهدانه و بذر کتان بیشترین میزان آهن را دارد 🍎@tebe_eslami🍎

#هویج ✨🥕مناسب برای افرادی با پوست خشک: کمبود پتاسیم باعث می‌شود خشکی پوست ایجاد شود، هویج غنی از پتاسیم است، نوشیدن آب هویج باعث می‌شود تا پوست شما هیدراته شود. ✨🥕سرشار از کلسیم: هویج دارای کلسیم زیادی است که برای رشد استخوان‌ها در کودکان و زنان موثر است. ✨🥕کنترل فشار خون: همانطور که گفته شد هویج دارای پتاسیم است که باعث می‌شود تا سدیم اضافی در بدن کنترل شود و فشار خون کاهش پیدا کند. 🍎@tebe_eslami🍎

#چند_روش_آسان_برای_نابودی_بوی_سیر🧄 چای 🔹️چای، خصوصاً چای سبز و چای نعناع، حاوی پلی‌فنول است. پلی‌فنول ترکیبات سولفوری که سیر ایجاد می‌کند را از بین می‌برد. سعی کنید هنگام خوردن سیر یا پس از آن چای بنوشید. لیموترش 🔹️استفاده از لیموترش در کاهش بوی سیر بسیار موثر است. لیمو همچنین می‌تواند باکتری‌های مولد بوی بد دهان را از بین ببرد. سعی کنید بعد از خوردن سیر یک تکه لیموترش را در دهان خود بگذارید و بمکید. همچنین اگر دست شما بوی سیر گرفته است، می‌توانید با استفاده از آب لیمو، این بو را از بین ببرید. دانه‌های قهوه بسیاری از افراد معتقدند که جویدن دانه‌های کامل قهوه یا آسیاب شده آن پس از خوردن سیر می‌تواند بوی سیر را کاهش دهد، البته لازم نیست این دانه‌ها را بخورید. می‌توانید پس از جویدن، آن‌ها را از دهان خود خارج کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

#نشانه‌ها‌ی_کمبود_یُد👇 🔹️افسردگی 🔹️افزایش وزن 🔹️کاهش عملکرد مغزی 🔹️بزرگ شدن غده تیروئید 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #گزنه در خصوص خواص و مزاج گزنه در طب سنتی آمده است که : مزاج آن گرم و خشک است. ادرار آور است و یک درمانگر قوی برای عفونت مجاری ادراری، مشکلات ادراری و پروستات است. معده را از فضولات پاکسازی می‌کند. جوشانده آن با ریشه شیرین بیان جهت پاکسازی مثانه از عفونت‌ها بسیار مفید است. یکی از بهترین داروها برای درمان سنگ کلیه و مثانه و ورم پروستات است. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖خوب و بدهای تغذیه‌ای در #دوران_قاعدگی 🔸با تمرکز بر تغذیه در دوران قاعدگی می‌شه خیلی از علائم دردناک رو کم کرد. 🍎@tebe_eslami🍎

✅#انواع_سویق ✍️سویق انواع زیادی دارد؛ مانند: سویق گندم؛ سویق جو؛ سویق سنجد؛ سویق سیب؛ سویق عدس؛ سویق کُنار؛ سویق دانه انار؛ سویق کدو؛ سویق برنج؛ سویق کشک؛ سویق سَلط (شبیه به جو است)؛ سویق بادام؛ سویق جاوَرس (شبیه ارزن است که در برنج پیدا می‌شود) اما مهم‌ترین سویق‌ها، سویق جو، گندم، سنجد و عدس می‌باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

💚 🌼 #عوارض #کمبود_آهن در بدن: ❣️بی حالی ❣️پرخاشگری ❣️ریزش مو ❣️خشکی پوست و ناخن ❣️کاهش تمرکز ❣️بهم خوردن خواب ❣️ضعف جسمانی و ... 🍎@tebe_eslami🍎