#عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود 🔹️و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است 🍎@tebe_eslami🍎

اونایی که قوز میکنن، بخونن❗️ 🔹حالت بدن تان میتواند نکات زیادی را درباره ی #اعتماد_به_نفس شما آشکار کند. اگر قوز می کنید، این مسأله نشان می دهد که شما احساس ناامنی روانی می کنید. اگر حالت بدن تان را اصلاح نکنید، ممکن است قوز کردن برایتان عادت شود و حتی زمان هایی که احساس ناخوشایندی ندارید هم این کار را انجام دهید. دیگران این مسأله را نشانه ی پایین بودن اعتماد به نفس شما تلقی خواهند کرد 🍎@tebe_eslami🍎

تفاهم در ازدواج بر اساس مزاج ✍به طور کلی در ازدواج هرچه مزاج زن و شوهر به هم نزدیک باشد مطلوب تر است! و تفاهم بیشتری باهم خواهند داشت. ✍البته این نکته را باید در نظر گرفت که اگر سردی یا گرمی مزاج یکی از طرفین بیش از اندازه باشد این موضوع صادق نیست! برای کسانی که مزاج خیلی سرد! یا خیلی گرم! دارند بهتر است طرف مقابل مزاج مخالفی داشته باشد یا بهترین حالت این است که مزاج متعادل داشته باشد. #زناشویی 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖چگونه #فرزند صبور میشود؟ چرا #جوانان امروز ضعیف شده‌اند؟ 🎥حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

لطفا در خوردن این مواد غذایی مفید زیاده‌روی نکنید! 👆 🔹️میدونین زیاده‌روی در خوردن #اسفناج چه عوارضی داره؟ 🤔 🍎@tebe_eslami🍎

برای #پیشگیری از #حالت_تهوع می‌توان از اشکال متفاوت زنجفیل استفاده کرد. 🔸 دو فنجان آب در قوری ریخته و چند تکه زنجفیل تازه به آن اضافه کنید. صبر کنید آب به جوش آید و پس از ۱۰ دقیقه، آن را برداشته و صاف کنید. 🔹یک قاشق چایخوری عسل به دمنوش زنجفیل افزوده و یک ساعت قبل از سفر، آن را بنوشید تا از ابتلا به ماشین گرفتگی پیشگیری کنید. از هر کدام از آب زنجفیل، آب لیموترش، یک قاشق چایخوری با هم مخلوط کنید و قبل از سفر آن را بخورید. 🔸حتی می‌توانید این مخلوط را همراه خود برده و هنگام احساس تهوع، از آن بخورید. یا می‌توانید نیم ساعت قبل از حرکت، نصف قاشق چایخوری زنجفیل کاملاً خرد شده را با یا بدون عسل میل کنید. 🍎@tebe_eslami🍎

ماده‌غذایی که با گرم شدن مجدد زیان آور میشوند ! 🔹قارچ 🔸اسفناج 🔹کرفس 🔸چغندر 🔹مرغ وتخم 🔸سیب زمینی ✍🏻گرم کردن دوباره این مواد غذایی باعث سرطان زا و‌سمی شدن این مواد میشود #تغذیه 🍎@tebe_eslami🍎

افزایش سلامت چشم با مصرف #آب_انبه 🔸مصرف انبه یا آب انبه بهترین راه برای تأمین مواد مغذی حیاتی بدن مانند ویتامین A است. علاوه بر تقویت بینایی به عنوان بهترین مدافع در برابر مشکلات چشم یعنی خشکی چشم و نابینایی شبانه عمل می کند. 🍎@tebe_eslami🍎

👷🏻 توصیــه هایی برای سلامت #دستــگاه_گــوارش 🔹حجم غذای خود را کاهش دهید 🔹به مقدار کافی آب بنوشید 🔹ورزش کنید 🔹استرس خود را کاهش دهید 🔹سیگار را ترک کنید 🔹به آرامی غذا بخورید 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 اندر خواص خیار ♻️ یکی دیگر از میوه‌های پرطرفدار در فصل بهار و تابستان مخصوصا نزد کودکان #خیار است. طبیعت: سرد و تر   در کافی حضرت امام حسین ع به نقل از رسول اکرم ص میفرمایند خیار را با نمک بخورید. در سنتهای دیرینه توصیه به خوردن خیار با خرما نیز شده است که از شدت سردی آن می‌کاهد و برای درمان لاغری سوداوی کاربرد دارد. ✳️ خواص: 🔸 مسکن عطش و صفرا بوده، جالی و پاک کننده است. موجب تصفیه خون و پاکسازی رسوبات اوره و اسیداوریک و نیز درمان نقرس میگردد. آب جوشانده پوستش باعث درمان یرقان و پاکسازی کبد است. 🔸 ملین و ادرارآور بوده، در درمان سوزش ادرار، سنگ کلیه و مثانه کاربرد دارد. 🔸 خواص درمانی تخم آن قویتر است و پاک کننده عروق از مواد لزج میباشد. 🔸 مضرات: نفاخ و دیرهضم  و گاهی محرک تبهای مزمن است. 🔸 مصلح: نمک، کشمش و رازیانه در سردمزاجان و سکنجبین در گرم‌مزاجان‌ می باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

جالب بدونید ، اگر موقع درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز بذارید آب جوش بیاد بعد سیب‌زمینی هارو بندازید داخلش ویتامین‌های سیب زمینی حفظ خواهند شد و ازبین نمی‌روند . #سیب_زمینی 🍎@tebe_eslami🍎