ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند! ▫️ امگا ٣ ▫️پتاسیم ▫️ کلسیم ▫️ منیزیم ▫️ ویتامین دی ▫️ ویتامین ب ۱۲ ▫️ پروبیوتیک ھا 🌿 🌿

#درمان_زانو_درد ✅ برای درمان درد زانو روغن دنبه را با زنجبیل بر روی زانو بگذارید. در کتب طبی از زنجبیل به عنوان مسکّن دردهای مفاصل و ضد انقباض دردناک و گرفتگی عضلات نام برده شده است. طریقه مصرف زنجبیل بدین صورت است که یک قاشق غذاخوری از پودر زنجبیل را در کمی آب جوش خمیر نموده و کمی حرارت می دهند و سپس در محل درد می مالند. این عمل را روزی ۲ یا ۳ مرتبه تکرار می کنند و تا بهبودی کامل ادامه می دهند. زنجبیل تازه و شربت زنجبیل یا چای زنجبیل در بدن گرما تولید کرده و بدین وسیله مواد سمی و زاید بدن را بصورت عرق از بدن بخار می سازد. ✴️ زنجبیل بهترین داروی سرماخوردگی و گلو درد می باشد. هنگامی که حس کردید دچار سرماخوردگی شده اید چند بار چای زنجبیل بنوشید و اگر گلو درد دارید علاوه بر آنکه چای آن را میل می نمایید با آن قرقره نیز بکنید. 💥شربت زنجبیل برای زخم معده بسیار مفید است. 📚توصیه های پزشکی عارفان، آیت الله بهجت،ص ۱۲۷

آموزش_طب_سنتی ↫✳️ مزاج_شناسی 🔹شاید بتوان گفت که مزاج شناسی مهمترین بخش در فهم طب سنتی ایران و همچنین طب اسلامی است. برای اینکه به اهمیت این موضوع آشنا شوید مطالب زیر را حتما بخوانید. ✅🟡مزاج گرم و خشک (#صفرا) الف ـ خصوصیات جسمی: 🔹این افراد لاغر اندام هستند. 🔹رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی می زند. 🔹پوستی گرم و خشک دارند. 🔹گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. عطش زیاد و دهانی خشک دارند. 🔹بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. 🔹کم خواب هستند. 🔹 تمایل به خوردن ترشی هامثل لواشک و سرکه و هم چنین غذاهای سرد مثل خیار و کاهو دارند 🔹به خوردن خوراکی ها های شیرین کمتر تمایل نشان می دهند. 🟡ب ـ خصوصیات روانی: زود عصبانی شده و زود هم آرام می شوند. افرادی پرجنب و جوش، پر انرژی، باهوش هستند https://eitaa.com/joinchat/350683467Cc8b2674cdf

🍃🌸 #آموزش_طب_سنتی ↫✳️ مزاج_شناسی 🔹شاید بتوان گفت که مزاج شناسی مهمترین بخش در فهم طب سنتی ایران و همچنین طب اسلامی است. برای اینکه به اهمیت این موضوع آشنا شوید مطالب زیر را حتما بخوانید. ✅🔴 مزاج گرم و تر (#دم) الف ـ خصوصیات جسمی: 🔸این افراد درشت اندام بوده 🔸 دارای پوستی سرخ و سفید 🔸 مو های پر پشت هستند 🔸نبض پر و قوی دارند 🔸خواب خوبی دارند گرچه تحمل بی خوابی هم برایشان راحت است 🔸 این افراد نه تحمل گرمای زیاد دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرمابرایشان راحت تر است. 🔸علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می خورند. 🔸پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است.  🔴ب ـ خصوصیات روانی: انسان هایی شجاع و جسور بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه می باشند. بطور معمول انسان های آرامی هستند ولی سعی کنید از ظرفیت آن ها سو استفاده نکنید چرا که هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند.  https://eitaa.com/joinchat/350683467Cc8b2674cdf

🍃🌸 #آموزش_طب_سنتی ↫✳️ #مزاج_شناسی 🔹شاید بتوان گفت که مزاج شناسی مهمترین بخش در فهم طب سنتی ایران و همچنین طب اسلامی است. برای اینکه به اهمیت این موضوع آشنا شوید مطالب زیر را حتما بخوانید..  ✅🔵۳) مزاج سرد و تر (#بلغم) الف ـ خصوصیات جسمی: 🔹 این افراد چاق و پر چربی هستند. 🔹پوست سفید  دارند 🔹 موهای کم پشت دارند. 🔹 تشنه نمی شوند و دهان مرطوبی دارند. 🔹 خواب زیادی دارند. 🔹تمایل به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه دارند 🔹 تمایل به خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند. 🔹فصل زمستان فصل بدی برایشان می باشد. 🔵ب ـ خصوصیات روانی: این افراد کم انرژی و کند هستند. معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می شوند. https://eitaa.com/joinchat/350683467Cc8b2674cdf

🍃🌸 #آموزش_طب_سنتی ↫✳️ #مزاج_شناسی 🔹شاید بتوان گفت که مزاج شناسی مهمترین بخش در فهم طب سنتی ایران و همچنین طب اسلامی است. برای اینکه به اهمیت این موضوع آشنا شوید مطالب زیر را حتما بخوانید.. ✅🟤 ۴) مزاج سرد و خشک (#سودا) الف ـ خصوصیات جسمی: 🔸این افراد اندامی لاغر دارند. 🔸خواب این افراد کم بوده و بینی خشکی دارند. 🔸به شیرینی و گرمی ها نسبت به سردی ها تمایل بیشتری دارند. 🔸 بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت ترند. 🔸فصل پائیز برای ایشان فصل نامطلوبی است. 🟤ب ـ خصوصیات روانی: سوداوی مزاجان افرادی دقیق،منظم،دور اندیش https://eitaa.com/joinchat/350683467Cc8b2674cdf

🔰 طبع رنگ‌ها و آثار آن‌ها 🔅 قرمز: گرم (نیروبخش و هیجان انگیز، اشتها آور، تقویت کننده سیستم ایمنی، تقویت میل جنسی، افزایش فشار خون ) 🔅 آبی: معتدل (آرام بخش، تسکین دهنده بخصوص برای درد های عصبی، تب بر، رفع کم خوابی، کاهش فشارخون) 🔅 زرد: گرم (نشاط آور، جذبه روحانی و فلسفی، تحریک کننده، آرام بخش اعصاب) 🔅 سبز: معتدل مایل به گرمی (بهبود ناراحتی های روحی،تعدیل کننده اعصاب، آرام بخش، رفع و جلوگیری از خستگی، ایجاد صبر و شکیبایی، امید بخش، خواب اور و موثر در رفع بی خوابی، تسکین دهنده و درمانگر بعضی بیماری ها مثل میگرن) 🔅 بنفش: سرد (تقویت قلب و ریه، تحریک رگ های خونی، تقویت جنسی زنان، موثر در مقاومت بدن) 🔅 نارنجی: گرم (کمک به سیستم گوارش، هیجان آور و تحریک کننده، تقویت نبض، شادی آور، کمک به هضم غذا) 🔅 لعل کبود: مایل به گرم (هم اثر تحریک کنندگی رنگ قرمز و هم اثر تقویتی رنگ آبی) 🔅 خرمایی: مایل به سرد (آرام کننده افعال، احساس امنیت، اعتماد به نفس) 🔅 خاکستری: سرد (آرام بخشی به افعال، حساس کننده و لطافت بخش) 🔅 سیاه: سرد و خشک (افسرده کننده، ایجاد بی میلی و بی رغبتی، سخت و خشن کننده) 🔅 سفید: سرد (لطافت بخش، ایجاد میل و رغبت، پاک کننده اعصاب و روان، ایجاد روحیه صدق و صفا) https://eitaa.com/joinchat/350683467Cc8b2674cdf

✍ اغلب مردم ما دچار مشکلات گوارشی هستند که با درمانهای مختلف و گران هم گاهی نتیجه بخش نیست! ✅ در حالیکه چند توصیه ساده می‌تواند باعث سلامت معده و روده ما شود👇👇 🔻درمان نفخ معده: 🖍 لقمه‌های غذا را خوب بجوید به طوری که یک وعده غذا حداقل 15 دقیقه طول بکشد 🖍 سعی کنید در یک وعده غذاهای گوناگون (ماست، سالاد، ترشی، میوه و ....) نخورید 🖍 از مصرف زیاد اغذیه به اصطلاح سردی (مثل ماست، کاهو، خیار، کدو، آلو و ...) پرهیز کنید 🖍 پنج لقمه قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید 🖍 از آب و سایر نوشیدنی‌ها از نیم ساعت قبل تا حداقل یک ساعت پس از غذا پرهیز کنید (مگر در حد چند جرعه) 🖍 از زیاد میوه خوردن خصوصا میوه خوردن پس از غذا بپرهیزید 🖍 به مدت دو هفته یک.ق.م خوری زیره سبز پودر شده با هر بشقاب غذا مخلوط و مصرف کنید ⬅️ در مواردی که نفخ شدید باشد و یا با توصیه‌های بالا رفع نشود، به جای زیره سبز از زیره سیاه استفاده کنید و یک روز در میان دور ناف روغن مالی شده و مدت ۱۵ دقیقه بادکش انداخته شود (روی ناف بادکش انجام نشود)

📌📌 پاکسازی ریه/ تنفس دیافراگمی 📝 بهترین روش پاکسازی ریه، انجام تنفس عمیق طبی می‌باشد 🔖 دم و بازدم عمیق (تنفس شکمی و نفس‌های عمیق) به خصوص در صبح و استفاده از دمنوش پنیرک و بنفشه توصیه می‌شود

📌📌 اگر صبح‌ها که از خواب بیدار میشید، چرک گلو و آبریزش بینی دارید..، ⏪⏪ توصیه میشه که 👇👇 *⃣ شب‌ها در طول خواب سرتون رو با روسری یا کلاه نخی بپوشونید، حتی خوابیدن روی بالش پشمی نیز کمک کننده هست *⃣ از ۴۵ دقیقه قبل از خواب و در طول خواب (یعنی زمانی که نیمه شب بیدار میشید) آب و مایعات ننوشید، مگر اینکه تشنگی زیادی دارید که در حد کم آب رو مزمزه کنید *⃣ ارتفاع بالشت‌تون مناسب باشه *⃣ بعد از غذا دمنوش بِه یا رب بِه مصرف کنید (جهت تقویت و قبض معده) *⃣ معده رو تقویت کنید با: ورزش، روغن‌مالی با روغن بابونه، محدود کردن خوراکی‌های غلیظ و رطوبی...

🔰 فواید سکوت برای مغز 🔖 سکوت کردن تمرکز و خلاقیت شما را بیشتر می‌کند و اضطرابتان را کاهش می‌دهد 🔖 سکوت تنش و استرس را از بین می‌برد 🔖 سکوت باعث می‌شود مراکز حسی مغز احیا شود 🔖 در هنگام سکوت ما می‌توانیم به شبکه پایه مغز وارد شویم که مرکز خودشناسی است 🔖 نبود صدا منجر به تولید سلول‌های مغزی می‌شود " سکوت را تجربه کنیم."

✍ سکوت دری از درهای حکمت است سکوت محبت می‌آورد و راهنمای هرخیری است (کافی ج ۲ص۱۱۳ امام رضا (ع)) 🔰 من علامات الفقه الحلم والعلم الصمت انّ الصمت باب من ابواب الحکمه انّ الصمت یکسب المحبه انهّ ذلیل علی کل خیر 🔖 و از نشانه‌های فهم عمیق و درست و بردباری، و دانش، سکوت است و محبت می‌آورد و راهنمای هر خیری است ( کافی ،ج ۲ص۱۱۳) 🔰 ارزش سکوت درجای خودش بسیار بالاست در روایتی دیگر آمده است: اگر سخن گفتن نقره باشد، سکوت کردن طلاست 🔖 بدیهی است سکوت کردن در جایی منظور است که لزومی به سخن گفتن نیست، و گرنه اگر‌ در مقابل ضایع شدن حق دیگران سکوت کنیم چه بسا درست نباشد