💢برخی از تدابیر حفظ سلامتِ #سالمندان عزیز و بابرکت جامعه ما ☑️ اجتناب و دوری از: 👇👇👇 ➖ زیاده روی در #جماع، ➖ #استحمام با آب سرد، ➖نوشیدن #آب_سرد، ➖خوابیدن در #مکان_سرد، ➖ زیاده روی در خوردن #غذاهای_سرد خصوصا سرد و خشک، ➖استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای #مواد_نگهدارنده و مغایر با طبیعت انسان. ☑️ مصرف #غذاهای_گرم_و_تر از قبیل #گوشت_بره یا جوجه خروس محلی و ... ☑️ متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، #لباس بپوشند تا از خطر #سکته دور باشند، یعنی صبح و شب که سرد است لباس گرم پوشیده و ظهر با گرمی هوا لباس گرم را از بدن خارج کنند. ☑️ حتی‌الامکان در فصل های سرد سال حتی در منزل #جوراب_پشمی بپوشید. ☑️سالمندان در فصل سرد می توانند میوه های سرد را همراه با کمی #عسل میل کنند. 🔘نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می شود، ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯