۱۲ راه طبیعی جایگزین قرص آهن در صورت عمل به توصیه های این مقاله میتوانید بدون مصرف قرص آهن از میزان آهن کافی در بدن برخوردار شوید. ۱- مصرف فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو) برای ۲ الی ۳ وعده در هفته ۲- شربت عسل یا شربت شیره انگور به میزان ۱ الی ۳ لیوان در روز ۳- مصرف روزانه ۲۱ عدد مویز و ۳ عدد خرما + ۷ عدد انجیر در شب + ۷ عدد زیتون در صبح ۴- کم کردن مصرف مواد سردی مثل عدس، گوشت گاو، چای، لبنیات، گوجه و خیار، نوشابه و … ۵- مصرف روزانه یکبار از ترکیب یک عدد سیب رنده شده + ۳ قاشق غذاخوری عرق بیدمشک + یک قاشق غذاخوری عسل ۶- قرار دادن سوپ گندم به همراه روغن زیتون در وعده های غذایی به میزان ۱ الی ۲ بار در هفته ۷- مصرف روزانه یک پیاله از ترکیب ارده و شیره انگور ۸- خوردن روزانه ۱۴ عدد بادام درختی به صورت جویدن (مانند آدامس) ۹- افزایش میزان مصرف میوه هایی ماندد سیب، انار شیرین، به، انگور، گلابی و خربزه ۱۰- استفاده از ظروف آهنی به خصوص کفگیر آهنی در حین پخت غذاها (غذاهای آبکی) ۱۱-خوردن اشکنه بنه(نوعی پسته کوهی) حداقل هفته ای دو مرتبه ۱۲.نوشیدن شیر بادام(بادام پوست شده +آب+عسل در میکسر مخلوط شود) روزی یک مرتبه ↘️ https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

⚜سبوس برنج⚜ 🌾از جمله درمان های سفیدی زود رِس مو است 🌟یک ق غ خوری سبوس برنج ب همراه دمنوشهای دیگر استفاده شود 🌟سبوس برنج ضد ریزش هست.. 👈خاصتا کسانی که یبوست دارند... 🌟چون سبوس روده را فعال کرده و یبوست رفع می شود وبا رفع یبوست جلوی ریزش مو گرفته می شود ↘️https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

﷽ ✨ امام رضا علیه السلام می فرمایند : ✨ کسی که می‌خواهد سالم و بدنی سبک و کم گوشت داشته باشد از شامش بکاهد. #حدیث_روز ↘️ https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

🔻شلغم طبیعت گرم و تر دارد قوای جنسی را افزایش میدهد و سنگها را میشکند. هنگام سرماخوردگی موجب کاهش سرفه و نرم کردن سینه میشود. جوشاندۀ شلغم، پوست را نرم و خارش آن را کم میکند. برگ چغندر، کرفس و تره دستگاه گوارش سالمندان را لینت می‌بخشد. "آش جو" برای افراد گرم مزاج (بخصوص همراه با گشنیز یا چغندر) غذایی مناسب است. 📚کتاب حفظ سلامتی استاد محسن ناصری #شلغم ↘️ https://eitaa.com/joinchat/4091412572Ca750025b95

🖼🔺طبع بدن شما چگونه است⁉️ 🍃نشانه های طبع ها :🔰🔰 🍃 #گرم_و_خشک(صفرا) ✍🏻مزه دهان تلخ،رنگ زبان زرد،تشنگی،زبری پوست،زردی چشم،کدری ادرار،عصبی شدن،سیاهی رفتن چشم،سرگیجه،گرمی بدن ،دیدن خوابهای بد،یبوست،تندخویی،بهانه جویی 🍃 #طبع_گرم_و_تر(دم) ✍🏻مزه دهان شیرین،رنگ زبان قرمز،لزج بودن اب دهان،خارش بدن،بروز جوش در بدن،سنگینی سر،خمیازه کشیدن،چرت زدن 🍃 #طبع_سرد_و_تر(بلغم) ✍🏻مزه دهان ترش،رنگ زبان سفید،سردی پوست،دیر هضم شدن غذا،میل به خواب زیاد،جاری شدن اب از دهان،رقیق بودن اب بینی،درد کمر،دردبدن،درد پاها،ضعف بینایی،تپش قلب،تولید کرم در انتهای روده بزرگ، حجم زیاد ادرار 🍃 #طبع_سرد_و_خشک(سودا ) ✍🏻مزه دهان شور،لاغری،پژمردگی،رنگ زبان سیاه،خستگی،افسردگی،خودخوری،سوزش هنگام بول کردن،رنگ تیره ادرار،بوی بد دهان،تاریکی چشم،سوزش معده،فکر زیاد،خواب اشفته،دلتنگی،بی قراری،مشکلات عصبی،رنگ تیره مدفوع..

✅ خواص روغن گل سرخ در طب اسلامی: 🔷↫ برای درمان گلوی آسیب دیده که فرد نمیتواند غذا بخورد. 🔷↫برای بیماریهای پوستی از جمله همراه با سرکه جهت رفع گوشت زائد بدن استفاده می شود. 🔷↫درمان اثر سوختگی پوست. 🔷↫همراه با شافیه 7 ماهه برای درمان التهاب گوش. 🔷↫ همراه با شافیه 11 ماهه نافع است برای سودایی که منجر به ترس و وسواس می شود. 🔷↫ همراه با شافیه 17 ماهه نافع برای جذام. ✍️⇦ از دیگر خواص روغن گل سرخ در طب سنتی: 🔹↫نشاط‌ آور 🔹↫ضد یبوست 🔹↫داروی اشتهاآور 🔹↫بهبود عملکرد کبد 🔹↫تقویت کننده پوست 🔹↫ضد ویروس و ضد تب 🔹↫تقویت‌کننده بدن و قوای جنسی 🔹↫ضد اسپاسم «یا همان گرفتگی سیستم تنفسی، روده‌ها و سایر اعضای بدن که آنها را کاهش می‌دهد. » 🔷↫باعث تولید منظم هورمون‌های بدن می‌شود و آن‌ها را متعادل نگه می‌دارد. ↘️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

#حدیث_روز ♥️👈🏻پیامبر صلى‏ الله‏ علیه‏ و ‏آله : 🔺هر کس کم بخورد، ✨سالم میماند ✨و هر کس زیاد بخورد ✨تنش بیمار میشود 🔻و قساوت قلب پیدا میکند. 📚نهج الفصاحه ص‭728‬ ، ح‭2779‬

خواص خرما ۱_رفع یبوست ۳_افزایش سلامتی ۳_استحکام استخوانها ۴_درمان اختلالات روده ۵_رفع کم خونی ۶_کاهش آلرژی ۷_افزایش انرژی ۸_حفظ سلامتی دستگاه عصبی ۹_حفظ سلامت قلب ۱۰_کاهش میزان شب کوری ۱۱_جلوگیری از سرطانهای دستگاه گوارش ۱۲_بهبود سلامت خون ۱۳_سرشار از فیبر رژیمی ۱۴_کاهش خطر سکته ۱۵_بهبود عملکرد مغز ۱۶_کاهش کلسترول ۱۷_سرشار از پروتئین ۱۸_جلوگیری از ریزش مو ۱۹_چربی ها را تجزیه میکند ۲۰_تعادل مایعات بدن را تنظیم میکند طب سنتی و اسلامی جهاد گران خلاق

❌...#برنج_راباماست_نخورید...⭕️ ↘️ https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

🌸فواید #توت_خشک : ↫ بهترین قند طبیعی ↫ کاهنده کلسترول بد خون ↫ ضد سرطان و بیماری قلبی ↫ سرشار از فیبر و ملین است ↫ دشمن اضطراب و عصبانیت ↫ حاوی آهن و داروی کم خونی 👈🏼بنابراین #توت_خشک را جایگزین قند کنید.👌🏼 https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

🔰خواص نان جو و سبوس دار🔰 ✅ کدام نان برای شما مناسب تر است؟ 🍞خواص نان جو : 1⃣ کاهش ریزش مو 2⃣ افزایش حجم مو 3⃣ افزایش سلامت مفاصل 4⃣ شادابی پوست 🍞خواص نان سبوس : 1⃣ کاهش افسردگی 2⃣ محافظت کننده ی پوست ازعوامل خارجی 3⃣ افزایش سلامت قلب 4⃣ جلوگیری از ریزش مو ↘️https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

***: 7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید !🥛 ▫️صبحانه از چاقی جلوگیری می کند. ▫️صبحانه باید متنوع باشد. ▫️صبحانه تنظیم کننده قند خون است. ▫️صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد. ▫️صبحانه استرس را کم می کند. ▫️افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند. ▫️صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌