#پرهیزات_قاعدگی استفاده از استخر نشستن در مکان های سرد (روی سرامیک و فلز و ...) مجامعت کامل (دخول) استحمام در دوران قاعدگی پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ استفاده از نوار بهداشتی و دستمال توالت خوردن غذاهای با طبع سرد پرخوری مصرف ژل جنسی مصرف قند و شکر، گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه های کال، آب سرد، یخ، بستنی ممنوع.

🍁🍂 آب ليمو و عسل نوشیدنی بسیار خوب که در اوایل پاییز توصیه می‌شود که علت آن اعتدال بخشیدن بدن در آغاز فصل می‌باشد ❄ در هر فصلی قابل استفاده است اما در فصول سرد بهتر است سرد مزاجان قسمت عسل را بيشتر نموده ♨️ و در فصول گرم، گرم مزاجان قسمت آبليمو يا ليموترش را بيشتر و سهم عسل را كمتر نمايند 🍯🍋 این نوشیدنی مخصوصا برای مزاج‌های سرد و خشک و فصل پاييز يا افرادی كه صبحگاهان احساس ضعف و تهوع و يا تشنگی دارند می‌تواند مفيد باشد. 💧در كل مصرف مايعات بصورت ناشتا مخصوصا آب سرد ناشتا مضر می‌باشد و در صورت لزوم (تشنگی زیاد صبحگاهی که باید علت یابی شود و معمولا به دلیل غذای نامناسب شب گذشته است) می‌توان از مقادير كم و آب یا نوشیدنی شیرین یا ملس ولرم و دمای اتاق استفاده کرد. 🧠 تركيب عسل و ليمو چون مزاج نسبتا معتدلی داشته، هم تا حدی غذائیت دارد و هم تشنگی را رفع کرده و مورد پسند طبع اکثر انسان‌ها است، برای اعضای بدن از جمله اعضای حياتی 🍁🍂 آب ليمو و عسل نوشیدنی بسیار خوب که در اوایل پاییز توصیه می‌شود که علت آن اعتدال بخشیدن بدن در آغاز فصل می‌باشد ❄ در هر فصلی قابل استفاده است اما در فصول سرد بهتر است سرد مزاجان قسمت عسل را بيشتر نموده ♨️ و در فصول گرم، گرم مزاجان قسمت آبليمو يا ليموترش را بيشتر و سهم عسل را كمتر نمايند 🍯🍋 این نوشیدنی مخصوصا برای مزاج‌های سرد و خشک و فصل پاييز يا افرادی كه صبحگاهان احساس ضعف و تهوع و يا تشنگی دارند می‌تواند مفيد باشد. 💧در كل مصرف مايعات بصورت ناشتا مخصوصا آب سرد ناشتا مضر می‌باشد و در صورت لزوم (تشنگی زیاد صبحگاهی که مغز و قلب و كبد مفید است.👌

#ضماد_دنبه_خرما مقدار یک کف دست دنبه گوسفند خرما ده عدد چرخ کردن دنبه وخرما باهم گذاشتن روی گودی کمر یا زانو بستن با پلاستیک وپارچه ماندن ضماد روی موضع به مدت چهل روز امکان استفاده مجدد از همان ضماد بعد استحمام برداشتن ضماد از روی موضع گذاشتن داخل پلاستیک و در جای خنک گذاشتن روی موضع مجدد بعد استحمام درمان کمردرد درمان زانو درد

#فالوده_سیب دو عدد سیب سرخ یا ۴عدد سیب گلاب را رنده ریز کنید و به همراه یک قاشق عسل و کمی گلاب هر روز میل کنید. در فالوده سیب و به ، علاوه بر سیب، به هم رنده کنید چنانچه افزودنی های دیگری درمانگر گفته اند، به مخلوط اضافه کنید ضمنا می توانید چند دقیقه ای روی گاز گرم کنید و یا در یخچال گذاشته و سرد میل کنید نوش جان

#چاقی علت اصلی چاقی ، افزایش رطوبت بدن با مصرف مایعات و سردیجات است بنابراین ترک کامل سردیجات ماست دوغ خیار گوجه هندونه سیب زمینی سالاد کاهو مرغ و ....و همچنین کاهش مصرف مایعات ،بتنهایی بعد از یکسال ، کاملا لاغر کننده ست و در کنارش پیاده روی روزی یکساعت و برای سرعت بیشتر لاغر شدن ، ترک ناهار بسیار کمک‌ کننده ست میتونید بجای ناهار از خرما و ترکیب سویق گندم جو و سنجد ، پنج ق غ ، استفاده کنید که بسیار خونساز و استخوان ساز است و ضعف و بیحالی را برطرف میکند برای کاهش مصرف مایعات ، ترک سیر و پیاز و ادویه از ضروریات است.

✅#درفصل_سرد_خوردن_شیره_انگور_را_فراموش_نکنید ✍️ یکی از بهترین زمان‌های استفاده از شیره انگور فصل زمستان است بخاطر خواص زیادی که در درمان و تسکین بیماری‌های فصل سرما دارد 🔹همچنین از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی گلو است به همین دلیل به کسایی که در زمستان سرفه می‌کنند و دچار التهاب حلق می‌شوند توصیه می‌شود شیره و آب را ترکیب و غرغره کنند. شیره انگور به قرص آهن خانگی معروف است. #نکته_سلامتی #شیره_انگور

درمان دیسک کمر در سردمزاج ها : صبح و ظهر و شب هر وعده یک استکان چای سیاه دانه در بین روز و عصرانه کاملا با روغن سیاه دانه ماساژ داده شود. شبها یک قاشق چایخوری سیاه دانه با عسل میل شود. در گرم مزاج ها : موارد بالا رو میرانش رو یک سوم می کنه اون سه استکان در طی روز چای سیاه دانه می خورد این یک استکان بخورد اون چند بار ماساژ بود ، این یک بار کافی هست . شبها هم یک سوم قاشق چایخوری سیاه دانه با عسل میل شود تا بدن دونه و کهیر نزنه

🍃🍁🍃🌻🍃🍁🍃 🛁 مراحل استفاده از نوره وحناء و روغن مالی ۱. دریک حمام گرم (وترجیحا عمومی سنتی که سقف بلند وفضای باز داشته باشد ) مقداری از نوره حدود نیم کیلو را در ظرف ریخته و با مقدار بسیار کم آب گرم مخلوط کنید و خوب هم بزنید. ( اگرمخلوط آبکی و رقیق شد مقداری دیگر نوره اضافه کنید تا غلظت مناسب پیدا کند) ۲. دو دستی (با دستکش) سریع از نوک پا غیر از ناخن ها نوره بکشید همینطور به سمت بالا روی بدن بگذارید تا به زیر گردن برسد. (یعنی کل بدن نوره کشی شود) قسمتهایی از بدن که حساس هست یا پوست نازک دارد کشیده نشود، ۳. بعد از حدود ۴ دقیقه آب نوره خشک شده و ترک ترک میشود که موقعیت خوبی برای کندن آن است. اگرهم خشک نشد اشکالی نداره باید جدا و پوست شسته بشه، ۴. دقت شود اگر در حین نوره کشیدن و قبل از رسیدن نوره به زیر گردن، قسمتهای پایینی خشک شد، قبل از ادامه دادن نوره به سمت بالا، ابتدا قسمتهای خشک شده را بردارید و بعد نوره کشی را ادامه دهید. ۵. بهتر است قبل از رفتن زیر دوش ابتدا با دست تا جای امکان نوره هارا بردارید. (ولی محکم و با ناخن جدا نکنید که اذیت نشود) این نوره هارا درسطل زباله بریزید بهتراست چون ممکن است برای راه فاضلاب مخصوصا اگر حمام منزل باشد (بعد از مدتها استفاده) گرفتگی ایجاد شود. ۶. پوست قسمتهای زیر شکم تا زانو و قسمت سر سینه ولای انگشتهای پاها حساس تر از نواحی دیگر است لذا یا نوره در این نواحی نگذارید یا خیلی دیرتر بگذارید و زودتر بردارید. ۷ . بعد از برداشتن نوره از کل بدن، به زیر دوش ولرم رفته و با لیف آرام آرام رد آن را هم از بدن بردارید (مواظب باشید تا پوستتان نسوزد) ۸ . بعد از شستن نوره از بدن، وحمام کردن، بعد از لیف و صابون و شستشوی سر و آبکشی، کل بدن را از فرق سر تا نوک پا حنا بمالید ((حنا رو از شب قبل باآب گرم آماده کنید یا اگه مزاجتون گرمه با عرق کاسنی یا شاتره و سدر درست کنید، اگه پوست مشکل داره با کمی روغن زیتون مثلا یک یا دو ق مخلوط و آماده کنید )) حدود نیم یا یک ساعت حنا روی پوست بمونه اگر حدود ۲ساعت هم تونستید صبر کنید خیلی بهتره، که این کار تاثیر فوق العاده ای در پوست شما و درمان انواع بیماریهای پوستی دارد. اگررنگ حنارا نمیخواهید فقط موها و دستها وپاها رااز مچ حنا نزنید گرچه جنبه درمانی این قسمتها رااز دست میدهید ولی بقیه بدن رنگ نمیگیرد واگر مقداری جزئی هم گرفت با حمام بعدی کاملا پاک میشود. بعداز حنا فقط باآب خالی شستشو کنید وصابون یا شامپو نزنید. بعداز خروج از حمام وخشک کردن بدن درمحیطی گرم تمام بدن را با روغن زیتون (مخصوصا بودار) یعنی تصفیه نشده ، روغن مالی وچند دقیقه ماساژ بدهید . با این سه مرحله 《 نحر 》 یعنی نوره وحناء وروغن مالی کل بدن شما یک حالت نشاط و طراوت پیدامیکند. توجه: اگر بعد از استفاده از نوره پوست بدن جوشهای سیاه زد در واقع تخلیه سموم هست و جای نگرانی نیست و حنا بعداز نوره مفید است. واگه جوش قرمز بود با حناء مشکل حل میشه ان شاءالله واگه جوشها اذیت داشت روغن بادام شیرین بمالید یا روغنی که روی ارده جمع شده باشه بزنید سریع آروم میکنه ، 🌺 چند نکته: 🔻بهتر است برای استعمال نوره از دستکش استفاده کنید تا دستها که طولانی مدت تماس دارد نسوزد. 🔻 نوره باید ایستاده کشیده شود و نشسته ممنوع است. زیرا زمینه فتق و بیماری را ایجاد می کند. 🔻هنگام استفاده باید بدن خشک باشد. مگر برای پوستهای حساس که قبل از استفاده از نوره یکبارآبکشی با آب سرد اشکالی ندارد ولی دوباره خشک کنند. 🔻ظرفی که نوره در آن نگهداری میشود باید خشک باشد. 🔻مستحب است دعاهای قبل از نوره خوانده شود. 🔻 چهارشنبه ها نوره زدن ممنوع است‌. و جمعه هم اگر نزنید بهتر است، بهترین زمان دوشنبه یا پنجشنبه است 🔻نوره کشیدن بدن ۱۵ روز یکبار توصیه شده است واگر هفتگی هم باشد مفید است. ولی جهت درمان هفته ای دوبار بهتر هست. 🔻حتی هر روز نوره زدن هم منعی ندارد و بسیار برای بدن مفید است ولی زمان کمتر شود تا پوست را نسوزاند . حدود دو دقیقه و رقیق درست شود. 🔻 نوره در دختران بلامانع است تنها باید از ورود نوره به داخل واژن جلوگیری کنند 🔵 برای خوشبو کردن نوره میتوان از گلاب به جای آب استفاده نمود ویا مقداری پودر برگ هلو اضافه کرد. 🔵 افرادی که پوست بسیار لطیف وخشک دارند میتوانند موقع آماده کردن مقداری روغن زیتون به نوره اضافه نمایند. 🔵 اگر شرایط نوره وحناء زدن به تمام بدن رو نداشتید لااقل به کف پاها یا کف پا تا زانو رو بزنید ولی به تعداد زیاد، یعنی مثلا هفته ای سه روز هم میشه استفاده کرد. 🍁🌱🌸🌱🍁🌱🌸🍁🌱