✔️ #کرونا فریب بزرگ رسانه ای 📣 #نشر_دهید 🆔 @setad_ehya_teb_eslami

⭕️نظر شهید مطهری درباره سفر تفریحی در ماه محرم: اهانت به حسین بن علی(ع) است که این ایام را دنبال تفریح و تفنن برویم... 🆔 @setad_ehya_teb_eslami

🔲🚩لبیک یا خامنه‌ای لبیک یا حسین است 💢حضرت آیت‌الله صمدی آملی: 《تصویر تنهایی مقام عزیز رهبری در روضه سیدالشهدا یعنی این فصل‌الخطاب به تمام عقلای جهان که اگر یکه و تنها هم باشی باز هم تکلیف عقلانی از ما ساقط نمی‌شود و اگر حضرتشان به تنهایی به برپایی پرچم روضه حسینی(ع) قیام نمودند پس ما در اقتدا به زعیم آزادی‌خواهان جهان باید قیام به برپایی عزای حسینی در سراسر کشور و جهان نماییم. چهل سال است که فرهنگ عاشورا و جلسات پرشور روضه سیدالشهدا صدها فتنه‌ علیه انقلاب را خنثی نموده است. کسانی همچون حاج قاسم، خرازی، باکری، همت، بصیر و طوسی... که حماسه‌های کم‌نظیر تاریخ بشری را از دفاع مقدس تا جبهه مقاومت رقم زدند تربیت شده مکتب عقلانی و جلسات روضه و سینه‌زنی امام حسین(ع) هستند. ✍ای آزادی‌خوهان‌عالم در غزه، بیروت، جولان، حلب، تدمر، دمشق، نبل، الزهرا، موصل، ابوکمال، بصره، یمن، بحرین، افغانستان و.... که حاج قاسم را سرمشق خود می‌دانید او تمام هستی اعتقادی و هویت عملی خویش را از دامن شیرخوارگی مادرش تا لحظه شهادت از مکتب عقلانی و روضه و سینه‌زنی پرشور سیدالشهدا(ع) تلقی نموده است.》 🆔 @setad_ehya_teb_eslami

⭕️ می‌گویند چرا این یک سال را به خاطر کرونا تحمل نکردید و طاقت نیاوردید که مجالس عزای سیدالشهدا(ع) را برپا نکنید 💔 دم شیخ حسین انصاریان گرم، ببینید امسال که مراسم سخنرانی‌اش را از حسینیه هدایت به داخل ورزشگاه سعیدی آورده در پاسخ چه می‌گوید 🆔 @setad_ehya_teb_eslami

✍ #امام_صادق_علیه‌السلام فرمودند: 👈↫◄ آنگاه ڪه اصحـاب امـام حسیـن علیه‌السلام شهیـد شدند و ایشان تنهـا ماندند فرشتـگان به سـوی خـدا ضجّه زدنـد و گریه ڪردند و گفتنـد: 🖤پـروردگارا! با حسیـن علیـه‌السلام پسر پیغمبرت چنین رفتـار ڪنند؟؟؟ 💢پس خـداوند نـور حضـرت قائـم عـج را به آنهـا عرضه ڪرد و فرمود: «با مهـدی انتقـام او را می‌گیـرم»👌✅ ✨أَیْنَ الطّالِبُ بِدَمِ الْمَقْتُولِ بِڪَرْبَلاءَ✨ 📗اصول ڪافی، جلد۱، صفحه۴۶۵ ▪️▪️▪️▪️▪️ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🆔 @setad_ehya_teb_eslami

🎥 شعرخوانی سردار حاج قاسم سلیمانی از حضرت علی اکبر، قبل از عزیمت شهید بدرالدین به میدان نبرد. 🆔 @setad_ehya_teb_eslami

🖤 #سیاهدانه چگونه استفاده شود که شفاء هر بیماری باشد؟ 📝ترجمه‌ی روایت: سَعد گفت: رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمودند: همانا این سیاهدانه، در آن شفاء از همه‌ی بیماری‌ها است به جز #سام! پس گفتم: سام چیست؟ فرمود: مرگ. گفتم: و سیاهدانه چیست؟ فرمود: #شونیز. گفتم: چگونه انجام دهم (که شفاء همه‌ی بیماری‌ها باشد)؟ فرمود: ۲۱ دانه می‌گیری و آن را در پارچه‌ای قرار می‌دهی و یک شب در آب می‌خیسانی. پس هرگاه صبح شد در سوراخ راست بینی یک قطره و در سمت چپ دو قطره می‌چکانی. سپس هرگاه روز دوم شد در سمت راست دو قطره و در سمت چپ یک قطره می‌چکانی و هرگاه روزِ سوم شد در سمت راست یک قطره و در سمت چپ دو قطره می‌چکانی. بین آندو اختلاف می‌اندازی (تا) سه روز. سعد گفت: و دانه را در هر روز تجدید می‌کنی. منابع: 📘مکارم الأخلاق؛ ج ۱؛ ص ۱۸۵ 📚بحارالأنوار؛ ج ۵۹؛ ص ۲۲۸ 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

🍀درمان #سردی_معده: 🔴پرهیزات: 👈سردی‌ها (ماست و دوغ، ترشیجات، خیار و گوجه و سالاد، مرغ و ماهی). 👌سردی‌ها باید ترک شود تا داروها نتیجه بدهد. 👈مهمترین پرهیز، ترک مواد کارخانه ای هست. یعنی موادی که وزارت بهداشت تایید کرده و سیب سلامت دارد. تمام این مواد مضر بوده و برای سلامتی ما خطرآفرین هست. بعد از ترک مواد کارخانه ای یکی از این موارد برای درمان کفایت می‌کند: 1. زنجبیل 2. آویشن 3. نمک از یکی از موارد فوق یک قاشق چایخوری ده دقیقه جوشانده شود، ناشتا میل شود. یا یک قاشق چایخوری از آن روی غذا ریخته شود و میل شود. 4. زیره 5. زنیان 6. رازیانه (مخصوص بانوان) 7. مرزنجوش 8. نعناع از یکی از موارد فوق، یک قاشق مرباخوری ده دقیقه جوشانده شود و صبح ناشتا میل شود. یا یک قاشق غذاخوری همراه غذا میل شود. 9. یک قاشق بارهنگ داخل نصف لیوان جوشانده آویشن، یا زنیان، یا زیره یا رازیانه یا نعنا ده دقیقه بجوشد و شب هنگام خواب یا صبح ناشتا میل شود. ✅10. نسخه بسیار قوی برای سردی معده: نصف قاشق چایخوری زنجبیل داخل نصف لیوان جوشانده زنیان یا زیره یا رازیانه یا نعنا ده دقیقه بجوشد، شب هنگام خواب یا صبح ناشتا میل شود. 11. ناشتا سه عدد کندر ده دقیقه جویده و قورت داده شود. 12. سه قاشق غذاخوری سویق گندم خشک، در ناشتا میل شود. 13. از ترکیب آویشن و نمک یک قاشق چایخوری قبل هر غذا میل شود. 14. ترکیب آویشن، زنیان و سیاهدانه یک قاشق چایخوری قبل هر غذا میل شود. 15. یک عدد انار یا سیب یا به یا گلابی بعد از هر وعده غذا میل شود. 16. ترکیب گردو و زنیان دو قاشق غذاخوری شب هنگام خواب میل شود. 17. هر شب روی معده روغن سیاهدانه بمالید. یکی از این موارد تا درمان کامل انجام شود. #سردی_معده 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

🔴 #باز‌کننده_عروق ♻ #کدو حلوایی را آبپز کنید، سپس درون روغن حیوانی یا روغن زرد تفت دهید و مقدرای نمک به آن بزنید. غذا آماده هست😊 🔸نکته: اگر با #به و یا آب #غوره و یا آب #انار و یا #سرکه در روغن بادام و یا زیتون پخته شود، مولد #خون_صالح و برای صفراوی مزاجان و گرم‌مزاجان و تب‌های حاد نافع است.👌 مولد=تولید کننده 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

✍کلا دو نوع کندر داریم دود کردنی وخوردنی که شامل دونوعه کندر نر و ماده .ک اغلب عطاریها نمیدونن اینو خوراکیش(جویدنی) فرق می‌کنه که کندر نر برای خوراکی استفاده میشه . نوع دود کردنیش هم جداست که بهتره از کندر ماده استفاده کنید . خواستید کندر بخوریدخوراکیشو تهیه کنید ... ناشتا اندازه یه عدس بجوید. یااینکه مصرف 7 عدد انجیر همراه کندر #نر برای زود انزالی آقایون خوبه 👌 (انجیر را باز کنند و داخلش یک تکه کندر قرار دهند و بخورند اینم برای آقایونی مشکل زود انزالی دارند خیلی خوبه ☺️👌 کندر نر سفید و شفاف و کشیده هست 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨 موثرترین #بخور خانگی درمان کرونا 💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨 1 🥛 اب 1 🥛 سرکه 1 حبه سیر رنده شده را باهم بجوشانید 🔥🔥🔥 سپس با حرارت ملایم بخور دهید (ریه زخم و جراحت نباشد) نکته قابل توجه در این بخور بسته بودن چشم ها👀 حین بخور و شستن صورت با آب سرد بعد از اتمام بخور است 👌👌👌👌👌👌 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

🤷‍♀علت ایجاد #لک های تیره در زنان 1- استحمام در دوران #قاعدگی 2- یبوست و تنبلی روده 3- استفاده از دو غذای سرد به طور همزمان.مثل ماهی و ماست، ترشی و ماست، آبغوره و ماست و… 4- استفاده از مواد شیمیایی و لوازم آرایشی جهت مراقبتی پوست 5- استحمام سریع 6- حذف فرهنگ روغن مالی بدن 7- کیسه نکشیدن در حمام 8- بروز #سردمزاجی در زنان 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

#دیسک_کمر 1⃣سویق نخود صبح ها یک قاشق غذا خوری. 2⃣شیر طبیعی جوشیده شده گاو یک لیوان+یک تا دو قاشق مرباخوری عسل صبح ها مصرف شود. 3⃣ماساژ کمر با روغن های باطبیعت گرم. 4⃣حجامت ستون فقرات. 5⃣شیطرج آسیاب شود ومصرف شود.(یاازداروی ترکیبی شیطرج استفاده شود). 6⃣گوشت گوسفند+شیرطبیعی گاو پخته شود. 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

🌸درمان موثر #افتادگی_رحم نیم کیلو شنبلیله+نیم کیلو انجیر رادرآب فراوان جوشانده وبعدازولرم شدن 20دقیقه درآن بنشینند بطوری که آب تاناف بالا بیاید👌👌 ان شاء الله یک مرتبه کافی است،درصورت نیازتکرارشود. 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

امام علی علیه السلام :: ذكرُنا أهلَ البَيتِ شِفاءٌ مِنَ العِلَلِ وَ الأَسقامِ و وَسواسِ الرَّيبِ ياد ما اهل بيت شفا بخش بيماريها و ناخوشی ها و درمانگر وسوسه شكّ است. خصال ج 2، ص 625 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

از جمله خواص #روغن_زیتون التیام دهنده ضد چروک ضد آفتاب رفع سوختگی های پوستی مرطوب کننده مغذی پوست رفع چین و چروک رفع شوره سر است👌👌 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

این #بخورحضرت‌مریم جزو معجزات طب اسلامی است . بخورحضرت مریم (ع) شاخص‌ترین درمان دیوانگی، سی‌پی، خبل، اوتیسم و انواع بیماری‌هایی مانند آن‌ها است. برای بسیاری از بیماری‌هایی که درمان ندارد می‌تواند درمان باشد مانند صرع که با سه بار بخور دادن درمان می‌شود. اکثر این بیماری هایی که درمان ندارد معلول غلبه ی جن است. این بیماری ها را طب جدید نمی تواند درمان کند چون اصلا نمی داند جن چیست! 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

🐣🐣 دستور غذایی انواع دیابت 👍۱ ـ حذف نهار 👍۲ ـ تنظیم خواب (بهترین زمان برای خواب بلافاصله بعد نماز مغرب و عشا وصرف شام است . خواب در این ساعات باعث می شودبدن بطور طبیعی و خودکار انسولین ترشح کند. 👍۳ ـ آداب اسلامی غذا خوردن مراعات کنند . مانند خوب جویدن غذا ، تا گرسنه نشدن چیزی نخورند ،پرخوری به هیچ عنوان نکنند، ..... 👍۴ ـ در هر غذایی درست می کنند مقداری جو بریزند. 👍۵ ـ در هنگام غذا خوردن سعی کنید بیشتر غذاهای خورشی بخورید و کمتر از نان و برنج استفاده کنید. 👍۶ ـ مواد قندی شکری کارخانه ای که از چغندر قند ساخته شده نخورند در عوض می توانند از محصولات نی شکر استفاده کنند. 👍۷ ـ سویق جو یک غذای کامل و مقوی برای همه افراد مخصوصا افراد دیابتی . ۸ ـ کلاهک بادمجان ،تخم شملیله ،برگ شملیله برگ گزنه دارچین لوله ای استفاده کنند. 👍۹ ـ کدو زیاد استفاده کنند آب کدو و کدو را در هر غذایی می توانید استفاده کنید. 👍۱۰ ـ علاوه بر داروهای دیابت بهتر است طبع خود را نیز درمان کنید ان شاالله بهتر می توانید دیابت را کنترل کنید به عنوان مثال افراد دیابتی نوعاً صفراوی مزاج ( گرم و خشک) هستن باید صفرا رو درمان کنند . 👍۱۱ ـ هر صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری عسل خوب با ۷ عدد سیاه دانه میل کنند. 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

#طول_عمر ✅ هفت غذای استراتژیک طب اسلامی که عامل طول عمر ، سلامتی ،استقامت و قدرت بدنی هستند👇👇 1⃣ قند و شکر و نبات طبیعی نیشکر 🔹امام‌کاظم علیه السلام: شکر درمان هر درد و بیماریست جز مرگ. مکارم الاخلاق ص ۱۶۸ 2⃣ نمک‌ طبیعی (سنگ نمک یا و نمک دریای دستکاری نشده) 🔹در نمک شفا از هفتاد و دو نوع بیماری است. بحار ج ۸۴ ص ۵۹ 3⃣ آب سالم چشمه به صورت جوشیده یا آب تصفیه شده با روش کوزه 🔹حضرت علی :  آب جوشیده برای همه دردها نافع است و به هیچ وجه ضرر ندارد. 🔹امام رضا ع: سید نوشیدنی های دنیا و آخرت آب است. 4⃣ نان کامل سبوس دار (نان خانگی) 🔹پیامبر (ع) هیچ وقت نانی که بدون سبوس بود نمی‌خورد.(سنن النبی،باب ملحقات خوردن و آشامیدن) 5⃣ گوشت گوسفند ارگانیک، گوشت کبوتر و جوجه کبوتر 6⃣ برنج سبوس دار ارگانیک 🔹برنج و گوشت سید طعام دنیا و آخرت هستند. 7⃣ روغن سالم (خصوصا شحم خالص گاو و زیتون بکر) 🔹 امام علی ع: هر لقمه روغن شحم که وارد بدن می شود، به همان اندازه درد و بیماری از بدن خارج می شود 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

اگر وقت برای تهیه صبحانه ندارید بجای شیرکاکائو، از #شیر و #عسل استفاده کنید: #عوارض_شيركاكائو: 🔹چاقی 🔹کاهش یادگیری 🔹خرابی دندان به علت قند بالا 🔹افزایش پرخاشگری کودکان به علت شکر بالا 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran ‌

آیا میدانید کافئین موجود در #قهوه و #چای باعث دهیدراته شدن یا از دست رفتن آب بدن می شود ☕️لذا می تواند پوست شما را #خشک و #چروک نماید 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

🍀 #نقرس که در عربی به آن داء الملوک، بیماری پادشاهان می گویند شروعش نوعاً در شصت پا است اون هم در وقت سحر نزدیک به نماز صبح شصت پا شروع به درد کردن و ورم کردن می کند. 👈🏻 نشانه نقرس این است که قدری مفصل ورم می کند، قرمز و برّاق می شود. 🌺 #درمان: در روایت ذکر شده، کسانی که مشکل نقرس دارند، زیاد #انجیر بخورند. طب اسلامی هم داروهای مثل شیطرج و... دارد که باتجویز طبیب طب اسلامی قابل درمان است 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

روضه امام حسین علیه السلام حال و هوای خوب هیئت بوی اسپند و گلاب پاشی و... درون هیئت ها ،از بین برنده ترس و استرس و تقویت کننده ایمنی است👌👌 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

🌐 اگر جان مردم برای بهداشت مهم بود حداقل کاری که می توانست انجام دهد #پروتکل_های_موفق_احتمالی را امتحان می کرد که همین کار را انجام نداد وپس از فوت هزاران نفر هنوز هم #گوش_به_فرمان #سازمان_بهداشت_جهانی نشسته است . #دارو_نداریم_کسی_هم_حق_درمان_ندارد #پروژه_نفود_در_حوزه_سلامتی #پزشکی_ناکارآمد_شیمیایی ☘️ دفتر آیت الله تبریزیان ☘️ 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

🔴 علائم #معده_سرد ♻️ چه افرادی دارای معده سردی هستند؟ چگونه سردی #مزاج_معده را تشخیص دهیم دهیم؟ معمولاً افرادی که دارای معده سردی هستند، دچار #عارضه‌های زیر می‌شوند: ۱. #ترش‌کردن یا #رفلاکس خصوصاً با مصرف سردیجات ۲. احساس سنگینی بعد از خوردن غذاهای غلیظ مانند مرغ و انواع گوشت‌های دیگر و ... ۳. #آروغ ۴. #نفخ و #درد ۵. و در نهایت #زخم_معده 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

✍✍آداب #حمام_رفتن در دین #اسلام 💎یک روز در میان #حمام کردن 💎ریختن آب #گرم بر سر و #پاها در ابتدای ورود 💎 خوردن جرعه ای از #آب حمام (چرا که رفع ناراحتی #مثانه می کند) 💎نخوردن آب #سرد در حمام 💎عدم استحمام با آب #سرد (زمانی که ترس بیمار شدن می رود) 💎 ریختن آب سرد بر روی پاها پس از #خروج از حمام (که درد بدن را می برد) 💎شانه نزدن و #مسواک نزدن در حمام 💎 در حال #گرسنگی حمام نرفتن 💎با شکم #پر حمام نرفتن 💎در حال #روزه حمام نرفتن 💎زدودن #موهای اضافه بدن 💎شستن سر با گل #ختمی و #سدر 💎 بستن سر پس از #خروج از حمام 💎قرآن #نخواندن در حمام در حالت #عریان 💎 #روغن مالی بدن(ماساژ) 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

✴️ شنبه👈8 شهریور 1399 👈9 محرم الحرام 1442👈29 اوت 2020 🕌 مناسبت های دینی واسلامی . 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 تاسوعای حضرت سیدالشهداء علیه السلام . 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 ⛺️😭محاصره خیمه ها در کربلا و آمدن امان نامه برای فرزندان ام البنین علیها السلام و درخواست تاخیر جنگ از سوی امام حسین علیه السلام . 🐪ورود لشکری تازه نفس به کربلا خطبه امام حسین علیه السلام برای اصحابش . ⚫️شهادت رجایی و باهنر "۶۰ شمسی " 🌙⭐️احکام دینی و اسلامی. 📛هیچ کاری شایسته نیست جز عزاداری برای سالار شهیدان حضرت ابا عبدالله الحسین علیه السلام . 👶مناسب زایمان و نوزادش ولادتش آسان ،حالش خوب و موفق در همه امور زندگی و اعمال صالح انجام میدهد . ان شاءالله . 🤕بیمار امروز زود شفا یابد ان شاءالله. 🚖 مسافرت بسیار نیک است. 🔭 🌗احکام و اختیارات نجومی. ✳️کم کردن خواسته ها. ✳️ و شرکت درمراسمات عزاداری نیک است. 🔲این اختیارات تنها یک سوم مطالب سررسید همسران است بقیه امور را در تقویم مطالعه بفرمایید. 💑 مباشرت و انعقاد نطفه دلیل خاصی برآن واردنشده است . 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری باعث درد و بیماری می شود . 💉💉 حجامت خون دادن فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری، باعث درد اعضا می شود. 😴😴 تعبیر خواب امشب. خوابی که شب یکشنبه دیده شود تعبیرش از ایه 10 سوره مبارکه ی "یونس علیه السلام" است. دعواهم فیها سبحانک اللهم ...... و از معنی آن چنین استفاده می شود که از خواب بیننده عمل صالح یا خیری به وجود آید که در دنیا و آخرت به او نفع رساند ان شاءالله. و شما مطلب خود را بر آن قیاس کنید . 💅 ناخن گرفتن شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست. 🙏🏻 وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. 📿ذکر روز شنبه : یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۱۰۶۰ مرتبه #یاغنی که موجب غنی و بی نیاز شدن میگردد . 💠 ️روز شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_رسول_اکرم_(ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 📚 منبع مطالب: تقويم همسران نوشته ی حبيب الله تقيان انتشارات حسنین قم تلفن 09032516300 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran