⚪️هل سرشار از منگنز می باشد ✓ ماده معدنی که می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد 🌼@tebesontieslami

با دیدن این علائم‌ها به پزشک مراجعه کنید: ➖درد لگن ➖ورم پاها ➖نفخ شکم ➖تکرر ادرار ➖خستگی دایم ➖کاهش وزن ناگهانی ➖مشکلات معده و شکم ➖خارش، سوزش و تغییر رنگ واژن ➖خونریزی غیر طبیعی واژن بعد از یائسگی و ترشح واژنی ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌🌼@tebesontieslami

💠 عفونت_گلو ↩خوردن سیب و آب سیب با عسل ↩آویشن(پودر آویشن و دم نوش آویشن) ↩سیاهدانه+عسل(روزی یک قاشق عسل+هفت عدد سیاهدونه) ↩خوردن عسل و شربت عسل ↩غرغره کردن (آب نمک) نمک دریا+سرکه ↩خوردن شیر محلی گاو گرم جرعه جرعه ↩خوردن خرما ↩خوردن پیاز کباب پز و خام و آب پیاز ↩چرب کردن گلو و سینه با روغن سیاهدانه ↩اصلا نباید در معرض باد مستقیم باشید 🌼@tebesontieslami

🔴 پیری پوست با کم‌خوابی حتی یکی دو روز کم‌خوابی کافی است تا پوست کدر و زیر چشم گود و تیره شود، اما چین و چروک‌ها پس از یکی دو هفته بروز نمی‌کنند و گاهی به دنبال چند ماه یا چند سال شکل می‌گیرند. پزشکان به تازگی دریافته‌اند که کم‌خوابی می‌تواند مقاومت پوست را از بین ببرد. با مطالعه بر روی افرادی که دچار بی‌خوابی و یا کم‌خوابی هستند دریافته‌اند که این افراد بسیار بیشتر از سایر همسالان خود که ساعت خواب منظم دارند دچار پیری پوست هستند. بر اساس بررسی‌های جدید همین‌طور پوست این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی گردیده و مستعد ابتلا به انواع عارضه‌های پوستی از جمله آفتاب سوختگی در فصول گرم سال می‌شود. 🌼@tebesontieslami

⏰مدت زمان هضم مواد غذایی 🔸آب ✅بلافاصله وارد روده ها میشود 🔸آب میوه ها و سبزیجات ✅۱۵ الی ۲۰ دقیقه 🔸سبزیجات خام ✅۳۰الی ۴۰ دقیقه 🔸سبزیجات پخته ✅۴۰ دقیقه 🔸ماهی ✅۴۵الی۶۰ دقیقه 🔸سالاد با روغن ✅۱ ساعت 🔸سبزیجات نشاسته دار ✅۱.۵ الی ۲ ساعت 🔸غلات ✅۲ ساعت 🔸لبنیات ✅۲ ساعت 🔸آجیل ✅۳ ساعت 🔸مرغ ✅۱.۵ الی ۲ ساعت 🔸گوشت گاو ✅۳ ساعت 🔸گوشت بره ✅۴ ساعت 🌼@tebesontieslami

🌼@tebesontieslami

🌷اگر کبدتان چرب است بخوانید🔰 👌مواد غذایی که کبدتان را از شر چربی ها نجات می دهد👇 🔹ميوه و سبزيجات : 👌آب هويج، آب سيب، آب ليموترش، آب جعفري و اسفناج 🔹مواد غذايي سرشار از گوگرد: 👌سير، پياز، كلم، كلم بروكلي و گل كلم 🔹 ادويه ها: 👌دارچين ، هل 🔹عسل: 👌هر روز چند قاشق چايخوري 🔹 آب ليمو ترش تازه در آب داغ : 👌توليد صفرا را تحريك كرده، معده و روده را پاك مي كند 🔹 ميوه هاي غني از آنتي اكسيدان: 👌آلو، كشمش، زغال اخته، شاتوت، توت فرنگي، تمشك، پرتقال، گريپ فروت سرخ، طالبي، سيب و گلابی

ریشه تمام بیماریها سردی است. 🔹 سردی در سر : ام اس ، پارکینسون ، رعشه ، لقوه ، سردرد ، صرع ، تشنج ، آلزایمر 🔸 سردی در مو : ریزش مو 🔹سردی در گوش : کری ، ناشنوایی 🔸 سردی در چشم : کم بینایی ، آب مروراید ، آب سیاه 🔹 سردی در لوزه : بزرگ شدن لوزه 🔸سردی در تیروئید : کم کاری تیروئید 🔹 سردی در ریه : آب آوردن ، آسم ، برونشیت ، ذات الریه 🔸 سردی در روده : یبوست ، کولیت ، بواسیر ، شقاق 🔹 سردی درمعده : درد ، ورم ، نفخ 🔸 سردی در لوزالمعده : دیابت 🔹سردی در رحم : یائسگی ‌زودرس ، کیست ، ، فییروم ، بزرگی رحم ، سقط جنین، نازایی 🔸 سردی در دست و ‌پا : آرتروز ، روماتیسم 🔹سردی در کمر : دیسک و‌ کمر درد 🔸سردی در خون:کاهش پلاکت خون ، کم خونی 🌼@tebesontieslami

دوست عزیزی که پرسیدین علت بوجود آمدن منافذ باز پوست چیه؟؟؟ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 منافذ باز پوست دلایل مختلفی داره🍃 1_چربی بیش از حد صورت 2_خشکی بیش از حد 3_استفاده از شوینده نامناسب 4_استفاده نکردن از ضدافتاب 5_استفاده نکردن از محصولات کنترل کننده 6_تمیز نکردن پوست 7_از دست رفتن کلاژن پوست که باعث میشه پوست از هم جدابشه و شل بشه و در نهایت منافذ ایجاد میشه🍃 شماحتی اگر پوستتون چرب هم باشه باید چربی پوست کنترل بشه🍃 هم محصولات کلاژن ساز استفاده کنید و هم محصولات کنترل کننده چربی پوست تا پوستتون به تعادل برسه و منافذ تا حد قابل توجهی بسته بشه🍃 پکیج منافذ هم کلاژن پوست رو تامین میکنه و هم چربی پوست رو کنترل میکنه و پوستی لطیف و بدون منافذباز خواهید داشت 🥰🥰🥰🥰 برای یه پوست شاداب وجذاب عالی با ما همراه باشید. مشاوره و ثبت سفارش: @bashgah_tandorosti @Fateme3342 @fzahmatkesh

♻️ مزاج_شناسی_بچه‌ها 🐙اگر فرزندتان عصبی است،🙇‍♀️🙇‍♀️ در خواب زیاد عرق میکند و تکان زیاد می خورد، میل به آب یخ🥛 زیاد داردو تمرکز حواس پایین دارد ،غلبه صفرا دارد 🐳اگر فرزندتان سرخی صورت دارد😡، زیاد خون دماغ می شود و دچار خارش بدن ، کهیر و آلرژی می شود، غلبه خون ( دم ) دارد. 🐙اگر آب دهان فرزندتان می رود ، خصوصا در خواب، کم انرژی است ، زیاد می خوابد🥱 غلبه بلغم دارد. 🐳اگر فرزند شما گوشه_گیری می کند، می‌ترسد😳، خجالتی است🥺، از جمع می گریزد و افسرده شده است، اشتها دارد اما کم می خورد سودا را در او درمان کنید. 🌼@tebesontieslami

‏قبل از اینکه آبله میمونی بیاد ☝️ دست به کارشید مهم مهم مهم گوش کنید سپس نشر بدید 🔻روشهای پیشگیری در افراد در معرض خطر که معمولاً تعریق و فعالیت تعریقی ندارند یا غذای سالم مصرف نمی کنند : پاکسازی غدد لنفاوی و کبد و طحال و خون : ۱- روغن مالی کل بدن ۲- نوره مالی ۳- فصد ۴-حجامت ۵- خوردن مسهل و.... ۶- امام کاظم تابستانه با عسل ‌کــــرونـــا هـــراســـی عضــویـــت در کـــانــال ایـــتا👇 https://eitaa.com/bioteroris

مصرف ماست همراه با غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده ودر نتیجه اختلال هضم میشود ماست را دروعده های جداگانه یابه صورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناع، آویشن،پونه مصرف کنید. 💢 @atar_bashi 💢

✅🔶 پرکاری تیروئید در یک نگاه⚜⚜ 🌼@tebesontieslami

|•♥️🍃•| ای همه آسمانِ شده، خیره‌ به هر نگاه تو چشم رضا ستاره شد، مانده کنارِ ماهِ تو لشگرِ حوریان ببین، برگِ خزانِ مقدمت آمده‌ تا که بال خود، فرش کند به راهِ تو... میلاد‌ حضرت‌ معصومه‌ سلام‌ الله‌ علیها و روز دخترمبارک باد🍃❤

هنگام عصبانیت و ناراحتی شانه ها را بلرزانید! بیشتر فشار در پشت گردن،شانه ها و بالاتنه جمع میشود. لرزاندن شانه ها فرم بدن را به حالت نرمال برمیگرداند، آرامتر میشوید... 🌼@tebesontieslami

✅فوايد بالا رفتن از پله 👈کالری سوزی 👈کاهش خطر سکته مغزی 👈سلامت قلب 👈تقویت ماهیچه‌ها 👌اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در مفاصل نداشته باشید 🌼@tebesontieslami

اگه میخواین لثه های مقاوم و دهان تمیز و دندان های بدون لک داشته باشید، موقع مسواک زدن کمی نمک روی خمیر دندونتون بریزید و دهانتون رو ضدعفونی کنید بعلاوه برای ضدعفونی کردن مسواکتون هر چند روز یکبار اونو داخل محلول آب نمک قرار بدید 🌼@tebesontieslami

️📌اهمیت زمان مصرف صبحانه ❇️وعده صبحانه اصلي ترين وعده در رژيم غذايي است ،به چند دليل: (البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر ) 👈🏻كاهش هورمون كورتيزول 👈🏻تنظيم قند خون 👈🏻ايجاد شرايط انابوليک 👈🏻كاهش استرس 👈🏻تنظيم اشتها در طول روز 👈🏻افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزی 👈🏻كاهش خستگی در طول روز 👈🏻بهبود ذخاير انرژی بدن 👈🏻عملكرد ورزشی بهتر 👈🏻بازسازی كبد 🌼@tebesontieslami

توجه داشته باشید که: ✍تمرینات تنفسی را بلافاصله بعد از وعده غذایی، انجام ندهید. حداقل دوساعت، فاصله زمانی داشته باشد. ✍عواملی مانند تنگی لباس، کمربند و طلا و جواهرات و یا هر چیز دیگری، باعث محدودیت یک تنفس آزاد و صحیح نشود. ✍تمرینات تنفسی را بیشتر از حد توان خود، انجام ندهید. ❀←در حین انجام تمرینات اگر مطابق با دستور العمل‌ها، نیاز به تنفس(عمل دم) بیشتر، آرام تر و سریعتر داشتید، به خود فشار نیاورید.(مخصوصا مبتدی ها) #تنفس_درمانی 🌼@tebesontieslami