میدونید چرا قدیمیا سالم بودند
یکی از علتای اصلیش
دونستن مزاج میوها و غذاها بود
برا ما که غذا درست میکردند
چون میدونستند مزاج مارو
سردی و گرمیش رو متعادل میکردند
ولی خب مادرای الان ... .😕😕😩
چه انتظاری هست بچه ها سالم باشن
چرا نمی خوابید؟
دلیل بی خوابی از دیدگاه طب سنتی به خشکی مغز باز می گردد؛ وقتی مغز به اندازه کافی رطوبت نداشته باشد، بی خوابی ایجاد می شود. خشکی مغز می تواند همراه با گرمی یا همراه با سردی باشد. بی خوابی که به دلیل خشکی و گرمی ایجاد می شود، به این شکل است که فرد در ابتدا نمی تواند به راحتی به خواب برود و نزدیک سحر احساس خواب برای فرد ایجاد می شود.
آموزشگاه تخصصی طب حکیمه
@tebhakimh
❇️در مبحث تخم شربتی و خاکشیر
این ها چون رطوبت بالایی دارند رفع عطش می کنند
و حرارت رو کاهش می دهند
ولی خودشون مزاج گرمی دارند
تخم شربتی خوب تخم ریحان هست
ریحان هم کمی تند هست که نشان از حرارته
ببینید تخم ریحان مفرح هست
شادی بخش هست
ولی خاکشیر چندان نه من ندیدم
ببینید اکثرا گفتید شربت مخلوط می خوایم
مخلوط خوب نیست
فعل هیچ کدوم درست رخ نمی ده
کلا طب سنتی با خوراک تک و ساده موافق تر هست تا مخلوط پیچیده
ولی طب شیمیایی چون جز نگر هست دنبال ویتامین و پروتین هست
هر چی غذا عناصر مختلف و پیچیده تر داشته باشه
بهتر می دونه
در حالی که طب سنتی روی ساده تاکیید داره
غذای سنگین و رنگاورنگ
جذب نداره
می گن طرف به روحانیه
می گه با کفش میشه نماز خوند
می گه نه
می گه ما خوندیم شد
هر چی بریزی تو حلق که جذب نمیشه
علما رو ببینید
راز طول عمر همین ساده خوردن هست
مقام معظم رهبری الحمدالله چرا سالم هستند جسمی و عقلی
یکی سبک زندگی اسلامی در ابعاد مختلف هست
که یک جز ساده خوردن هست
نخود با گوشت خالی آبگوشت کنی بهتر جذب میشه تا ۶۰۰ ماده دیگه هم بریزی و پیچیده بشه
متوجه شدید ؟
🧕بله
✍ازسری مباحثات استاد وشاگردان
کانال عطاری حکیمه ( ایتا )
http://eitaa.com/joinchat/3753377792Cb67be3fb95
تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEAi1cS5HZV6e7tilA
💎زیبایی پوست در طب سنتی اسلامی حکیمه
✅دستورات زیبایی وشادابی پوست که در روایات معصومین علیهم السلام سفارش شده است:
1⃣بهترین کار خواندن نمازشب است
2⃣کمترخوردن غذا و ترک وعده ی نهار
3⃣گرفتن موهای بینی
4⃣خوردن میوه به
5⃣خضاب به حنا
6⃣خوردن برگ کاسنی
7⃣خوردن گلاب و مالیدن بصورت
8⃣روی هر لقمه غذا نمک طبیعی پاشیدن
9⃣روغن مالی در شب بویژه زیتون
🔟حجامت کردن
1⃣1⃣بنفشه پایه زیتون درابرو
2⃣1⃣بادنجان خوردن
3⃣1⃣کدو خوردن
4⃣1⃣نمالیدن آستین به صورت
5⃣1⃣مویز خوردن
6⃣1⃣دست کشیدن بصورت بعد از وضو
8⃣1⃣تخم مرغ زیاد نخوردن
9⃣1⃣شستن سرباخطمی درجمعه
0⃣2⃣خوردن گردو و زنیان
1⃣2⃣خوب جویدن غذا
.
کانال عطاری حکیمه ( ایتا )
http://eitaa.com/joinchat/3753377792Cb67be3fb95
تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEAi1cS5HZV6e7tilA
🦋#ریه
🦄 در بدن هر عضوی و عضو های اطرافش مزاج های مشابهی دارند.
🦚 اگر عضوی رو درمان کنید باید مراقب باشید که به عضو بغلی آسیب نزنید.
🍄بعنوان مثال کسی که زبان بلغمی دارد، قطعا ریه خیلی سالمی ندارد و بلغم داخلش زیاد است.
🐙کسی که نیم متر شکم دارد، این شکم پر از بلغم و سوداست. در نتیجه ریه این فرد هم تاثیر می پذیرد.
🐡شلی بیش از حد ماهیچه های اطراف ریه و شکم نشانه بلغم زیاد ست.
🐔وقتی هر چی عضو کنار ریه هست،
شل و ول است، ریه هم تاثیر میگیرد.
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
🎯 #بابونه
📚 در کتب #طب_سنتی، با نام های بابونه صغیر و #ارغوان صغیر و در بازار، به نام های گل بابونه و بابونه رسمی و در برخی کتب، با نام بهار معرفی شده است .
💈در هندوستان #عرق_بابونه رسمی به عنوان محرک، رقیقکننده، #محلل ورم و تومور، بادشکن و در موارد #ضعفهای اساسی نظیر: ضعف هاضمه، هیستری و همچنین برای تسکین #تب های نوبه ای، استفاده می شود.
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
🅾 خوراکی های فصل #بهار
🏟 #آجیل مرسوم امروزی ترکیبی از مغزهای با طبع گرم هستند که با افزودن #نمک ،گرمی آنها افزایش می یابد و مصرف آنها در فصل بهار توصیه نمیشود.
🏕بهتر است افراد از ترکیب #آلبالو, #گیلاس, #برگه_زردآلو, میوههای خشک ترشمزه بهجای آجیل استفاده کنند.
🏜مصرف #لواشک های بهداشتی و خانگی بسیار مناسب فصل بهار است.
🌋بهتر است که به تناسب سلیقه بهجای شیرینی و آجیل از #کاهو و #سکنجبین, شربتهای آلبالو، #لیمو، #خیار، #گلاب، عرق #کاسنی, سکنجبین و تخم #خرفه برای پذیرایی استفاده شود و باید دانست که مصرف اینگونه تنقلات ترشمزه در فصل بهار، احساس سبکی و آرامش خوبی به افراد میدهد.
⛵️همچنین صرف #ماش در فصل بهار و تابستان، در سرزمینهای گرم و در افراد گرممزاج مفید است و باعث تسکین حرارت میشود.
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
😷#آنفولانزا🤧
یکی از راههای درمان آنفولانزا ویروسی:
۱-کل بدن را با پماد #ویکس داروخانه چرب کرده و زیر پتو بروید .
۲-از زیر پتو خارج نشوید تا خوب #عرق کنید.
۳-در ابتدای درمان ممکن هست احساس سرما کنید اشکالی ندارد .اززیر پتو خارج نشوید
۴-جهت بهبود تعریق و درمان سریع تر میتوانید از اهالی منزل بخواهید هر ۲۰ دقیقه دم نوش #گل_گاوزبان با #لیموعمانی تهیه کنند و دراختیار شما قرار دهند.
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
🦋🌀#خواص ترخون
🧃کمک به گردش خون
🧊کمک به گوارش و هضم غذا
🏓کاهنده بوی بد بدن
🥎اشتهاآور
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
﷽
🥬#کاهو_سکنجبین
🍾آنچه به صورت عادت اما حکیمانه سینه به سینه نسل به نسل در فصل بهار رواج دارد مصرف کاهو سکنجبین است .
جالب است اثرات این ترکیب را در کنارهم بدانیم:
🔺لطیف کننده خون
🔺پاکسازی بدن از مواد زائد
🔺ارامبخش
🔺هدیه ای بنام خواب خوب
🔺مقوی کبد
🦚توجه:
کسانیکه سابقه #زخم_معده و اسید معده دارند با احتیاط مصر ف نمایند و مقدار #عسل سکنجبین را بیشتر کنند.
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
🌼تدابیر ویژه بهار🌼
♦️#نیسان، دومین ماه بهار
🍖#کبابهای لطیف و همه چیزهایی که با #سرکه تهیه میشود مثل زیرباج و سکباج .
زیرباج آن است که گوشت را بقدر یک رطل ریزه کنند و اگر مرغ باشد از بندها جدا کرده با دارچین و نخود مقشر و روغن کنجد و آب جوشانیده و نیم رطل سرکه و ربع رطل جلاب با شکر سفید و یک اوقیه بادام محلول در گلاب و یک درم گشنیز خشک و مثل آن عود وسداب و قلیلی زعفران اضافه کنند.
📕تحفه حکیم مومن:
#سکباج که نوعی از آش است که از سرکه وبرنج یا بلغور سازند.
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
🍀#یونجه
📮آیا میدانید #یونجه دو برابر اسفناج آهن دارد؟
بنابراین #خون ساز است و همینطور کمبود ویتامین C با خوردن یونجه از بین میرود.
مصرف بیشتر از مجاز روزانه ی یونجه باعث نفخ شدید است.
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
#ناتوانی_جنسی (1)
✅گیاهان مؤثر بر ناتوانی های جنسی عبارتند از:
شقایق، تخم شلغم، تخم ترب، تخم پیاز، تخم شاهی، ثعلب، قسط شیرین، فلفل سفید، کنجد، زنجبیل، زعفران، دار فلفلی .
✍️غیر از دار فلفل از بقیه هر کدام یک مثقال و از دار فلفل هشت نخود را درهم آمیخته، نرم بکوبند و سه برابر وزن همه ی انها عسل اضافه کرده، روزی سه قاشق چایخوری تناول نمایند. 🍯
نسخه شفا
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
رفع چین پیشانی👩🏻
🍾🍾روغن زیتون و نارگیل را بایکدیگر مخلوط
نموده به آرامی به سمت بالا روی خطوط
پیشانی ماساژ دهید در صورت مداومت
تاثیر آن به وضوح مشاهده خواهد شد.
@tebhakimh🇮🇷🇮🇷
✔️ @tebhakimh
عطاری حکیمه
"عطاری حکیمه"
پیامک کنید به 👇👇
10008590
کارت ویزیت الکترونیک ما رو دریافت کنید
کانال عطاری حکیمه ( ایتا )
http://eitaa.com/joinchat/3753377792Cb67be3fb95
تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEAi1cS5HZV6e7tilA
🥣👨🏻🍳🔪 #آشپزی
🍳 نیمرو با پیاز و روغن زیتون
🔸درمان ناباروری و ضعف جنسی🔸
👈 قالَ رَجُلٌ لِأَبِي عَبْدِ اللَّهِ ع إِنِّي أَشْتَرِي الْجَوَارِيَ فَأُحِبُ أَنْ تُعَلِّمَنِي شَيْئاً أَقْوَى بِهِ عَلَيْهِنَّ فَقَالَ «خُذْ بَصَلًا أَبْيَضَ فَقَطِّعْهُ صِغَاراً وَ اقْلِهِ بِالزَّيْتِ ثُمَّ خُذْ بَيْضاً فَافْقِصْهُ فِي قَصْعَةٍ وَ ذُرَّ عَلَيْهِ شَيْئاً مِنَ الْمِلْحِ ثُمَّ اكْبُبْهُ عَلَى الْبَصَلِ وَ الزَّيْتِ وَ اقْلِهِ وَ كُلْ مِنْهُ» قَالَ إِسْحَاقُ فَفَعَلْتُهُ فَكُنْتُ لَا أُرِيدُ مِنْهُنَّ شَيْئاً إِلَّا نِلْتُه.
«مردی به امام صادق گفت: من کنیزی خریدم و دوست دارم غذایی به من یاد بدهید که نیروی جنسی من قوى شود. امام فرمود : پیاز سفید تهیه کن و قطعه قطعه بکن و در روغن زیتون سرخ کن سپس تخم مرغی تهیه کن و داخل کاسه ای بریز و مقداری نمک روی آن بریز . سپس تخم مرغ را داخل پیاز و روغن زیتون که سرخ کردی بریز و خوب سرخش کن و از آن بخور. و جناب اسحاق گفت : مدتی این غذای من شد تا نائل شدم به آنچه میخواستم»
📚 طب الأئمة،ص130
📚 مکارمالاخلاق،ص195
📚 بحارالانوار ،ج101،ص83و84
🔺نفرمود یک تخم مرغ بلکه از جنس یا جمع استفاده شده است که حداقل آن سه عدد میباشد.
🔺این روایت نفرموده که این غذا با نان خورده بشود.
🔺این غذا را برای درمان ناباروری و ضعف اسپرم هم مفید است.
🔺اینکه در این روایت آمده است که تخم مرغ و پیازها با روغن زیتون سرخ شود استفاده میشود،
برخلاف تبلیغات امروزی، سرخ کردن با روغن زیتون مانعی ندارد.
در روایت بادمجان نیز سرخ شدن با روغن زیتون آمده است.
👈 شكَوْتُ إِلَى أَبِي الْحَسَنِ ع قِلَّةَ الْوَلَدِ فَقَالَ لِي اسْتَغْفِرِ اللَّهَ وَ كُلِ الْبَيْضَ بِالْبَصَلِ.
«مردی به امام علیهالسلام از کمی فرزند شکایت کرد.امام علیهالسلام فرمودند: استغفار کن و تخم مرغ را با پیاز بخور.»
📚 الكافي ،ج6،ص324
📚 وسائل الشيعة،ج25،ص79
⚠️ نکته : تخم مرغ آبپز خوب نیست و موجب آسم میشود.
👈 امام رضا علیه السلام :
كَثْرَةُ أَكْلِ الْبَيْضِ وَ إِدْمَانُهُ يُورِثُ الطُّحَالَ وَ رِيَاحاً فِي رَأْسِ الْمَعِدَةِ و الِامْتِلَاءُ مِنَ الْبَيْضِ الْمَسْلُوقِ يُورِثُ الرَّبْوَ وَ الِابْتِهَارَ
«تخم مرغ بسیار خوردن و معتاد شدن به آن ، بیمارى طحال مى آورد و ایجاد كننده بادهایى در سر معده است ، و زیاد خوردن تخم مرغ آب پز، نفس تنگى و نفس بریدگى مى آورد.»
📚 طب الإمام الرضا عليه السلام ،ص28
👈 قالَ أَبُو الْحَسَنِ ع مَنْ أَكَلَ الْبَيْضَ وَ الْبَصَلَ وَ الزَّيْتَ زَادَ فِي جِمَاعِه
«کسی که تخم مرغ را با پیاز و روغن زیتون بخورد، میل جنسی او زیاد میشود.»
📚 مکارمالاخلاق،ص195
👈 عنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ ع قَالَ: مَنْ عَدِمَ الْوَلَدَ فَلْيَأْكُلِ الْبَيْضَ وَ لْيُكْثِرْ مِنْهُ.
«کسی که فرزند ندارد باید تخم مرغ بخورد و زیاد هم بخورد.»
📚 وسائلالشیعه،ج25،ص80
📚 المحاسن،ج2،ص481
📚 طب الأئمة عليهم السلام،ص130
📚 بحارالانوار،ج63،ص46و48-ج101،ص80
📚 مکارم الاخلاق،ص163
👈 عنْ عَلِيٍّ ع قَالَ: إِنَّ نَبِيّاً مِنَ الْأَنْبِيَاءِ شَكَا إِلَى اللَّهِ قِلَّةَ النَّسْلِ فِي أُمَّتِهِ فَأَمَرَهُ أَنْ يَأْمُرَهُمْ بِأَكْلِ الْبَيْضِ فَفَعَلُوا فَكَثُرَ النَّسْلُ فِيهِمْ.
«یکی از پیامبران از کمی نسل به خدا شکایت کرد .خداوند فرمود : آنها را به خوردن تخم مرغ امر کن. آنها هم تخم مرغ خوردند و نسلشان زیاد شد.»
📚 وسائلالشیعه،ج25،ص80
📚 المحاسن،ج2،ص481
📚 بحارالانوار،ج63،ص46و48-ج101،ص79
📚 مکارم الاخلاق،ص163
⚠️ نکته : چون در این روایات خوردن تخم مرغ جنبه درمانی دارد ، یکبار خوردن کفایت نمیکند و 40 روز باید بر خوردن تخم مرغ مداومت داشت تا نتیجه حاصل شود.
⚠️ نکته : مستفاد از روایات زیاد خوردن تخم مرغ ممنوع است. مستفاد از روایات این است که انسان در هر روز نصف یک تخم مرغ مجاز به مصرف است. و خوردن زیاد آن سبب تنگی نفس و گرفتگی رگ قلب میشود. احتمال دارد خوردن تخم مرغ با پیاز ضرر آنرا از بین میبرد یا کاهش میدهد.
#روغن_زیتون 🫒
#پیاز 🧅 #نیمرو
#تخم_مرغ 🍳🥚
#ناباروری #نازایی
#ضعف_جنسی
#آشپزی_اسلامی
#اصلاح_سبک_زندگی
معتبرترین ڪانال علمے طب اسلامی سنتی حکیمه
کانال عطاری حکیمه ( ایتا )
http://eitaa.com/joinchat/3753377792Cb67be3fb95
تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEAi1cS5HZV6e7tilA
هدایت شده از گیاهان دارویی حکیمه
تین فین +نعوظ زردک
پک.گیاهان مخصوص
درمان زود انزالی
درمان ضعف جنسی
ضعف اسپرم و بچه دار شدن
مشکل خانم و آقا
عطاری حکیمه
.
اینستا👇👇
http://instagram.com/_u/tebhakimh
ایتا 👇👇
http://eitaa.com/joinchat/3753377792Cb67be3fb95
تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEAi1cS5HZV6e7tilA
(طب سنتی عطاری حکیمه)
#زردک (هویج ایرانی)
✅ تقویت کننده معده
✅ مفید جهت رفع یبوست
✅ افزایش مایع_جنسی(منی)
✅نعوظ_آور
🔺مخصوصا اگر به صورت مربا یا حلوا آماده مصرف شود.
↪️ @tebhakimh ↩️
با ارسال کلمه
"عطاری حکیمه" به
۱۰۰۰۸۵۹۰
کارت ویزیت الکترونیک ما رو دریافت کنید
🔶 #زردک یا #هویج ایرانی
✅داود بن فرقد میگوید: بر امام صادق علیه السلام وارد شدم، در حالی که در مقابلش زردک(هویج) بود.
✅امام علیه السلام به من زردک داد و فرمود: بخور. من عرض کردم دندان ندارم، امام فرمود: آیا دختر داری!؟ گفتم دارم.
امام فرمود: به او بسپار زردک را آب پز کند و سپس بخور.
زیرا زردک کلیه ها را گرم(فعال) میکند، باعث نعوظ و تقویت نیروی جنسی میشود، ایمنی از قولنج و بواسیر است.
ᐸمکارم الاخلاق>
♻️نکته1)زردک و هویج باعث تقویت نعوظ می شود، ولی اسپرم را ضعیف می کند.
♻️نکته2) ضعف کلیه ها باعث ضعف رازداری می شود، پس با خوردن زردک، هویج و سنجد با تقویت کلیه ها بر قدرت حفظ اسرار خود و خانواده بیافزاید.
♻️نکته3) توصیه میشود برای تقویت زانو و غضروف سازی و همچنین رفع ضعف چشم از هویج و زردک و کدو حلوایی غافل نشوید.(س.ر.ص)
✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟
طب اسلامی
عضویت👇👇👇👇👇👇
💎 @tebhakimh 💎
↪️ @tebhakimh ↩️
اینستا👇👇
http://instagram.com/_u/tebhakimh
ایتا 👇👇
http://eitaa.com/joinchat/3753377792Cb67be3fb95
تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEAi1cS5HZV6e7tilA
(طب سنتی عطاری حکیمه)
کانال عطاری حکیمه ( ایتا )
http://eitaa.com/joinchat/3753377792Cb67be3fb95
تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEAi1cS5HZV6e7tilA
❇️یک بیمارخانم اهل زنجان
مدت ها گرفتار بود درست عادت نمی شد
بعد از دو سه سال دیروز گفت
شکر خدا بدون درمان چند ماهی هست بهتر شدم
از ۳ روز خون ریزی
به ۶ ۷ روز رسیدم
چی شده که این خوب شده
اصلا خوب شده یا نه ؟
جون و قوت و گرمای کافی بدنش نداشته
عادت نمی شده
حالا کبد و طحال پر شده دارن می پاشن بیرون
ابتدای خون ریزی های شدید هست
قوه ماسکه ضعیف شده
بیماریش پیشرفته تر شده
داره می ره که خون ریزی های شدید بیاد سراغش
فعلا شده ۷ روزه
کم کم میشه هر روزه
یک نشانه هم داره که خون ریزی طبیعی نیست
اونم اینه که سیاه شده خون ریزی و سرخ طبیعی کامل دیگه نیست
همراه سیاهی هست
این رو بدونید معمولا هیچ مشکلی با رها کردن و هیچ کاری نکردن خوب نمیشه
🧕خب سودااینطوری تخلیه میشه استاد؟
❇️جون طرف هم می ره
چیزی از سلامتی نمی ماند
بلاخره حرارت بیرون به حرارت غریزی کمک می کنه
سودا بر قابض می خواد
✍ازسری مباحثات استاد وشاگردان
کانال عطاری حکیمه ( ایتا )
http://eitaa.com/joinchat/3753377792Cb67be3fb95
تلگرام👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEAi1cS5HZV6e7tilA
هدایت شده از عطاری حکیمه
👇🌺👇توجه كنيد 🌺👇🌺
🛎🛎🛎
با سلام خدمت دوستان و هم گروي هاي عزيز
همیشه در خدمت شما هستم
متشكر كه صبورانه منتظر نسخه ها و مطالب بوديد
ان شاالله كه براي كسي مشكل و مريضي پيش نياد
اگر در شخصى هم پيام داديد نتونستم جواب بدم دليل بر بي ادبى ندانيد چون دست تنها هستم.
✅تماس بگیرید
ميتونيد از مطالب كانال استفاده كنيد تمام درمان و نسخه ها داخل كانال نوشته شده فقط بايد كلمه مورد نظر رو سرچ كنيد
شماره کارت
6037 7015 2121 8369
سیدحمیدرضا صدر
عڪس واریزے ارسال ڪنید
دعاے ما سلامتے شما
با پیامک کردن 👇👇👇
عطاری حکیمه
به شماره 10008590
آدرس ما را با لوکیشن دریافت کنید
❤️❤️❤️
IR980190000000210925661006
شماره شبا👆👆👆
سید حمیدرضا صدر
التماس دعا خدا نگهدار
💐اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج💐
🦅
✒️ @TEBHAKiMH
.
🟢 توصیه به دست پخت خوب برای زنان در کلام امام صادق صلوات الله علیه
قَالَ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ صلوات الله علیه: خَيْرُ نِسَائِكُمُ الطَّيِّبَةُ الرِّيحِ الطَّيِّبَةُ الطَّبِيخِ الَّتِي إِذَا أَنْفَقَتْ أَنْفَقَتْ بِمَعْرُوفٍ وَ إِذَا أَمْسَكَتْ أَمْسَكَتْ بِمَعْرُوفٍ فَتِلْكَ عَامِلٌ مِنْ عُمَّالِ اللَّهِ وَ عَامِلُ اللَّهِ لَا يَخِيبُ وَ لَا يَنْدَمُ.
🔸امام صادق سلام الله علیه: بهترين زنان شما زني است كه داراي بويي خوش و دست پختي خوب باشد. هنگامي كه خرج مي كند، به جا خرج كند، و هنگامي كه خرج نمي كند به جا از خرج كردن خودداري ورزد. چنين زني كارگزاري از كارگزاران خداست و كارگزار خدا نه نااميد مي شود و نه پشيمان.
📚الكافی ج5، ص: 325