🔴 نکته مهم برای افرادی که دوست دارند، بدون رژیم های سخت لاغر بشوند: 🌀 مواد پروتئینی را در صبحانه خود بگنجانید. 🌀 تحقیقات نشان داده است که این کار باعث کاهش اشتها در طول روز خواهد شد. 👉@tebiirann

🌀 مناسب برای افرادی با پوست خشک : 💠 کمبود پتاسیم باعث می‌شود خشکی پوست ایجاد شود، هویج غنی از پتاسیم است، نوشیدن آب هویج باعث می‌شود تا پوست شما هیدراته شود. 🌀 سرشار از کلسیم : 💠 هویج دارای کلسیم زیادی است که برای رشد استخوان‌ها در کودکان و زنان موثر است. 🌀 کنترل فشار خون : 💠 همانطور که گفته شد هویج دارای پتاسیم است که باعث می‌شود تا سدیم اضافی در بدن کنترل شود و فشار خون کاهش پیدا کنید. 👉@tebiirann

🔴 هـيچ گاه برای لاغر شدن برنج را کاملا حذف نکنید از خواص برنج میتوان به : ⚜ منبع عالی انرژی ⚜ پیشگیری از آلزایمر ⚜ مراقبت پوستی ⚜ تنظیم فشار خون اشاره کرد 👉@tebiirann

🔴 درمان پوکی استخوان 💠 صبح، شیر عسل 💠 ‌‌‌ظهر، شیر خرما 💠 عصرانه، پودر سنجد + شیر 💠 شب، مغز گردو با پنیر 💠 خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور @tebiirann

✅ فواید کشمش 🌀 کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد و باعث تقویت اعصاب @tebiirann

🌰 فندق و استحکام پوست 🌰 این گیاه می تواند به پوست های آسیب دیده توسط نور خورسید کمک کند، می تواند شل شدگی پوست را کاهش دهد و باعث افزایش پروتئین برای ترمیم شود. @tebiirann

برای رفع خارش و سوزش نیش حشرات چکار کنیم ؟🔎 👈خمیری از دارچین درست کنید و روی موضع قرار دهید تا خشک شود 👈دارچین دارای خواص ضدباکتری، ضد التهابی و ضد درد است ‌ @tebiirann

برای داشتن قلب سالم چکار کنیم ؟🔎 برای داشتن قلب سالم تر از کم خوابی دوری کنید! ▪️هنگام خواب، فشار خون پایین می‌آید و به قلب و رگ‌های خونی‌تان کمی استراحت می‌دهد. هرچه کمتر بخوابید، فشار خون شما در طول یک چرخه ۲۴ ساعته بیشتر می ماند. ▫️ فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری قلبی از جمله سکته شود. زمان کوتاه مدت می تواند بازدهی بلندمدت داشته باشد. ‌ ‌ @tebiirann

🔴خواص درمانی چغاله بادام چیست؟🤔 ▪️ترکیبات اسیدی آن در معده مانع آسیب رسیدن به بافت معده و بروز سرطان معده میشود جلوگیری از گرفتگی عضلات تقویت لثه و ریشه دندان‌ها جلوگیری از خشکی دهان @tebiirann

🔴اگـه لیسـانس داری میتونی در آزمـون استخـدامـی شـرکـت کنـی و معـلـم شـی 😍 آزمون استخدام ۲۰ هـزار آمـوزگار و دبیــــر بـه زودی بــرگــزار میـشـه ✅ منبـع #قبولی_های_آزمـون_استخـدامـی هـر ســال فقـط در کـانــال زیــر 👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b منـابـع #قبـولی آزمـون استـخدامی ✅👆

🔴 خبـــر داری ؟ میتونی با #لیسـانـس در آزمون استخدامی شرکت کنی و معـلـم یا دبیــــر دبیــرستــان بشـی😍 منابع و تست در کانال زیر 👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b 🔺منبع قبولی آزمون استخدام معلم 👆

خواص خوراکی های زرد !🍁 ▫️آناناس وانبه⇦دشمن عفونت،تقویت سیستم ایمنی ▫️فلفل دلمه زرد ⇦ خوراک تقویت چشم ▫️ذرت ⇦ دشمن چاقی ▫️لیمو ⇦ رفع استرس،تقویت سیستم ایمنی ┅❅❈❅┅ 〖@tebiirann