❄️سرماخوردگی ☕️🍃 برای اینکه در مقابل سرماخوردگی مقاوم شوید یک قاشق مرباخوری زنجبیل را با یک قاشق چایخوری پونه با هم دم کنید و هنگامی که سرد شد کمی عسل به آن اضافه نموده و میل نمایید. @tebiirann

⚪️مصرف شیر در شب🥛 🔸کمک به تنظیم قند خون 🔸کمک به کاهش استرس 🔸کمک به تقویت دندان ها ⚪️سعی کنید هر شب یک لیوان شیر کم چرب به همراه 1ق عسل میل کنید. @tebiirann

♻️خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🔸خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. 🔸میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند. @tebiirann

🟠7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن ! ▫️خشکی پوست ▫️موی بی جان ▫️ناخن های شکننده ▫️بی خوابی ▫️ضعف تمرکز ▫️خستگی ▫️ درد مفاصل @tebiirann

#نکته_زمستانی 💧 فصل زمستان بیشتر گل ها در رکود و استراحت هستند ، خزان می کنند و برگ هایشان زرد می شود که تا حدودی طبیعی است 💧 از آبیاری زیاد گل ها در زمستان بپرهیزید و تا خاکشان خشک نشده آبیاری نکنید @tebiirann

🍃ادویه‌ای برای درمان هر دردی ▫️ تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است ▫️ اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است -▫️سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود @tebiirann

🍅خرمالو 🌿 به خاطر حضور ویتامین A در خرمالو برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده مفید است. @tebiirann

🥦درمان و پیشگیری کرونا با خوردن کلم !👌🏻 ▫️محققان دانشگاه مونپلیه فرانسه دریافتند کلم می‌تواند در پیشگیری و مقابله با کرونا مفید باشد و همچنین میوه‌هایی مثل کلم، خیار و کیمچی می‌توانند در ایجاد مقاومت در برابر این ویروس تاثیرگذار باشند ▫️در این تحقیقات مشخص شد در کشور‌هایی مانند بلغارستان، یونان و رومانی به دلیل محبوبیت کلم، کمترین میزان مرگ و میر را داشته اند + کلم به دلیل دارا بودن ویتامین ث، ب ۶، ویتامین آ، کلسیم، منیزیم و آهن خاصیت دفاعی بالایی دارد @tebiirann

زمان عصبانیت، اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید !🍋 عطر لیمو ذهن را آرام می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش استرس و اضطراب می‌شود @tebiirann

قبل از خواب فقط به اتفاقات خوب فکر کنید. دانشمندان همواره تاکید میکنند خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آنها را سخت و دشوار میکند چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهند شد و به این ترتیب مغز خاطرات غم‌انگیز و دلخراش را تثبیت و احساسات منفی را تغذیه میکند @tebiirann

🍶🍃روشن کننده و برطرف کننده تیرگی پوست 🍃آب خیار و گلاب را با مقدار خیلی کمی آب لیمو ترکیب نمایید. روزی یکبار از آن روی نقاط تیره پوست استفاده کنید. @tebiirann

عادت‌هایی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود 🔻 میل به کباب کردن مواد غذایی 🔻 نوشیدنی های خیلی داغ 🔻 مصرف زیاد خیارشور، ترشیجات 🔻 مصرف زیاد نمک 🔻 مصرف الکل 🔻 دخانیات مخصوصا سیگار که به مرور زمان باعث خونریزی در معده میشود @tebiirann

🌿گیاهانی که توی خونتون اگه باشن ، معجزه میکنن : 👈یاس: عشق و پول 👈آلوئه ورا: دفع انرژی بد 👈بامبو: موفقیت و خوش شانسی 👈رزماری: تمیزکردن هوا 👈نعناع: بهبود روابط داخل خانه @tebiirann

🍈انواع توت ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و فیبر فراوان و همچنین شاخص گلیسمی پایین برای سلامتی افراد دیابتی بسیار مفیدند. @tebiirann

صبح که بیدار شدید با معده خالی ، خرما بخورید. مصرف خرما با معده خالی باعث" سوخت و ساز بدن " در طول روز شده و برای " لاغری " عالی است. خوردن خرما با معده خالی باعث می‌شود تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود ! @tebiirann

🔴 رطوبت داخل ماسک‌ انتشار کرونا به ریه‌‌ها را کم می‌کند روزنامه دیلی‌میل: 🔹تحقیق جدید نشان می‌دهد که تجمع گاز و بخار در داخل ماسک صورت می‌تواند به کاهش میزان آسیب ناشی از کووید-۱۹ درصورت آلوده شدن فرد به این ویروس کمک کند. 🔹رطوبت ناشی از ماسک باعث هیدراته شدن مجاری تنفسی شده و اجازه می‌دهد مخاط آلوده پاک شود و از رسیدن آن به ریه‌ها که به این ارگان آسیب زده و ابتلا به موارد شدید کووید-۱۹ را منجر می‌شود، جلوگیری می‌کند. @tebiirann

✅دمنوش لاغری لیموناد و چای سبز 👈چای سبز و لیمو دو ماده مفید در چربی‌سوزی هستن که تا حدودی سوخت و ساز بدن رو بالا میبرن. علاوه بر اون عملکرد سیستم گوارشی رو بهبود می‌بخشند. @tebiirann

درمان کم‌کاری تیروئید ! *مصرف ارده با شیره انگور صبح ها *هرشب یک قاشق مرباخوری اسفند را با آب قورت دهید *استشمام عطر گرم مانند گلاب بیشتر در وقت خواب. @tebiirann

⚪️ ویتامین A چیست؟ ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. این ویتامین برای بینایی طبیعی، سیستم ایمنی بدن و تولید مثل مهم است. همچنین ویتامین A به قلب، ریه ها، کلیه ها و سایر اندام ها کمک می کند تا به درستی کار کنند. @tebiirann

❗️در زمستان تخمه آفتاب گردان بخورید 👌 ▫️از ابتلا به بیماری های ویروسی و سرماخوردگی پیشگیری می کند، باعث تسکین آلرژی می شود، در رفع مشکلات ریوی و تسکین سرفه هنگام ابتلا به سرماخوردگی بسیار مؤثر است. @tebiirann

🍱ميوه و سبزي بخور، ديابت نگير! 🔹محققان علوم پزشکی در دانشگاه هاروارد می گویند مصرف مقادیر متوسطی از میوه و سبزیجات در روز به شما کمک می کند از ابتلا به دیابت نوع دو در امان بمانید. 🔹️اين نتيجه پس از بررسي 340 هزار نفر و ميزان دريافتي ميوه و سبزي روزانه آنها به دست آمده است. @tebiirann

🍋🍋 مقداری آبلیمو و نمک را در یک لیوان آب ولرم و یا گرم حل کنید و در روز 2 تا 3 بار غرغره کنید. @tebiirann

#زنان_و_کمبود_ویتامین زنان درآستانه 30سالگی باکمبود امگا3،منیزیم آهن وکلسیم زنان درآستانه40سالگی باکمبود امگا3،کلسیم وویتامینB زنان درآستانه50سالگی باکمبود ویتامینDوروی مواجه هستند @tebiirann

🔻یکی از شایع ترین علل بی خوابی های شبانه ، #پرخوری است . چرا که بدن باید انرژی زیادی را صرف هضم جذب غذا کند و فرد دچار بی خوابی می شود . 🔻این افراد باید نسبت به تخلیه معده و روده در ساعات ابتدایی شب اقدام کنند 🚫و شب ها از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم اجتناب نمایند. @tebiirann

✅ خواص نعناع 🔹از نعناع برای رفع نفخ، درد شکم، اسهال، سوءهاضمه، ناتوانی های روده ها، تب، سرماخوردگی، آنفلوانزا، سینوسیتیس، ناراحتی های اعصاب بچه ها، خونریزی از بینی. و به عنوان ضد سم در موارد گزیدگی و نیش حشرات، بیماری های بینی و گلو، سر درد و دردهای چهره استفاده می شود 🔹 نعناع ضدتشنج، قابض، محرک، مسکّن و آرام بخش، خنک کننده، معرّق و قاعده آور است. @tebiirann

🔴 میوه ای که خواص پوست آن بیشتر از خود آن است 🔰 شاید درباره خواص لیمو و آبلیموی تازه بسیار شنیده باشید. لیمو از دسته مرکبات است و خواص آنتی اکسیدانی بالایی در برابر بیماری ها دارد و ویتامین C سرشار آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند اما شاید برای تان عجیب باشد اگر بدانید خواص و کاربرد پوست لیمو بیشتر از آن است. @tebiirann

♦️میزان آب مورد نیاز بدن با توجه به وزن: 🔺باید بدانید به همان اندازه که کم آب خوردن خطرناک است، زیاده روی در نوشیدن آب هم سلامتی را به خطر می‌اندازد ! @tebiirann

📌 یکی از بهترین میوه‌ها برای بهبود بیماری‌های التهابی روده ، انار است. ❇️ یکی از بهترین میوه‌ها برای بهبود بیماری‌های التهابی روده، انار است. ❇️ خوردن انار شیرین‌ مایل به ترشی همراه با پرده‌ها و قدری از پیه سفید آن هنگام اسهال و دفع خون در بیماری‌های کولیت اولسرو و کرون بسیار مفید است. ❇️ مواد قابض در دانه و پرده‌ها و پیه انار خونریزی روده را کاهش می‌دهند و مخاط روده را محافظت می‌کنند. مصرف سیر و خرما و ادویه تند در بیماری‌های التهابی روده زیان‌آور است.‌ ┅┅❅❈❅┅┅ @tebiirann

🍭درمان خلط خونی گلو و گرفتگی صدا 🍬خوردن میوۀ تمشک، مربّای تمشک، لعاب بِه دانه، جوشاندۀ خرما، پیچک مو (پیچک درخت انگور)، میوۀ شاه بلوط 📚 حکیم ضیایی 💠عضویت در کانال👇👇 🍁☘🍁☘🍁 @tebiirann

پنی سلین گیاهی !🍎 ▫️دمنوش سیب دارچین یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار آرامش بخش و برای رفع خستگی مناسب است؛ سیب را به چهار قسمت تقسیم نموده و دانه های آن را خارج میکنیم؛ به همراه پوست سیب و یک تکه چوب دارچین در داخل قوری انداخته و به آن آب می افزاییم. + حدود سی دقیقه یا بیشتر دم بکشد تا سیب کاملا پخته شود. @tebiirann