⚪️گیاهان ضددرد: 🔸نعنا فلفلی: آفت ها 🔸اسطوخودوس: تسکین سوختگی 🔸غرغره با مریم گلی: تسکین گلودرد 🔸بابونه: تسکین دردهای گوارشی 🔸‌پودر شیرین بیان: ورم گوش ‌🔸سرو کوهی: مشکلات کلیوی @tebiirann

چطوری سوختگی پوست رو سریعا تسکین بدیم؟ 🤔 محل سوختگی را در ظرفی از شیر فرو برده و 15 دقیقه نگهدارید(هر چند ساعت تکرار کنید) 👈چربی و پروتئین موجود در شیر سبب آرام شدن درد سوختگی شده و به ترمیم آن کمک میکند. @tebiirann

درمان «کم‌خونی و رنگ‌پریدگی» با مصرف این میوه گرمسیری کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت. @tebiirann

🔸هل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط وشادمانی افراد را زیاد می‌کند مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد @tebiirann

🔴 خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد به سرطان! 🔰 آب سرد موادروغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند 🔰 آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. @tebiirann

راهکارهایی برای افزایش جریان خون در مغز ورزش هوازی . هر روز نیم ساعت پیاده‌روی کنید. . هر روز پانزده دقیقه بدوید. . پانزده دقیقه دوچرخه‌سواری کنید. . در خانه تمرینات هوازی انجام دهید بهترین غذاها برای افزایش جریان خون در مغز . غلات کامل مانند کینوآ، برنج قهوه‌ای، جو دوسر، چو، چاودار ... . اسیدهای چرب ضروری مانند آن‌هایی که در سالمون، ساردین، آووکادو، روغن زیتون، گردو و تخم کدو وجود دارند. . میوه‌های ریز مانند توت‌ها، توت فرنگی و مرکبات . گوجه فرنگی، کلم کِیل، بروکلی، اسفناج، مارچوبه ... . تخم مرغ . دمنوش یا جوشانده مریم گلی @tebiirann

درمان «کم‌خونی و رنگ‌پریدگی» با مصرف این میوه گرمسیری کسانی که با معده خالی، خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی می‌شوند و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت. @tebiirann

6 قانون سلامتی نمک کمتر، سرکه بیشتر غذای کمتر، جویدن بیشتر نگرانی کمتر، خواب بیشتر عصبانیت کمتر، خنده بیشتر گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر رانندگی کمتر، پیاده روی @tebiirann

🔺غذاهای حاوی اسفناج را دوباره گرم نکنید گرم کردن مجدد اسفناج بسیار خطرناک است، اسفناج حاوی درصد بالایی نیترات است که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می‌شود. نیتریت با خطر بالا رفتن ابتلا به سرطان رابطه ارتباط دارد. @tebiirann

نتایج جالب یک تحقیق: تاثیر نور خورشید در کیفیت خواب ! ▪️نتایج تحقیق جدیدی که توسط دانشگاه موناش استرالیا انجام شده نشان میدهد: دریافت روزانه نور طبیعی خورشید به اندازه کافی میتواند بر روحیه و کیفیت خواب افراد تاثیر بگذارد. مواجهه ناکافی با نور روزانه میتواند عامل مهمی در بدخلقی و پیامدهای خواب در اختلالات افسردگی باشد ▪️توصیه کلی برای همه ساده است؛ وقتی خورشید بیرون است تا آنجا که میتوانید نور بگیرید اما اگر بعد از غروب، بدن‌ خود را در تاریکی نگه دارید از شما تشکر خواهد کرد @tebiirann

🚺 بهترین چای‌ها برای کاهش وزن 1️⃣ چای سبز 🍵 افزایش دهنده سوخت ساز بدن 2️⃣ چای اولانگ 🍵 آب کننده چربی‌ها 3️⃣ چای نعناع 🍵 کاهنده اشتها @tebiirann

✨براي لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد🤔 اين ماده طبيعي ادار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين مي برد. مي توانيد آن را در گوجه فرنگي،موز،ماهي قزل آلا،بادام و گيلاس پيدا كنید. @tebiirann