تخمه کدو یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن است که به کوچک کردن شکم و پهلو کمک زیادی میکند !
▫️۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت میشود و سرشار از مواد مغذی برای داشتن شکمی صاف است. فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند، برای آب کردن شکم
+ تخمه کدو را روی سالاد‌ها یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید
اگر دیابت دارید،فندق تازه میل کنید 😋
زیرا مواد نشاسته ای کم و کلسیم، پتاسیم،منیزیوم، سدیم و آهن فراوان دارد
همچنین با داشتن فسفر برای افراد دارای فعالیت فکری زیاد، مفید است
@tebiirann
#بدانید
⚠️ مواردی که در بارداری
مانع زیبایی فرزندتان میشود
❗️ نوشابه
كنسرو‌ها
چای و قهوه
غذا‌های مانده
انواع سس ها
ادویه های تند
سوسيس و كالباس
@tebiirann
🍀 معجون معجزه گر طب سنتی برای درمان کم خونی
1 قاشق چای خوری کنجد سیاه
شیر 1 فنجان
1/2 قاشق چای خوری عسل
آب گرم برای خیساندن دانه های کنجد
دانه کنجد را به مدت 2 ساعت در آب گرم خیس کنید آن را خمیر کنید و آن را با یک فنجان شیر مخلوط کنید.
عسل یا شکر را اضافه و به خوبی مخلوط کنید
🌿
@tebiirann
چگونه جوش‌های کمر را از بین ببریم !؟
برای درمان جوش کمر، ۱ فنجان پودر جو دوسر را درون یک لگن آب گرم بریزید و یک فنجان سرکه سیب به آن اضافه کنید. ۲ قاشق غذاخوری ماست و ۲ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را هم به این مخلوط اضافه کنید
@tebiirann
هنگام پخت سیب‌زمینی هرگز این اشتباه را مرتکب نشوید !🥔
جالبه بدونید، اگر موقع درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز بذارید آب جوش بیاد بعد سیب‌زمینی بندازید داخلش ویتامین‌های سیب زمنی حفظ خواهند شد و از بین نمی‌روند
@tebiirann
🔶🔹عناب ضد سرفه است و درد سینه را برطرف میکند، افراد برای رفع سرفه، سرماخوردگی، خلط و تسکین علائم آسم باید به مقدار مساوی از گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند،
👈اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی‌بیوتیک گیاهی عمل میکند.
@tebiirann
درمان کم خونی👇
کنجد سرشار از آهن است و به همین دلیل درمان بسیار خوبی برای کم خونی است. یک چهارم فنجان کنجد تقریبا 30 درصد نیاز روزانه به آهن را برطرف می کند.
دو قاشق کنجد سیاه را به مدت دو تا سه ساعت در آب بخیسانید. سپس آن را آسیاب کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید. از این مخلوط روزی دوبار میل کنید. یا یک قاشق کنجد سیاه را به مدت دوساعت در آب گرم بخیسانید، سپس آن را آسیاب کرده و با شیر مخلوط کنید، مقداری عسل به آن بیافزایید و میل کنید.
@tebiirann
دل مـرغ سرشار از آهن است و نقش قابل توجهی در درمان کم خونی دارد !🐔
همچنین حاوی پتاســیم ، روی و فسفر است و به علت داشتن فیبر به بهبود گــــوارش کمک میکند
@tebiirann