گرما و خستگی به شدت بر روی اعصاب تاثیر می گذارند و اگر در گرما زود عصبی می شوید هر روز یک لیوان آب هندوانه 🍉 بخورید. @tebiirann

🍏 #سنبل_الطیب اگر همیشه استرس دارید یا بیش از حد مضطربید ریشه سنبل الطیب می‌تواند انتقال‌دهنده‌های عصبی‌تان را متعادل کرده، سطوح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و ذهن و بدنتان را آرام نماید. 🍀 @tebiirann

#بدانید #خواب_بموقع 💤 از نیمه های شب تا ساعت ۴ صبح مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می دهد 👌 برای همین میگویند شبها زود بخوابید ⛔️ دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند @tebiirann

🔺 کشمش برای کمبود کلسیم 🔸هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها. @tebiirann

چرا جویدن سیب برای دندان مفید است؟🔍 تحقیقات نشان داده است که اسیدهای موجود در سیب، هنگام جویدن باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ ها و لثه‌ ها را تمیز می‌کنند

معجون خونساز 👈ترکیب مغزهای مغذی: ترکیبی از مغزهای بادام + مغز پسته + مغز فندق و مغز گردوی خام به مقدار ۱۰۰گرم پودر کرده و با ۱۰۰گرم عسل مخلوط کنید. این معجون هر روز عصر، یک قاشق چایخوری استفاده شود.

در یک حادثه عجیب اهالی یک روستا در قزاقستان برای چند روز به خواب عمیقی فرو رفتند و وقتی هم بیدار شدند هیچ چیز از این حادثه به یاد نداشتند. روستای کلاچی در قزاقستان که مدت‌هاست به روستای خواب مشهور شده چند روز پیش دوباره شاهد به خواب رفتن تعداد زیادی از اهالی بود. گرچه پیش از این هم در سال 2010 در این روستا یک دختر جوان هنگام گفت‌وگو با دوستانش به خوابی عمیق فرو رفت و چهار روز بعد بیدار شد، اما سابقه نداشته است که تعداد زیادی از اهالی به طور همزمان دچار این خواب عمیق شوند. به اعتقاد کارشناسان، علت این خواب عجیب افزایش بیش از حد تصاعد مونوکسید کربن و هیدروکربن از خاک روستاست که این مساله منجر به کاهش اکسیژن می‌‌شود.

11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند کدامند؟🔍 ▫️برگ چغندر ▫️بادام ▫️لوبیا چیتی ▫️کلم ▫️اسفناج ▫️لوبیا سفید ▫️دانه کنجد ▫️سویا ▫️نخود ▫️عدس ▫️پیاز

دفع سموم بدن از پا با کمک آب اکسیژنه 👌 یک دوم فنجان آب اکسیژنه (از داروخانه) را با یک قا‌شق پودر زنجبیل ترکیب کرده، در ظرفی ریخته و حداقل 30 دقیقه پاها را در آن خیس کنید، این حمام پا علاوه بر دفع سموم از بدن، برای خارش آلرژی و مشکلات پوستی نیز بسیار موثر است !

رفع افسردگی یکی از مهمترین علل افسردگی تغذیه ناسالم و غذاهای حاوی نمک است مصرف خرما با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان میڪند

دوستان میدونستید کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود: چون درصورت کمبود ویتامینD، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش یافته و درنتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند بنابراین از مصرف ویتامین ها ومکمل های غذاییتون غافل نشید

✍️ از مهم ترین علل افسردگی ایرانی ها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک زیاد است. 👈 مصرف خرما و انگور با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان می کند. @tebiirann