🚬بعداز غذا سیگار، قليان ، پيپ نکشید! 🔺جریان خون در سیستم گوارشی پس از صرف غذا زیاد است؛ هنگام كشيدن دود، مواد سمی داخل آن جذب می شود و آسیب بیشتری به ریه و کلیه می رساند @tebiirann

❗️بعد از کار طولانی با گوشی چشم‌هایتان را برای چند دقیقه بسته تا لایه‌ی اشک دوباره بازسازی و پُر شود. 🔸فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگر این تمرین را انجام ندهید، دچار دوربینی می‌شوید. @tebiirann

نسخه طب سنتی برای پوکی استخوان👇 🔺ناشتا، ارده با عسل 🔺صبح، شیر عسل 🔺ظهر، شیر خرما 🔺عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور 🔺شب، مغز گردو با پنیر ‎ @tebiirann

💟 #درمان_ضعف_بدن ✴️•درمان ضعف عمومی بدن توام با عرق سرد↯ 📝صبح↯ ✍شیر عسل یا شیر خرما(یک روز درمیان) 📝وسط روز↯ ✍مربای سیب،مربای به یا هویج زرد 📝شب قبل از خواب↯ ✍آب سیب عسل @tebiirann

🔴 نوشیدن چای پررنگ سبب #کم‌خونی می‌شود. 🌀 کم خونی موجب: 💠 ریزش مو 💠 کم اشتهایی 💠 عصبانیت 💠 کاهش حواس و قوای جسمانی 💠 بی‌حوصلگی و خستگی زودرس می‌شود. 👉@tebiirann

دلایل گرفتگی عضلات پا ▪️کمبود آب بدن ▪️کمبود پتاسیم و سدیم ▪️کمبود کربوهیدراتهای بدن ▪️کمبود ویتامین ▪️گردش خون ضعیف

پیشگیری از بیماری های تیروئید 🔸نمک دریا به جای نمک های ید دار استفاده کنید 🔹خمیر دندان فلوراید دار استفاده نکنید 🔸روغن مصرفیتونم تغییر بدین . دنبه و کنجد و زیتون باشه 🔹پر خوری نکنید. تحرک و خوابم به اندازه 🔸اگر اهل غم و اندوه و استرس هستین، فکرتونو تغییر بدین @tebiirann

🍏رفع آبریزش بینی چای یا جوشانده عناب گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند و برای جلوگیری از التهاب و آبریزش بینی توصیه می‌شود.

خواص نور خورشیدچیست؟ بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است. اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد.

#سرفه #تقویت_صدا 🔸غرغره کردن #عرق_آویشن در درمان سرفه های چرکین و تقویت حنجره و صدا بسیار مؤثر است. 🍃هر روز 5 تا 6 مرتبه‌ @tebiirann

جلوگیری از پیری زودرس: مصرف دائم و مرتب مخلوطی از2 قاشق چای خوری عسل،1 قاشق چای خوری پودر دارچین و ٣ فنجان آب گرم در روز باعث لاغری و تنظیم خون هم میشود @tebiirann

#بدانیم 🔴کمبود #خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد. 🔺با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید.