👇
❣ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون
🟡منبع خوب فیبر برای لاغری
🟡دشمن سرطان
🟡کاهش استرس و تقویت اعصاب
🟡خوشبو کننده دهان
🟡رفع گرفتگی عضلات
🟡درمان یبوست
@tebiirann
🔴افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سی سالگی
↩️پس از سی سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود و باید زیاد تلاش کنید
↩️اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید .
1⃣نوشیدن قهوه بدون قند در صبح
2⃣خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه
3⃣چای سبز و آب به جای نوشابه
4⃣مقدار زیادی غذاهای تند گرم .
5⃣حداقل سی دقیقه در روز ورزش .
6⃣سعی کنید شام شما بیشتر گوشت سفید خصوصا سینه مرغ باشد.👇
@tebiirann
🍃 #آب
❗️عصبی شدی؟ یه لیوان آب بنوش❗️
⇦✨جالب است بدانید ڪم نوشیدن آب بر خلق و خوی افراد (به خصوص زنان) اثرگذار است❕
⇦✨اینڪار آدمی را عصبی، کم‌تحمل، پرخاشگر و تندخو می‌کند❕
@tebiirann
🔻تکنیک رفع بوی بد کفش با مواد طبیعی🤔
🟡۱ فنجان سرکه
🟡۲ ق.غ جوش شیرین
🟡۱ لیوان آب
مواد را با هم مخلوط کرده و کفش ها رو به مدت 15دقیقه در آن قرار دهید تا بو از بین بره(هر هفته۱ بار)
@tebiirann
🔸همیشه خسته هستید ؟😞
🔸صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید و این کار را 10 روز ادامه دهید، خواهید دید که به مرور انرژی تان چند برابر میشود
👇👇👇
@tebiirann
🔴 #رفع_کلسترول_خون
✅ برای درمان و جلوگیری از ابتلا و افزایش کلسترول خون سیر و پیاز را به وعده غذایی خود اضافه کنید
👇👇👇
@tebiirann
🔻تکنیک رفع بوی بد کفش با مواد طبیعی🤔
🟡۱ فنجان سرکه
🟡۲ ق.غ جوش شیرین
🟡۱ لیوان آب
مواد را با هم مخلوط کرده و کفش ها رو به مدت 15دقیقه در آن قرار دهید تا بو از بین بره(هر هفته۱ بار)
@tebiirann
🔸همیشه خسته هستید ؟😞
🔸صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید و این کار را 10 روز ادامه دهید، خواهید دید که به مرور انرژی تان چند برابر میشود
👇👇👇
@tebiirann
🔴 #رفع_کلسترول_خون
✅ برای درمان و جلوگیری از ابتلا و افزایش کلسترول خون سیر و پیاز را به وعده غذایی خود اضافه کنید
👇👇👇
@tebiirann
✅ #سردرد
بیماری که سردرد دارد
🔷گاهی ظهر غذاهای باد دار خورده مثل کشک، آبگوشت، کله پاچه، خورشت قورمه سبزی
یا ظهر خوابیده
🔷تحرک ندارد و عصرها سردرد دارد
✍دارویی هضم کننده و ضدبادمثل یک قاشق مرباخوری آسیاب شده چهار زیره: #زیره، #بادیان، #انیسون، #تخم_گشنیز بعد از غذاهای باد دار بخورد
@tebiirann
✅ خواص خیار
✍️وبوئیدن خیار تازه برای کاهش خشم و تحریک پذیری عصبی سودمند است.
مصرف خیارِ رنده شده در سکنجبینِ مایل به ترشی، برای تعدیل میل جنسی در نوجوانان و جوانان گرم مزاج کارآمد است.
🔻 پی نوشت احیای سلامت: خیاری برای خوردن مناسب است که اندازه آن بزرگ باشد. در غیر این صورت نارس حساب می شود و مضر است. خیار درختی و خیارهای ریز و قلمی، مضر می باشند.
💥 خیارچنبر یک مورد از خیارهای مورد تائید برای استفاده می باشد.
@tebiirann
🍃 #آیا_میدانید
✍ اگر مقداری از سبزی جعفری در وعده های غذایی خود بگنجانید
✍ و یا روزانه جوشانده آن را بنوشید اینکار بیماری کم خونی را درمان می کند
@teb_iiran