✅ خواص آووکادو در بدنسازی
⚜ همانطور که می دانید آووکادو مقادیر بالایی چربی دارد اما در واقع یک میوه سالم حاوی مواد مغذی فراوان است.
⚜ این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B5، ویتامین C و ویتامین K بوده و یکی از میوه های خوب برای بدنسازی است.
⚜ چربی های اشباع نشده موجود در آووکادو به افزایش انرژی بدن ورزشکار کمک کرده و باعث بهبود رشد عضلات می شوند.
⚜ پیشنهاد می کنیم که آووکادو را برای تهیه اسموتی، سالاد و سس سالاد استفاده
@tebiirann
✅ #دارچین
🌀 دم کرده #دارچین که ولرم شده باشد روی جوش یا دمل های سرسفید بمالید که به رفع این جوش ها کمک می نماید.
🌀البته قبلا در جاهایی که پوست مقاومتری دارند امتحان کنید که حساسیت نداشته باشید.
👉@tebiirann
✅ میان گرسنه بودن و عصبانی شدن ارتباط وجود دارد
💠 همواره این تلقی در باور عامیانه وجود داشته است که افراد وقتی گرسنه هستند، زودتر بداخلاق و خشمگین میشوند.
💠 اکنون برای اولین بار یک مطالعه نشان داده است که میزان گرسنگی با بروز احساس عصبانیت و خشم مرتبط است.
@tebiirann
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💁♀ خانمایی که موی پرپشت میخوان💁♀
♦️داشتن موی جــــــــــذاب و بلند برای یه خانم از واجباته 👌
منم قبلا موهام کم پشـــــــــت بود و ریزش داشت هرجا میرفتم روم نمیشد روسریمو از سرم دربیارم😢
♻️اما الان موهام جوری خوشگل شده که همه ازم میپرسن چیکار کردی
منم آدرس کانال این طبیب رو میدم بهشون ، خودت بیا ببین👇
https://eitaa.com/joinchat/3094544978C00bfb1ff12
تادیر نشده توام بیا موهاتو نجات بده👆
🔴 در صورتی که علائم ذیل در شما نمایان شد نشان دهنده آن است که در مصرف کافئین زیاده روی کردهاید :
⚜ لرزش بدن
⚜ حالت اضطراب و پریشانی
⚜ اختلالات خواب
⚜ سردرد
⚜ گیجی
⚜ تپش قلب
⚜ کم آبی
@tebiirann
✅ خواص شیر با دارچین
🌀 مفید جهت افراد سالخورده و مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز
🌀 دارچین سردی شیر را میگیرد و باعث افزایش جذب مواد مغذی شیر می شود.
🌀 بهبود طعم شیر
👉@tebiirann
🔴 قند دندان و کبد را خراب میکند، خون را کثیف میکند وسلسه اعصاب را ضعیف میکند .
⚜ شکر باعث افزایش چربی های دور شکم همانند یک کمربند میشود و دور کمر شما را زیاد میکند
@tebiirann
🔴 حدود ۸۰ درصد از سنگهای صفراوی توسط کلسترول سخت تشکیل میشوند
💠 پکتین موجود در گلابی به سنگهای پر از کلسترول کیسه صفرا متصل میشود و به این شکل از بدن خارج میشود
@tebiirann
✅ 5 میان وعده مفید برای افزایش وزن..!
⚜ موز + کره بادام زمینی
⚜ خرما و پسته + شیر
⚜ موز + عسل + شیر پرچرب
⚜ کره + سیبزمینی تنوری
⚜ تخم مرغ آبپز + سیبزمینی
@tebiirann
✅ انبه یکی از چاق کنندترین میوه هاست
⚜ موجب افزایش هوش کودک میشود لقب شاه میوه ها را دارد. کودکان کم خون بهترست انبه را با شام مصرف کنند.
⚜ انبه حاوی آهن،کلسیم است. آموزش دستور غذای کمکی برای کودکان در کانال
@tebiirann
🔴 معجون گرمابخش 👇
💠 انواع مغزها شامل پسته، گردو، بادام و... را به شکل پودر در آورید، آن را با دو قاشق عسل یا چند عدد خرما و یک عدد موز ترکیب کرده و یک لیوان شیر به آن اضافه کنید.
💠 حالا یک لیوان معجون انرژی زای طبیعی دارید که می تواند برای تان گرمای لذت بخشی را همراه داشته باشد.
👉@tebiirann
✅ خواص درمانی آب گلابی 🍐
🌀 آب گلابی از میوه آن تهیه و به عنوان ترکیبی آرام بخش و نشاط آور استفاده می شود.
🌀 این ماده غذایی خون را تصفیه می کند و دافع سموم بدن است و در درمان تنگی نفس و سرفه های ممتد می توان از آن استفاده کرد.
🌀 علاوه بر موارد ذکر شده، آب گلابی تقویت کنندۀ دستگاه گوارشی است و در درمان مسمومیت های غذایی تأثیر بسزایی دارد.
@tebiirann