✅ خواص آووکادو در بدنسازی ⚜ همانطور که می دانید آووکادو مقادیر بالایی چربی دارد اما در واقع یک میوه سالم حاوی مواد مغذی فراوان است. ⚜ این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B5، ویتامین C و ویتامین K بوده و یکی از میوه های خوب برای بدنسازی است. ⚜ چربی های اشباع نشده موجود در آووکادو به افزایش انرژی بدن ورزشکار کمک کرده و باعث بهبود رشد عضلات می شوند. ⚜ پیشنهاد می کنیم که آووکادو را برای تهیه اسموتی، سالاد و سس سالاد استفاده @tebiirann

✅ #دارچین 🌀 دم کرده #دارچین که ولرم شده باشد روی جوش‌ یا دمل های سرسفید بمالید که به رفع این جوش ها کمک می نماید. 🌀البته قبلا در جاهایی که پوست مقاومتری دارند امتحان کنید که حساسیت نداشته باشید. 👉@tebiirann

✅ میان گرسنه بودن و عصبانی شدن ارتباط وجود دارد 💠 همواره این تلقی در باور عامیانه وجود داشته است که افراد وقتی گرسنه هستند، زودتر بداخلاق و خشمگین می‌شوند. 💠 اکنون برای اولین بار یک مطالعه نشان داده‌ است که میزان گرسنگی با بروز احساس عصبانیت و خشم مرتبط است. @tebiirann

💁‍♀ خانمایی که موی پرپشت میخوان💁‍♀ ♦️داشتن موی جــــــــــذاب و بلند برای یه خانم از واجباته 👌 منم قبلا موهام کم پشـــــــــت بود و ریزش داشت هرجا میرفتم روم نمیشد روسریمو از سرم دربیارم😢 ♻️اما الان موهام جوری خوشگل شده که همه ازم میپرسن چیکار کردی منم آدرس کانال این طبیب رو میدم بهشون ، خودت بیا ببین👇 https://eitaa.com/joinchat/3094544978C00bfb1ff12 تادیر نشده توام بیا موهاتو نجات بده👆

🔴 در صورتی که علائم ذیل در شما نمایان شد نشان دهنده آن است که در مصرف کافئین زیاده روی کرده‌اید : ⚜ لرزش بدن ⚜ حالت اضطراب و پریشانی ⚜ اختلالات خواب ⚜ سردرد ⚜ گیجی ⚜ تپش قلب ⚜ کم آبی @tebiirann

✅ خواص شیر با دارچین 🌀 مفید جهت افراد سالخورده و مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز 🌀 دارچین سردی شیر را میگیرد و باعث افزایش جذب مواد مغذی شیر می شود. 🌀 بهبود طعم شیر 👉@tebiirann

🔴 قند دندان و کبد را خراب میکند، خون را کثیف میکند وسلسه اعصاب را ضعیف میکند . ⚜ شکر باعث افزایش چربی های دور شکم همانند یک کمربند میشود و دور کمر شما را زیاد میکند @tebiirann

🔴 حدود ۸۰ درصد از سنگ‌های صفراوی توسط کلسترول سخت تشکیل می‌شوند 💠 پکتین موجود در گلابی به سنگ‌های پر از کلسترول کیسه صفرا متصل می‌شود و به این شکل از بدن خارج میشود @tebiirann

✅ 5 میان وعده مفید برای افزایش وزن..! ⚜ موز + کره بادام زمینی ⚜ خرما و پسته + شیر ⚜ موز + عسل + شیر پرچرب ⚜ کره + سیب‌زمینی تنوری ⚜ تخم‌ مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی @tebiirann

✅ انبه یکی از چاق کنندترین میوه هاست ⚜ موجب افزایش هوش کودک میشود لقب شاه میوه ها را دارد. کودکان کم خون بهترست انبه را با شام مصرف کنند. ⚜ انبه حاوی آهن،کلسیم است. آموزش دستور غذای کمکی برای کودکان در کانال @tebiirann

🔴 معجون گرمابخش 👇 💠 انواع مغزها شامل پسته، گردو، بادام و... را به شکل پودر در آورید، آن را با دو قاشق عسل یا چند عدد خرما و یک عدد موز ترکیب کرده و یک لیوان شیر به آن اضافه کنید. 💠 حالا یک لیوان معجون انرژی زای طبیعی دارید که می تواند برای تان گرمای لذت بخشی را همراه داشته باشد. 👉@tebiirann

✅ خواص درمانی آب گلابی 🍐 🌀 آب گلابی از میوه آن تهیه و به عنوان ترکیبی آرام بخش و نشاط آور استفاده می شود. 🌀 این ماده غذایی خون را تصفیه می کند و دافع سموم بدن است و در درمان تنگی نفس و سرفه های ممتد می توان از آن استفاده کرد. 🌀 علاوه بر موارد ذکر شده، آب گلابی تقویت کنندۀ دستگاه گوارشی است و در درمان مسمومیت های غذایی تأثیر بسزایی دارد. @tebiirann