بهار نارنج گیاهی خواب آور 😴 ▫️ برای درست کردن دم نوش بهار نارنج، کافی است 15 گرم از آن را داخل قوری ریخت و 10 تا 30 دقیقه دم کرد و پس از صاف کردن نوشید. + اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهارنارنج را بنوشید @tebiirann

اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید؛ صبحانه عدسی‌ بخورید سرشار از آهن، فسفر و فولات است که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بیخوابی را کاهش میدهد. @tebiirann

💥آنتی بیوتیک های طبیعی 🔺آبلیمو👈 بعد از صبحانه ▫️دمنوش بابونه👈 قبل از نهار ▫️دوغ👈همراه پونه ▫️سیر👈همراه ماست قبل شام 🔻زنحبیل👈همراه عسل @tebiirann

سنگ پا بزنید تا قد بلند شوید !👌🏻 ▫️استفاده از سنگ پا در افرادی که در سن رشد قرار دارند‌ با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قدشان کمک شایانی می‌کند + برای سنگ پا کشیدن‌ پاها را به‌ مدت ۱۵ دقیقه در آب نمک گرم نگهداری کرده و سپس به انجام این کار بپردازید @tebiirann

🤒ڪودڪانے ڪه زود مریض میشوند عموما ✨لبنیات و تخم مرغ زیاد مصرف نمی‌ڪنند. ✨بیش از حد شڪلات و شیرینے میخورند. ✨به غذاخوردن تمایل چندانے ندارند. ✨بعضے غذاها نظیر سبزیجات را مصرف نمی‌ڪنند. @tebiirann

#استامینوفن_کدیین ✴️کاربرد دارو: مسکن،تب بر ✳️⇦جایگزین گیاهی: ✨دمکرده نعنا ✨مصرف گیلاس ✨مصرف زنجبیل ✨کیسه نمک گرم ✨مصرف زرچوبه ✨مصرف انگور قرمز ✨مصرف چای گل گاوزبان @tebiirann

مو هایتان را ماستی کنید ماست برای برطرف کردن شوره سر درمانی عالی است. ماست را با نوک انگشتانتان به کف سر مالیده 10-15 دقیقه بعدبه خوبی آبکشی کنید. 🆔 @tebiirann

🌹🍃 نعناع بهترین دوست كبد بوده ، کبد را تمیز كرده و صفرا را رقیق میکند كلسترول خون را پایین می آورد. 🍃دمنوش نعناع را قبل از غذا بنوشید @tebiirann

🔸تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است. 🔹سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند. 🔸فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند. برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند مناسب است @tebiirann

#چغندر ❗️چغندر دوای بیماری های زمستان❗️ 🔰خواص↯ 🔺 درمان ضعف اعصاب ▫️ درمان پوکی استخوان ▫️ درمان بیخوابی ▫️ تقویت استخوان ▫️ جلوگیری از سرما خوردگی 🔻 صاف کننده @tebiirann

📌در افرادی که ضعف بدن دارند و چاق هستند هیچ وقت با کم کردن خوراکی و خوردن سالاد نمی‌توانند لاغر شوند ⭕️حتی سخت‌ترین رژیم‌ها هم نمی‌تواند باعث لاغری این افراد شود؛ چرا که خون این افراد ضعیف است و استعداد تبدیل شدن به گوشت را ندارد و به چربی و بافت‌های شل بدن تبدیل می‌شود ✅ پس گام اول در لاغر کردن این افراد، تقویت بدن هست ⬅️شاید باور نکنید ولی اگر به این افراد مدتی کباب گوسفندی زیاد بدهید لاغر می‌شوند 🎈زیرا خون رقیق مایی(آبکی) که استعداد دنبه سازی فقط داشت، کم می‌شود و از گوشت کبابی خون مفید و گوشت ساز تولید می‌شود 🎈 خون سالم جایگزین می‌شود و فرد لاغر می‌شود زیرا از خون تولید شده از گوشت کبابی گوسفند، دنبه تولید نمی‌شود ولی ماهیچه تولید می‌شود که جای دنبه‌ها را می‌گیرد @tebiirann

🌈#اصول_سلامتی ⛔️از هوای سرد به هوای گرم رفتن و بالعکس..، یکی از مواردی محسوب می‌شود که بدن را به شدت در معرض فرسودگی و پیر شدن قرار خواهد داد. 🖍متاسفانه در استخرهای امروزی رایج شده که افراد از قسمت آب گرم سریع به قسمت آب سرد و بالعکس، وارد می‌شوند که به شدت به عروق و خاصتا به عضو رئیسی قلب فشار وارد می‌شود 📒 کسانی که مزاج خشکی دارند بیشتر در آب باشند و بیشتر از آب استفاده نمایند تا بخار آن .( اتاق‌های بخار گرم در استخر) سبب خشکی زیادی می‌شود 📘و کسانی که مزاج مرطوبی دارند، باید بیشتر از هوای گرم استفاده نمایند تا آب گرم که سبب تعریق شود 🖍و بعد از حمام در همه‌‌ی مزاج‌ها، پوشش کافی توصیه می‌شود خصوصا در زمستان 🔬نکته: در زمان پریودی و نفاس عضو رحم یک عضو ضعیف محسوب می‌شود و به همین خاطر استحمام در این دوران باید بسیار سریع و کوتاه انجام شود @tebiirann