ماده غذایی مناسب برای افزایش قد سویا در میان مواد غذایی گیاهی، بیشترین پروتئین را دارد. سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین مرغوب را دارد که برای رشد استخوان بسیار مهم است. @tebiirann

وقتی انارو یا انگورمیخورید هسته آن ‌ها راهم بجوید هسته انار وانگورحاوی آنتی‌اکسیدان واسیدهای چرب بسیارمفیدی است که با پیری مبارزه می ‌کند @tebiirann

✳خواص خرمالو ✨تقویت کننده معده ✨اسهال را برطرف ✨باعث نرمی سینه می شود ✨ کم خونی را رفع ✨اشتهاآور ✨ آرام کننده سکسکه ✨بندآورنده خون‌ریزی ✨ ورم و التهاب بواسیر را از بین میبرد @tebiirann

ابن سینا : كسانی كه سن آنها از چهل و پنج فراتر می رود، باید به طور منظم عسل را به خصوص با گردوی كوبیده استفاده نمایند. @tebiirann

✳️ماسک برای پوست چرب برای لطافت پوست ✨نصف یک عدد آووکادوی پوست کنده ✨یک عدد سفیده تخم‌مرغ ✨دو ق غ آب‌لیمو  همه این مواد را با هم مخلوط کنید و آن را بیست دقیقه روی صورتتان بگذارید @tebiirann

شده گاهی چاق بشید بدون اینکه علتش رو بدونید ؟ 👈 کمبود ویتامین Dدر بدن روی تمام سلول‌های بدن تاثیر منفی دارد از جمله روی سلول های چربی وباعث جمع شدن چربی در ناحیه شکم میشود @tebiirann

⭕️هویج حاوی 0%چربی است و می تواند تا 20% چربی خون را بسوزاند! 💥برای لاغری و کاهش چربی قبل هروعده هویج بخورید @tebiirann

تخم بوقلمون، مانع پیری منیزیم آن از تخم دیگر پرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن از ویتامین E خاصيت ضد پیری دارد و همچنين سرشاراز آهن و براي درمان كم خوني ناشي از آهن توصيه ميشود @tebiirann

✨ریواس برای موها سه ق غ از پودر ریشه ریواس را به دو فنجان آب اضافه و برای مدت 15دقیقه بجوشانید یک شب به آن استراحت تا کاملا رنگ بیاندازد و صبح عصاره آنرا ازصافی عبور وبه موها بمالید @tebiirann

▪ معجون عالی برای لاغری شکم❗️ ❶ ساقه کرفس ❶ عدد خیار ❶ دسته جعفری خورد شده ❸ قطعه آناناس 👈 مواد را مخلوط و حتما تا ۱۵ دقیقه مصرف کنید که خاصیتش از دست نره(هر روز بمدت❶هفته) @tebiirann

#تبخال ✍ 10 گرم برگ اُکالیپتوس را در دو لیوان آبجوش دم کرده و روزی چندبار پنبه ی آغشته شده این محلول را به محل تبخال بمالید @tebiirann

✳️بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: ✨سبزيجات تيره رنگ ✨روغن زيتون ✨چاي نعنا ✨چاي سبز ✨مارچوبه ✨گوجه فرنگي ✨ماهي ✨سيب @tebiirann