🔴 چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟ 💠 بین غذاها آب نخوریم 💠 از آب جوشیده استفاده کنیم 💠 خاکشیر وبارهنگ مصرف کنیم 💠 غذا رو شمرده شمرده میل کنیم 💠 از میوه جات بیشتر استفاده کنیم 💠 از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم 💠 حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم 💠 ماست به همراه غذای اصلی میل نشود 💠 از روغن‌ های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم. 👉@tebiirann

✅ بهتر است برای دم کردن دمنوش ها آب خیلی جوش روی آن نریزید بگذارید آب کتری از جوش بیفتد سپس روی دمنوش در قوری چینی بریزید. ده دقیقه با بخار دم بکشد. @tebiirann

🔴 درمان بی خوابی 👇 💠 در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود. 💠 توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تربخوابید @tebiirann

🔴 ده اشتباه بزرگ که باعث سکته مغزی می شود : ⚜ نخوردن صبحانه ⚜ پرخوری ⚜ دخانیات ⚜ استفاده زیاد قند و شکر ⚜ آلودگی هوا ⚜ کمبود خواب ⚜ پوشاندن سر به هنگام خواب ⚜ کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری ⚜ کاهش افکار مثبت ⚜ کم حرفی 👉@tebiirann

✅ فواید فلفل سیاه 💠 برای از بین بردن یبوست به‌ عنوان ام‌الامراض مادر همه بیماری‌ ها در غذا های خود از پیاز و فلفل سیاه استفاده کنید 💠 چرا که از قول بوعلی سینا شکم می‌تواند بین 3 تا 5 بار کار کند و مشکل سرطان روده و ... برطرف می‌شود. 💠 وجود آنتی‌اکسیدن در فلفل سیاه علاوه بر جلوگیری از سرطان باعث افزایش متابولیسم سلول‌های بدن و در نتیجه کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بدخون می‌شود 💠 برای کسانی که چربی خون دارند، مفید است 👉@tebiirann

✅ درمان طبیعی رفع انسداد رگها 🌀 پودر زردچوبه را به یڪ لیوان شیر گرم اضافه کرده و با یک قاشق عسل ترکیب کنید 🌀 این نوشیدنی را یڪ تا دو بار در روز میل کنید. @tebiirann

✅ ﺩﺭﻣﺎﻥ ⑦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ ⑦ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﺸﮏ 💠 ﻧﻘﺮﺱ : گیلاﺱ ﺧﺸﮏ 💠 ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : ﺧﺮﻣﺎ 💠 کمخونی : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ 💠 ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁلﻮﺧﺸﮏ، ﺍﻧﺠﯿﺮ 💠 ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ 💠 ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩ ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ 💠 ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ 👉@tebiirann

🔴 ‌‌آیا سونا لاغر می کند ⁉️ ⚜ خیر !! ⚜ سونا فقط موجب دفع آب از بدن می شود ⚜ چنانچه به دلیل ورزش شدید و تجمع اسید لاکتیک دارای درد عضلانی هستید سونا انتخاب مناسبی است. 👉@tebiirann

✅ درمان چربی خون  ⚜ آبغوره، آب لیمو، سرکه ⚜ که در این بین، سرکه خاصیت صفرابری قویتری دارد ⚜ ساده ترین راه آن است که بعد از هر وعده غذا ۲ - ۱ ق سرکه را با کمی آب مخلوط و میل کنید. @tebiirann

🔴 اگر قند، چربی و فشارخون بالا دارید، یکی دو بار در روز چای قرمز بنوشید! ⚜ 5 گرم از گلبرگ ‌های چای ترش را در فنجان ریخته، رویش آبجوش بریزید و سرپوش گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد. ⚜ ضمنا چای ترش برای لاغری هم معجزه میکنه! 👉@tebiirann

🔴 لاغری شکم و کاهش وزن با سماق 💠 مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد. 💠 طرز تهیه دمنوش سماق : ⚜ برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق پودر را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید. ⚜ برای لاغری شکم می توانید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق را در آب بریزید و بنوشید. 👉@tebiirann