❌ قهوه برای چه کسانی مضر است؟ 👈 افراد کم خون 👈 زنان باردار وشیرده 👈 افرادیکه استرس دارند 👈 کسانی که تپش قلب دارند 👈 افراد در معرض پوکی استخوان @tebiirann

سیاه دانه با سرماخوردگی زمستانی مقابله می کند؛ زیرا تأثیر زیادی در تقویت دستگاه ایمنی بدن دارد می توانید این دانه های سیاه را به ترشی ها، سالادها و غذاهایتان بیفزایید @tebiirann

🍵عرق پونه کوهی مانع ترش شدن غذا در معده می‌شود. ✍️ این عرق را در 1 لیوان آبجوش دم کنید، سپس آن را شیرین کرده و میل کنید تا رفلکس معده برطرف می‌کند. @tebiirann

🔸یک هلوی بزرگ چیزی درحدود ۶۸ کالری دارد و فاقد چربی است. 👈 خوردن هلو به جای تنقلات چاق‌کننده و پرکالری مثل چیپس، شیرینی‌ جات و... به شما برای کنترل وزنتان کمک میکند. @tebiirann

تشخیص زودهنگام دیابت با آزمایش خون !💉 ▫️گروهی بین المللی از دانشمندان شیوه جدیدی از آزمایش خون ابداع کرده اند که امکان تشخیص زودهنگام و دقیق عوارض مرگبار بیماری دیابت از قبیل بیماری‌های قلبی یا نارسایی کلیه را فراهم می‌آورد + براساس مطالعه‌ای که در مجله «شیمی بالینی» منتشر شده است، این فناوری جدید را که در آن تنها از چند قطره خون استفاده می‌شود، «انقلاب» خوانده است. @tebiirann

🥜 روغن بادام زمینی فوق العادست 👌 🔹خواص: 👈سلامت قلب 👈زیبایی پوست 👈کاهش فشار خون 👈کاهش کلسترول بد 👈پیشگیری از آلزایمر 👈پیشگیری از سرطان 👈تقویت سیستم ایمنی 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌺🍃 🏖 @tebiirann

مصرف متعادل قهوه می‌تواند به سلامت مغز، افزایش طول عمر و کاهش برخی سرطان‌ها منجر شود. ▫️در عین حال مصرف بالای قهوه آسیب زننده است و خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی‌-عروقی را افزایش می‌دهد. ▫️ محققان دانشگاه استرالیای جنوبی واقع در آدلاید با آزمایش ژن‌های ۳۴۷،۰۷۷ نفر در رده سنی ۳۷ تا ۷۳ سال دریافتند که ژنتیک افراد بر رابطه میان میزان مصرف قهوه و خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی‌-عروقی موثر است. ▫️به نظر می‌رسد بزرگسالان می‌توانند روزانه حداکثر ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین معادل چهار فنجان قهوه دم شده، ۱۰ قوطی کوکاکولا و یا دو نوشیدنی انرژی‌زا مصرف کنند. این میزان در افرادی که دارای بیماری‌های خاص هستند کمتر است. ▫️ آنان همچنین دریافتند که افردای که بین ۴ تا ۶ فنجان قهوه می‌نوشند به میزان کمی در خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی‌-عروقی هستند. خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی-عروقی با افزایش میزان قهوه مصرفی بالا می‌رود. @tebiirann

🔰 آرام‌بخش‌های خوشمزه! 🔰 ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم میریم تا احساس بهتری پیدا کنیم. 🔰 ما تو اینفوگرافیک بالا خوشمزه‌های سالمی رو معرفی کردیم که اعصابتونو آروم می‌کنه. @tebiirann

✅برای رفع فوری گرفتگی بینی، تیغه بینی را گرم کنید 👌 ●○ یک تکه پارچه گرم بردارید (می‌توانید پارچه را برای گرم کردن در مایکروویو قرار دهید یا داخل آب داغ گذاشته و سپس خوب آبش را بچلانید.) این کمپرس نباید خیلی داغ باشد و باید دمای آن باید برای بدنتان راحت باشد. گرما می‌تواند هر مخاطی را رقیق‌تر یا شل‌تر کند. بعد از گرم کردن، بینی خود را خالی کنید یا با آب نمک بشویید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎⁣⁣⁣⁣⁣‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @tebiirann

🍋 تکنیک تقویت مو با دانه لیمو 🍋 به مقداری دانه لیمو خشک شده به همراه ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه احتیاج دارید. هر دو این مواد را در مقدار کمی آب اضافه کرده و یک خمیر صاف از آن درست کنید. این خمیر را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه آن را بگذارید. با شامپو و آب بشویید. برای دیدن نتایج مثبت می توانید در هفته یکبار تکرار کنید.  @tebiirann

با ڪنجد زیبایے خود را تضمین ڪنید! ✍🏻مهم‌ ترین اصل زیبایے پوست و مو میباشد ،ڪسانے ڪه ڪنجد میخورند ڪمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و ڪم خونے مے شوند ڪم خونے هم باعث گودے زیر چشم میشود در صبحانه ڪنجد و عسل را جاے دهید و براے طبخ غذاها از روغن ڪنجد استفاده نمایید. @tebiirann

🔴 مواد غذایی که هوش را کم میکنند: 🔰 شیرینی 🔰 نمک، شکر 🔰 چیپس، پفک 🔰 سوسیس، کالباس 🔰 سیب زمینی سرخ کرده 🔰 آدامس (به عقیده برخی محققان) 🔰 پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود ! @tebiirann