✨ از بروز لکه روی دندان جلوگیری کنید✨
🟡 با انجام برخی کارهای ساده می‌توانید از ایجاد لک جلوگیری کنید. مصرف قهوه، نوشابه و توت‌های تیره را محدود کنید. همه این‌ها دندان‌ها را لک می‌کنند. نیازی به پرهیز کامل از این مواد نیست، اما باید مصرف آن‌ها را محدود کنید تا به دنبال راه‌هایی برای سفید کردن دندان‌ها نباشید!
🔴 همچنین نوشیدنی‌های لکه‌زا را می‌توانید با نی بنوشید بعد از مصرف چنین نوشیدنی‌هایی زود مسواک بزنید.
🟡 مصرف قند را محدود کنید، زیرا قند زیاد می‌تواند رشد باکتری‌ها را افزایش داده و باعث ایجاد پلاک و التهاب لثه شود. حتماً بعد از مصرف غذا‌های شیرین مسواک بزنید.
@tebiirann
✨کودکان نوشیدنی های گازدار نخورند✨
🔴 نوشیدنی‌های گازدار حاوی قند زیادی هستند و کبد را وادار به تولید مقدار بسیار زیادی انسولین می‌کند که می‌تواند به خستگی قندی منجر شود به همین دلیل است که نوشابه‌های گازدار مانع رشد کودکان میشود.
@tebiirann
⚪️علائم و نشانه‌های آرتروز ستون فقرات:
🔸استئوآرتریت ستون فقرات باعث سفتی یا درد مهره گردن یا پشت میشود و اگر تا آن اندازه شدید باشد که بر عصب‌های ستون فقرات یا نخاع صدمه بزند باضعف پاها یا بازوها نیز همراه خواهد بود.
🔸افراد به علت آرتروز کمر در انجام کارهای روزمره با دشواری مواجه می‌شوند، ممکن است شدت بیماری در برخی دیگر به حدی باشد که منجر به ناتوانی قابل توجه آنان می‌گردد.
🔸فرد مبتلا به علائم آرتروز ستون فقرات علاوه بر دست و پنجه نرم کردن با مشکلات جسمی گاهی از پیامدهای عاطفی و اجتماعی این بیماری نیز رنج می‌برد. برای مثال فردی که در نتیجه ابتلا به این بیماری به دشواری از عهده انجام وظایف شغلی و روزمره خود برمی‌آید، دچار احساس افسردگی میشود.
@tebiirann
فواید سنگ پا کشیدن
🔸باعث چربی‌سوزی بیشتر و تناسب اندام
🔸کمک به تنظیم قند خون
🔸داشتن پاهای زیبا
🔸برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد
@tebiirann
🌿شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است👌
🌿مصرف شاهدانه در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد.
@tebiirann
#سلامتی
🟣مصرف روزانه فلفل قرمز باعث کاهش وزن شده و بدن انسان را در حالت ثابت و ایده ال نگه می دارد. بر اساس مطالعات صورت گرفته مصرف دائمی فلفل قرمز از اضافه وزن پیشگیری می کند.
🌶نوعی ماده شیمیایی مهم در فلفل موسوم به «کاپسایسین» وجود دارد که این ماده شیمیایی توانایی زیادی در بالا بردن سوخت و ساز بدن داشته و میزان چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. این ماده بر هر دو نوع چربی های سفید و قهوه ای بدن تاثیرگذار است.
کپسایسین موجود در پودر فلفل قرمز نه تنها باعث کاهش وزن شما می شود بلکه با کمی ورزش کمک می کند تا وزن شما حفظ شود.
@tebiirann
#ضد_نفخ
🍋 کمی آبلیموی تازه
مقداری آب
یک تکه زنجبیل
🥄 زنجبیل را با آب دم کنید
و لیمو به آن اضافه کنید
و بعد از هر وعده غذایی
۳ قاشق غذاخوری میل کنید
❗️ حتما شاهد بهبودی خواهید بود
@tebiirann
🔻توصیه‌های طب سنتی برای لاغری
۱- از مصرف بیش از حد مواد غذایی و خوراکی پرهیز کنید.
۲- غذا را کامل بجوید.
۳- غذا‌های چرب و شیرین مانند انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد و، چربی دنبه و انواع روغن‌ها مصرف نکنید.
۴- نان را برشته میل کنید.
۵- همراه غذا مخلفاتی مانند زیتون شور با غذا مصرف نکنید.
۶- سر ساعت غذا بخورید.
۷- غذا‌های پرکالری مصرف نکنید.
۸- غذا‌های تند و ترش و شور مصرف کنید.
@tebiirann
#سلامتی
🟣مصرف روزانه فلفل قرمز باعث کاهش وزن شده و بدن انسان را در حالت ثابت و ایده ال نگه می دارد. بر اساس مطالعات صورت گرفته مصرف دائمی فلفل قرمز از اضافه وزن پیشگیری می کند.
🌶نوعی ماده شیمیایی مهم در فلفل موسوم به «کاپسایسین» وجود دارد که این ماده شیمیایی توانایی زیادی در بالا بردن سوخت و ساز بدن داشته و میزان چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. این ماده بر هر دو نوع چربی های سفید و قهوه ای بدن تاثیرگذار است.
کپسایسین موجود در پودر فلفل قرمز نه تنها باعث کاهش وزن شما می شود بلکه با کمی ورزش کمک می کند تا وزن شما حفظ شود.
@tebiirann
✨زیاده روی در مصرف قند چگونه باعث برهم خوردن کنترل قند خون میشود✨
🔴 متخصصان می‌گویند اگر فرد به طور مستمر اقدام به مصرف قند کند، بدن نیز مجبور به ترشح مداوم انسولین برای انتقال گلوگز خواهد شد. این در حالی است که گیرنده‌های انسولین برای کارکرد مداوم و بی وقفه طراحی نشده اند و برای عملکرد بهتر باید گیرنده‌های انسولین استراحت کنند.
🟡 در نتیجه به مرور این امر منجر به مقاومت به انسولین میشود. در این حالت، سلول‌های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی‌دهند و درپی آن جذب گلوکز دچار اختلال میشود. همین امر به طور ثانویه باعث افزایش قند خون میشود.
@tebiirann
💥چگونه #ناخن های 💅
بلند و طبیعی داشته باشیم؟🤔
💥روش های ساده و راحت ک باعث میشه
ناخن هات محکم و شکننده نباشه😃
💥با مواد کاملا گیاهی و در دسترس😳
💥با #کاشت_ناخن خداحافظی کن😁
https://eitaa.com/joinchat/2157838459Cbbe3d86efa