#گلابی
🍐گلابی مفید ترین میوه جهت↯↯
☆رفع قند خون
☆رفع کم خونی
☆رفع خستگی عمومی
❗️ ضمن این که
غذای خوبی برای زنان باردار است
.
@tebiirann
خواب با شکم پر باعث پیدایش👇
🔸سر درد
🔸بی نشاطی
🔸احساس کسالت
🔸طعم نامطبوع در دهان
👌البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست
🔹خوردن شام در ساعات اولیه شب توصیه میشود.
@tebiirann
✅ استامنیفون کدین
👌کاربرد دارو ⇦ مسکن،تب بر
✍️ جایگزین گیاهی: ↯↯↯
🔻دمکرده نعنا
▫️مصرف گیلاس
▫️مصرف زنجبیل
▫️کیسه نمک گرم
▫️مصرف زرچوبه
▫️مصرف انگور قرمز
🔺مصرف چای گل گاوزبان
.
@tebiirann
🔺چگونه مو‌های بلند و ضخیم داشته باشیم؟
🔸ویتامین ب ۱۲ مصرف کنید
🔸سرتان را ماساژ دهید
🔸موهایتان را به درستی خشک کنید
🔸از بالش‌های ابریشمی استفاده کنید
🔸مدل دم اسبی تان را تغییر دهید
🔸به پوست سرتان اهمیت دهید
🔸موهایتان را با آب سرد بشویید
🔸از روغن زیتون استفاده کنید
🔸موهایتان را مرطوب کنید
🔸به رژیم غذایی تان اهمیت دهید
@tebiirann
تا می‌توانید سیر ترشی بخورید !🧄
▫️خون‌ساز و مصفای خون
▫️مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزی
▫️هضم‌کننده غذا‌های سنگین
▫️دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا
▫️کاهنده چربی کلسترول خون
▫️ضدعفونی‌کننده محیط معده
▫️پاکسازی‌کننده خون و کبد
@tebiirAnn
تخمه کدو یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن است که به کوچک کردن شکم و پهلو کمک زیادی میکند !
▫️۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت میشود و سرشار از مواد مغذی برای داشتن شکمی صاف است. فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند، برای آب کردن شکم
+ تخمه کدو را روی سالاد‌ها یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید
اگر دیابت دارید،فندق تازه میل کنید 😋
زیرا مواد نشاسته ای کم و کلسیم، پتاسیم،منیزیوم، سدیم و آهن فراوان دارد
همچنین با داشتن فسفر برای افراد دارای فعالیت فکری زیاد، مفید است
@tebiirann