معجزات میوه ها برای پوست شما ▪️لیمو : روشن‌کننده ▪️انگور : نرم‌کننده ▪️هویج : ضد پیری ▪️پرتقال : سفت‌ کننده ▪️کدو : مرطوب ‌کننده ▪️گوجه‌فرنگی : پاک‌ کننده ▪️خیار : مرطوب و پاک‌ کننده ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵 @tebiirann

ارتباطی بین چاقی و مصرف آجیل وجود نداره ! ▫️خوردن آجیل برای سلامت قلب و عروق خیلی پیشنهاد میشه و از طرفی یک نگرانی وجود داره که چون آجیل انرژی بالایی داره باعث چاقی میشه ▫️اخیرا گروهی از محققان اومدن و اطلاعات ۱۲۱ پژوهش که مجموعا روی نیم میلیون فرد انجام شده رو بررسی کردن و متوجه شدند که مصرف آجیل چاقی نمیاره! حتی در مواردی که آجیل به عنوان غذای اصلی بوده باعث کاهش وزن و کاهش دور کمر هم شده! @tebiirann

⭕️شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است 👌 این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند ┅┅❅❈❅┅┅@tebiirann

✅دندان عقل را بکشید!👇 ✍🏻دندان عقل با توجه به اینکه در آخرین ردیف دندانها رشد میکند وجای کمی برای رشد آن وجود داردبه دندانهای مجاور فشار آورده وسبب کج قرار گرفتن دندانهای دیگر می شود.همچنین این دندانها باعث بروز دردهایی در ناحیه مفصل فک و گوش،چشم وسر میشودوبرای مقابله با پیدایش چنین درد هایی بهتر است که دندانهای عقل را بکشید ┅┅❅❈❅┅┅@tebiirann

⭕️شما هم تند و با عجله غذا می‌خورید؟🔍 ✍زمانی كه تند و با عجله غذا می‌خوريد مغز فرصت كافی برای دریافت پیام احساس سيری را پيدا نمی ‌كند. برای همين شما در دام پرخوری می ‌افتيد. ✍پس خودتان را كنترل كنيد. دستگاه گوارش ما 20 دقيقه زمان می ‌خواهد تا به مغز پیام سیری را بدهد. ┅┅❅❈❅┅┅@tebiirann

نوشیدنی که فشارخون و کلسترول را کاهش می‌دهد چیست؟ ✍🏻متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در ژاپن معقتدند نوشیدن آب گوجه فرنگی که فاقد نمک باشد سطح فشار خون و کلسترول را در بزرگسالانی که در معرض بیماری‌های قلبی - عروقی هستند کاهش می‌دهد @tebiirann

افزایش طول عمر با مصرف روزانه‌ی کدام مواد غذایی ممکن است؟ 🔹سیر 🔹عدس 🔹رازیانه 🔹چای سبز 🔹برنج قهوه‌ای 🔹شکلات سیاه 🔹سیب زمینی بخارپز 🔹سبزیجات معطر مانند رزماری، آویشن، ریحان و ... @tebiirann

مصرف فست فود‌هاچه عوارضی دارند؟ به علت فقر غذایی "کمبود منیزیم،روی، آهن و ويتامينB" بامشكلاتي براي جسم همراه است. 🔸کمبود ویتامین B میتواند منجر به تخریب اعصاب،کاهش حافظه، بی حوصلگی و کندی ذهن شود. @tebiirann

🍎بازسازی هموگلوبین خون با خاویار 🔹غالباً افرادی که تحت عمل جراحی بوده باشند، سطح هموگلوبین خون پایینی نسبت به دیگر افراد دارند. 🔹هموگلوبین جزئی از خون است که وظیفه انتقال اکسیژن به سایر نقاط بدن را بر عهده دارد،در صورت کمبود هموگلوبین فرد دچار کم‌خونی می‌شود. 🔹از علائم بارز کم‌خونی خستگی های ناگهانی و کاهش قدرت فرد در انجام کارهای روزانه است. 🔹همچنین با کاهش هموگلوبین رسوب سلول‌های قرمز و نابودی آن‌ها نیز افزایش می‌یابد. 🔹تحقیقات نشان داده است که مصرف خاویـار می‌تواند هموگلوبین از دست رفته را جبران و به میزان زیادی به افرادی که جراحی یا جراحت داشته‌اند کمک کند. @tebiirann

غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید باهم بخورید! داروهاي فشار خون و موز داروهاي تنظیم کننده کلسترول وگریپ داروهاي رقیق کننده خون واسفناج داروهاي تیروئید و گردو تتراسايكلين ولبنیات. 🌿 @Tebiirann

5 جایگزین گیاهی سالم و متنوع پروتئینی برای گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز خطر ⇠ دیابت نوع ۲ ⇠ ابتلا به آلزایمر ⇠ سرطانهای گوارشی را افزایش میدهد 🌿 @Tebiirann

🔴 #ترخون ✅برای جلوگیری از خونریزی لثه‌ و التیام زخم‌های دهان مفید است ✅این سبزی به دلیل وجود "اوژنول" باعث ✅تسکین درد دندان شده و دهان را خوشبو می‌کند 🌿 @Tebiirann