🍏بدانیم تا بمانیم
سیر ایمنی بدن رو به خوبی تقویت میکنه
چندحبه سیر را خرد کرده و اجازه دهید چند دقیقه‌ای در معرضِ هوا بمونه
این اقدام به‌افزایش‌محتوای‌ترکیبی‌گوگرد سیر، که آلیسین‌است کمک میکنه که به عنوان‌یک ماده ضدمیکروب نابود کننده ویروسها و باکتری‌ها بشه. اینکه سیر در معرض‌گرما باشه آلیسین‌رو از بین می‌بره پس‌باید کدبانوهای عزیز هنگام پخت غذا سیررا در مرحله آخر به غذا اضافه کنند که آلیسین بمونه ، سیر خیلی‌خواص‌داره
.
@tebiirann
میدونستید خوردن پوست موز
👈ضد سرطان
👈کلستدول را کاهش میدهد
👈به خواب آرام کمک میکنه
👈در رفع افسردگی فوق العاده س
👈حرکات روده را منظم
👈باعث بهبود هضم،رفع چاقی هم میشه.
@tebiitann
#تقویت_ناخن
〽️ اگر سلامت
و تقویت ناخن هایتان
برای شما اهمیت دارد ....
❗️ نخودسبز را
به برنامه غذایی خود
اضافه کنید.
✔️ علاوه بر این
باعث رشد سریع
ناخن‌ها نیز می‌شود
@tebiirann
#پیام_سلامتے
✅اگرمدام‌استرس.داریدجودوسربخورید👌
🌾جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود.
🌾 این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد.
🌾جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است:
🌾این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده
🌾و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند.
@tebiirann
✅درمان قطعی یبوست
💥ناشتا یک سیب با پوست بخورید
💥برگه زرد آلو خیس خورده
💥مواد غذایی حاوی فیبر مثل انجیر خشک و سبزیجات
🔸1 ماه و حتی بیشتر باید هر روز این درمان را انجام دهید
@tebiirann
🍎عسل ضدباکتری و ضدالتهاب است که آنرابه گزینه محبوب برای بسیاری ازدرمانهای خانگی تبدیل میکند
🔹برای تسکین خارش ناشی ازنیش یک قطره عسل روی محل نیش پشه ریخته تاتسکین تقریبا فوری راتجربه کنید.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
@tebiirann
👈معرفی یک آرامبخش و خونساز عالی
☄کسانی که خواب بد میبینن
☄کسانی که استرس و اضطراب دارند
☄کسانی که افسردگی دارند
☄ کسانی که کم خونی دارند
🍎فالوده سیب بخورند🍎
💢ترکیب
سیب سرخ یا سیب گلاب رنده شده دو عدد یا به اندازه یک لیوان + گلاب یک ق + عرق بیدمشک ۳ ق + عسل یک ق مرباخوری روزانه میل کنید.
@tebiirann
🔴چگونه جوان بمانیم و از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
🔸تا جایی که می‌توانید از نی استفاده نکنید
🔹سیگار نکشید
🔸آنتی اکسیدان مصرف کنید
🔹از غذاهای تخمیری بیشتر استفاده کنید:
🔸از پروتئین به اندازه کافی استفاده کنید
🔹مصرف شکر را محدود نمایید
🔸بر روی بالشت ابریشمی بخوابید
🔹به پشت بخوابید
🔸از اسیدهای چرب سالم استفاده کنید
@tebiirann
🔴 ۵ خاصیت شگفت‌انگیز مصرف کلم کیل
🔹تقریبا هر ۸۰ گرم از کلم کیل حاوی ۲.۷ گرم پروتئین، ۳.۳ گرم فیبر، ۳۶۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۰۴ میلی‌گرم کلسیم، ۱.۳۶ میلی‌گرم آهن، ۹۶ میکروگرم فولات و ۸۸ میلی‌گرم ویتامین C است.
برخی از خواص کلم کیل عبارتند از:
🔹۱. افزایش قدرت سیستم ایمنی
🔹۲. بهبود سلامت استخوان‌ها
🔹۳. پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی
🔹۴. افزایش قدرت بینایی
🔹۵. پیشگیری از یبوست
@tebiirann
✅ مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️
1⃣قهوه:سوزش معده
2⃣چای:آسیب دیواره معده
3⃣گوجه فرنگی :ضعف عضلانی
4⃣موز : برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم
@tebiirann