سلامت
قرص فشار را در این ساعت شبانه روزی مصرف کنید
▫️پژوهشگران اسپانیایی با بررسی وضعیت بیش از ۱۹ هزار فرد بالغ مبتلا به پُرفشاری خون دریافتند آن دسته از افرادی که قرص‌های فشار خود را در ساعات شب استفاده می‌کنند در مقایسه با آن‌ها که این نوع قرصها را صبح‌ها مصرف می‌کنند، در طول روز فشار خون پایین‌تری دارند.
+ استفاده از قرص‌های فشار در ساعات شب همچنین تا ۴۴ درصد خطر بروز سکته قلبی، تا ۴۰ درصد خطر نیاز پیدا کردن به جراحی برای گشادکردن رگ‌ها، تا ۴۲ درصد خطر ایست قلب و تا ۴۹ درصد خطر بروز سکته مغزی و به طور کلی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۴۵ درصد کاهش می‌دهد.
آیامی‌شه دوتا قرص رو با هم خورد؟
نه!خوردن همزمان دو یا چند دارو بویژه در کهنسالان رایج است ولی گاهی خطرناک است!
مثلاً خوردن قرص خواب و داروی ضددرد مانند ترامادول خطرناک است، این دو دارو هیچ تداخل اثر ندارند اما هر دو خواب آور و کند کننده تنفس هستند. وقتی همزمان خورده شوند، این آثار قرصها به هم اضافه می شود و این تاثیر افزوده خطرناک است و گاه مرگ آور!!!
🔻با این روش نگذارید گردنتان درد بگیرد
🌕هنگام راه رفتن یا نشستن سعی کنید بدن و سرتان را صاف نگه دارید، به‌طوری که سر در امتداد ستون فقرات قرار گیرد. از قوز کردن و خم شدن به سمت جلو خودداری کنید. همچنین هنگام کارکردن از خم کردن بیش از حد گردن به مدت طولانی خودداری کنید.
🌕بعضی‌ها هنگام مطالعه با شکم روی زمین می‌خوابند ، در این حالت انحنای ایجاد شده در ستون فقرات پشت و گردن باعث درد در ناحیه گردن میشود.
مصرف ليمو ترش باعث کاهش تب میشود👇
مصرف آب لیمو باعث کاهش تب در افراد بیمار می شود. به عنوان مثال اگر چند قطره از اسانس لیمو یا مقداری آب لیمو را به آب سرد اضافه کنید، سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی تب دار قرار دهید، این کار باعث کاهش تب و تقویت نیروی بدن خواهد شد.
💢 @atar_bashi 💢
سرم ضدپیری پوست چند گیاه
این سرم پوست با رایحه خوب و ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی خود، نه‌تنها آرامش‌بخش است، بلکه از چین‌وچروک‌های پوست تا حد زیادی می‌کاهد. تمام مواد را با هم ترکیب کنید و سپس ترکیب حاضر را درون بطری قطره‌چکان شیشه‌ای بریزید.
▫️ ۲ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین
▫️ ۴ قطره اسانس اسطوخودوس
▫️۲ قطره اسانس گل سرخ
▫️ ۲ قطره اسانس گل بی‌مرگ (هلیکریسوم)
▫️۲ قطره اسانس چوب صندل
▫️۲ قطره اسانس گل شمعدانی
@tebiirann
🍏خواص بی نظیر رب انار
ضد سرطان پروستات،ضد کلسترول بد خون،بهترین تصفیه کننده خون،رفع خستگی و افزایش انرژی،تقویت سیستم ایمنی و گوارش . هر روز حتما یک قاشق رب انار بخورید .
@tebiirann
🔴 #ترخون
✅برای جلوگیری از خونریزی لثه
و التیام زخم‌های دهان مفید است
✅این سبزی به دلیل وجود "اوژنول" باعث
✅تسکین درد دندان شده و دهان را خوشبو می‌کند
آب هویج برای رفع استرس ذهنی👇
در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.
آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه باگوشی کارمیکنند ضرروی است.
@tebiirann
✅ درمان اصولی #سرما_خوردگی :
🔹اگر فقط در سر ، سرما وجود دارد و آبریزش بینی وجود دارد : مالیدن اسانس نعناع به پیشانی . مالیدن روغن کنجد روی ملاج سر .
🔹 اگر تب وجود دارد : اگر یبوست دارید و شکم کار نمیکند ؛ حتما با ملینات مانند انجیر و دمکرده گل سرخ ؛کاری کنید تا دفع صورت گیرد . و نیز خوردن دوسین هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری .
♦دوسین : 1 واحد سیاهدانه نیم کوب شده + 3 واحد عسل . ترکیب کنید و در ظرفی در بیرون یخچال نگهداری کنید .
🔹 درمان گلو درد : دوسین هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری .
🔹 بادکش کتف (حجامت گرم بدون خونگیری)
🔹 دمکرده نعناع هر 4 ساعت یکبار
🔹 آش گرم ( گندم + جو کمی + نخود + سبزیجات گرم بخصوص نعناع و ترخون ) .
🔹 عرق شدید نیز برای درمان تب بسیار مفید است .
@tebiirann