💠 آب رو اینجوری بخور که دیرتر تشنه بشی!
🔹هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین!
🔹وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!
@tebira
💠حجم معده با شروع روزه داری آرام آرام روبه کوچک شدن میکند
پس فرد باید عادات غذایی خود را منطبق با شرایط گوارش زمان روزه کند
.
💠مثلا کسی که قبل از ماه رمضان غذایش نصف بشقاب بوده باید در زمان روزه داری و با توجه به کوچک شدن معده به اندازه یک چهارم قبل غذا مصرف کند
💠اگر میزان غذای او با زمان قبل از روزه داری یکسان باشد، دچار ریفلاکس بعد از افطار و سحر شده و باید منتظر ایجاد دردهای معده و پشت جناغ سینه و اسپاسم های مری باشد
✅استفاده از سبزی ریحان ، نعنا و علی الخصوص سبزی ترخون از بهترین گزینه ها برای نفخ دستگاه گوارش در ایام روزه داری هستند .
@tebira
❌ از غذاهای خشک در زمان افطار و سحر استفاده نکنید
مصرف انواع کوکو ، شامی و غذاهای سرخ شده در روغن را به حداقل برسانید
❌این غذاها موجب تشدید ریفلاکس معده میشود
@tebira
برای زمان افطار از شربتهای سنتی بهره بگیرید
🍹شربت عسل و لیموترش
🍹شربت عسل و خاکشیر
🍹شربت عسل و تخم شربتی
از انواع شربتهایی است که مناسب زمان روزه داری است
@tebira
🥩کاهش مصرف گوشت در زمان افطار تأکید میشود
پروتئین های حیوانی بهتر است در شب های ماه رمضان مصرف نشود
🥩از گوشت در وعده سحر استفاده شود و بهتر است از گوشت طبیعت گرم بهره بگیرید
🥩در صورت استفاده از مرغ ، گوشت گوسفند یا گوشت های طبع سرد ، از فلفل دلمه ای ، ادویه های گرم مثل رزماری و دارچین در زمان طبخ استفاده کنید تا طبیعت گوشت اصلاح شود
👌وقتی فرد روزه دار غذای با طبع سرد مصرف نماید دچار بیحالی میشود و اجبارا بدن باید صفرای بیشتری را ترشح کند و در نتیجه خشکی در مخاط دهان و دستگاه گوارش ایجاد میشود
پس مراقب استفاده از غذاهای طبع سرد در روزه داری باشید.
@tebira
✅ بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد.
✍ برخی ازنکات مهم درمورد نوشیدن آب: ↯↯↯
①←بین غذا آب ننوشيم.
②←ناشتا آب سرد ننوشیم.
③←شب ایستاده آب ننوشیم.
④←آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره.
⑤←بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم.
⑥←پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!»
@tebira
🔴 حقنه یا تنقیه
♻ اگر لازم باشد روده بزرگ از طریق مقعد مورد #شستشو قرار گیرد یا داروی خاصی وارد روده شود این روش به کار می‌رود. تا توسط این رفتار درمانی مواد اضافی #چسبنده یا تجمع یافته در روده‌ها دفع شود.
حقنه عبارت است از فرستادن مایعات به روده‌ی بزرگ یا رحم با وسایل مخصوص.
حقنه بر عکس قی، مواد را از قسمت‌های تحتانی دستگاه گوارش کشیده و دفع میکند و در درمان بیماریهای دِماغی مانند صداع (#سردرد)، دوار (#سرگیجه) و #صرع و سکته و همچنین در بیماریهای #کلیه، مثانه، رحم، درد مفاصل و نیز در درمان زخم و #خونریزی از روده بزرگ کاربرد دارد.
در مطالعات جدید نیز حقنه در درمان بیماریهای التهابی ناحیه رکتوم و سیگموئید و همچنین تجمع و سخت‌شدگی مدفوع اثرات درمانی قابل قبولی دارد.
🔸 #نکته: تنقیه یا حقنه موجب #باطل_شدن روزه میگردد، #افراد_روزه‌دار از این رفتار درمانی تا زمان افطار خودداری کنند.
@tebira
🔶در خصوص کرونا و زنان باردار یا شیرده سوالات زیادی بابت تقویت سیستم ایمنی مطرح شده است
🔶این افراد میتوانند ترکیب زیر را تهیه و یک تا دو نوبت در روز مصرف و سیستم ایمنی خود را تقویت کنند
👈یک قاشق چایخوری آویشن + یک قاشق غذاخوری گل ختمی +3 قاشق غذاخوری چای کوهی
ترکیب فوق را در یک قوری آب جوش دم کرده و میتوانید با کمی عسل ترکیب و در طول روز مصرف کنید
👌زنان شیرده ، با مصرف این دمنوش در زمان شیردهی مواد موثره را به نوزاد میرسانند
مصرف دمنوش بابونه نیز کماکان توصیه میگردد
ترکیب فوق هیچ محدودیت سنی نداشته و از کودکان بالای یکسال تا بزرگسالان قابل استفاده است
✴️پودر ایمن از ترکیبات قوی است که در فروشگاه موجود است و میتوانید برای افزایش و ارتقاء سیستم ایمنی تهیه و مصرف نمایید . این ترکیب از گیاهان متفاوت تشکیل شده و محدودیت مصرف نداشته و کودکان ، زنان باردار و شیرده و بزرگسالان نیز میتوانند استفاده نمایند.
@tebira
🔴 درمان گزش عقرب
♻ راه‌های متفاوتی برای درمان #گزش_عقرب هست، یکی از این راهها این است که شکم همان عقرب را پاره کرده و روی #جای_نیش عقرب قرار دهید، #بلافاصله معالجه خواهد شد.
یکی دیگر از این راهها، #ضماد کوبیده برگ گیاه #مَرغ روی موضع گزش و همینطور مکمل آن نوشیدن آب خارج شده از برگ کوبیده آن هست.
روش دیگر اینکه، #عقرب پای خودم رو نیش زد و در رفت تا به چنگ من نیفته، منم به توصیه مادربزرگم مچ پا رو گذاشتم تو #بنزین ۴پنج ساعت بعد کلا خوب شد.
#استاد_خیراندیش
@tebira
هدایت شده از محصولات ارگانیک طب ایرا
💠کرم آلوئه ورا
🔸️ بهبود روند ساخت و ساز ویتامین های پوست
🔸️مرطوب کننده و احیاء کننده پوستهای خشک
🔸️درمان التهابات خفیف پوست
🔸️ جلوگیری از پیری پوست
🔸️ جوان کننده پوست
🔷️این کرم مخصوص پوستهای بسیار خشک که پوسته پوسته میشوند بسیار عالی ست.
#کرم_آلوئه_ورا تیوبی بسته ای فقط ۱۸،۰۰۰ تومان
سفارش 👇👇👇
@matab_admin
✔️ارسال به سراسرکشور