🌻 سلام 💓✨دوشنبه تون عالی و بینظیر 🌷✨و پراز افکار مثبت 💓✨امروزتون شاد 🌷✨لحظه هاتون قشنگ 💓✨زندگیتون پربرکت 🌷✨عاقبتتون تابناک 💓✨دستاتون سرشاراز نعمت 🌷✨و روزگارتون پراز موفقیت باشه 💓✨روزتـون زیبـا و در پنـاه خـدا

🎥 تو کی هستی که اینقدر منم منم میکنی؟

🔴 تدابیر یبوست ✍توصیه ها: ◀️ اصلاح طبع (درمان ریشه ای) ◀️ استفاده از سودابرها مانند بادمجان ◀️ فعالیت و تحرک ◀️ استفاده از ملین های طبیعی مانند روغن زیتون، انجیر، آلو و ... ◀️ دم کرده بنفشه ◀️ خوردن آب فاتر به همراه روغن زیتون ◀️ سبوس گندم و برنج در غذا ◀️ نان سبوس دار ◀️ رعایت مصلحات مواد غذایی ◀️ انجیر (شب 7 عدد داخل یک لیوان آب (فاتر) یا گلاب خیسانده شود و روز بعد آب آن را بنوشید. انجیرها را به تدریج در طی روز میل کنید.) ◀️ مصرف سبزیجات مانند کاهو، ریحان، برگ‌ چغندر، برگ‌ ترب، کاسنی ◀️ مصرف میوه جاتی مانند انجیر، آلو، گلابی، سیب، به، انگور، مویز ◀️ نوشیدن آب فاتر (آب جوشیده ولرم) به صورت ناشتا ◀️ خوب جویدن غذا ◀️ فاصله انداختن بین خوردن و خوابیدن ◀️ #تدابیر_معده ◀️ نوشیدن آب بعد از خوردن خرما ◀️ شستشو با آب سرد هنگام اجابت مزاج که هم پیشگیری است و هم درمان. ◀️ #دستور_نوره ◀️ رعایت اصول تغذیه اسلامی @tebjameh

🎥چطور حرارت بدن را تنظیم کنیم 👤حکیم خیراندیش @tebjameh

پیامبر گرامی اسلام(ص) فرمودند: این علی (علیه‌السلام) برادر و جانشین من و خلیفة بعد از من بر شما است. گوش به فرمان او باشید و از وی اطاعت نمائید. عزیزانی که قصد مشارکت در پویش اطعام غدیر را دارید مبلغ اهدایی خود را به کارت زیر واریز کنید. شماره کارت مبالغ اهدایی اطعام عید غدیر: 💳 ۶۰۳۷۶۹۷۶۵۰۱۷۵۶۵۳ بنام فاطمه کفاش شماره تماس: +989904474773 #غدیر #عید_غدیر #اطعام_غدیر

👼فرزند باهوش 🧕مادرانی که فرزند باهوش می خواهند این نکات را در بارداری رعایت کنند 👇 💥گوش دادن به صوت قرآن 💥تلاوت سوره لقمان 💥مصرف کُندر به مدت (دو ماه ) 💥زمان انعقاد نطفه ، رابطه در ساعات پایانی شب و همراه با میل و رغبت واقعی باشد 💥استشمام بوی خوش مث گلاب و عطر طبیعی توسط مادر 💥آرامش مادر و دوری از تنش و اضطراب 💥مصرف مواد حاوی کلسیم و ویتامین d و آهن مانند : مویز ، بادام درختی، انجیر ، برگ چغندر، سویق ها ، عسل ، روغن زیتون ، انگور ،بِه @tebjameh

🔻پیاده روی چربی سوز این سه تا ویژگی رو باید داشته باشه: 1. نباید کمتر از ۳۵ دقیقه باشه بدن بعد از ۱۱ دقیقه وارد چربی سوزی میشه 2. بیشتر از یک ساعت نباشه بدن برای روز های آینده دچار مقاومت در چربی سوزی میشه 3. پیوسته باشه خرید کردن پیاده روی محسوب نمیشه @tebjameh

🌹 سلام 🌸سه شنبه تون شاد و بینظیر 🌷عیــدتون مبـارک 💓قلبتون جایگاه عشق 🌸و مهربانی 🌷دستتون روزی دار 💓و سخاوتمند و بخشنده 🌸سفره تون همیشه بازو پربرکت 🌷جمالتان شاد 💓وهدیه دهنده لبخند 🌸خداوند یار و نگهدار تک تکتون