اصلاح مزاج_اصلاح سبک زندگی ✨ چند گام موثر برای اصلاح سبک زندگی 👇🏻 🍀⚡ مصرف غذاهای گرم وتر(طیب) 🍀⚡خوردن غذا با اشتهای واقعی 🍀⚡دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن کامل 🍀⚡ضعف معده(خوب جویدن غذا) 🍀⚡مصرف نان جو سبوس دار 🍀⚡میل کردن فقط یک نوع غذا در هر وعده 🍀⚡ اول شب خوابیدن و سحر خیزی 🍀⚡ کاهش استرس(ورزش مناسب روزانه 30 تا 40 دقیقه و ترجیحاً پیاده‌روی تند) 🍀⚡ استشمام عطرها وگل‌های گرم(یاس، نرگس، محمدی و ...) 🍀⚡ مأنوس شدن با گل‌ها وگیاهان (دراز کشیدن در چمن‌زار) 🍀⚡روغن مالی تمام بدن با روغن بادام شیرین (حداقل هفته ای یک مرتبه) 🍀⚡سلامت معنوی(ارتباط گرفتن با مثبت اندیشان و دیدن چهره پدر و مادر و علما و خوبان پروردگار) 🍀⚡ قرار گرفتن در محافل مذهبی(#اشک بر سیدالشهدا) @tebjameh

🍏مزیت های مصرف برنج سبوس دار: - جلوگیری از آلزایمر - فاقد چربی مضر - مهار فشار خون - پیشگیری از سرطان - کاهش التهاب پوست و تاخیر در پیری - منبع انرژی ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌ 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🦋 @tebjameh

روی موهایتان گلاب اسپری کنید! 🔸باعث درخشش بیشتر و تقویت ریشه مو و تسریع رشد مو میشود. 🔸گلاب با خواص ضدعفونی کننده و ضد التهابی به درمان شوره و پوسته کمک میکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@tebjameh ┄┅┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄┅┄

🌹 صدقه اول ماه فراموش نشود 🔹 در کتاب مکیال المکارم از وظایف ما نسبت به امام عصر در وظیفه شماره ۲۳ و ۲۴ آمده است : 🔺صدقه دادن به قصد سلامتی امام 🔺 صدقه دادن به نیابت از امام عصر

برای چاق شدن صورت هرشب سالادکاهووجوانه گندم بخورید. ✍🏻خوردن این سالاد در وعده های غذایی به ویژه شام ، تاثیر زیادی بر افزایش نشاط وشادابی صورت وپر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد.   @tebjameh ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌸سـلام که تکرار شود 🍃قطره قطرۀ کدورتهای 🌸جان را شستشو میدهد 🌸بـاز هـم ســـلام 🍃کـه نـام خـداست 🌸مفهوم زنـدگیست 🌸بهانۀ شروع ارتباط 🍃زیبـایی حضور آدمی 🌸و نمایش احساس است 🌸سرآغاز هفته تون بخیرو نیکی ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌ ‍‌ ‌ ‌‌ ‌‌

چرا توصیه میشود به جای آب سرد آب گرم مصرف کنید؟ ✍🏻چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که میتواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری را به تعویق انداخته و سموم را از بدنتان خارج کند. @tebjameh

👈🏼 سبک زندگی سالم ✅ 🍃هر میوه را باید در #فصل خودش مصرف کرد، به همین دلیل مصرف میوه‌هایی که در سردخانه نگهداری شده یا از نقاط دیگر آورده می‌شوند برای سلامت مضر است❗️ مثال👈🏼مصرف هندوانه درپاییز وزمستان ممنوع❌ 💠@tebjameh

🔻انــار 3 برابرچای سبز، آنتی‌اکسیدان دارد. 🔻 نقش آنتی‌اکسیدان‌ها، حفاظت از بدن در برابر استرس‌ها، آلودگی‌های شیمیایی و میکروبی، بیماری قلبی و سرطان‌هاست. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🦋 @tebjameh

چاى را با کشمش بخورید اين انتي اكسيدان قوي شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت ، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود میبخشد. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🌻 @tebjameh