سلااام.....✋ اول صبح شنبه، حالتون خوب، جانتون سالم، توان تون برای شروع یک روز مهم از زندگی، مثبت و پر انرژی..... 👌 خدایا تو بسازی تمومه ☀️ #یارب‌العالمین

💢 برای رفع #عطش، لیموترش بخورید !🍋 🔺در یک پارچ آب، برش کوچکی از لیموترش تازه و چند برگ نعنا بیندازید و در طول روز از این آب بنوشید،این ترکیب علاوهدبر اینکه به رفع عطش کمک می کند، سبب خروج #سموم از بدن می شود و #چربی سوز نیز می باشد. @tebjameh

این حرکت را برای اصلاح فرم کمر و خوش فرم شدن سینه و شکم انجام دهید: 🔸دستها را به پشت سر قفل کنید و ۵ثانیه نگه دارید و با دست دیگر هم همین کار را انجام دهید. 🔸با تکرار کردن این حرکت در طول روز می توانید بدنی روی فرم داشته باشید😊 @tebjameh

تقویت کننده‌های طبیعی موی سر را بشناسید !💇‍♀ 🔸جهت تقویت موها از مصرف جوانه گندم، سبزیجات تازه مانند جعفری، عسل طبیعی همراه با موم و نوشیدنی آلوئه‌ ورا در رژیم غذایی روزانه خود غافل نشوید. 🔸استفاده از گِل‌سرشور نیز به عنوان نرم‌کننده طبیعی جایگزین مناسبی برای نرم‌کننده‌های شیمیایی است.ماساژ جوشانده سبوس برنج، جو یا گندم و گذاشتن آن به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی موها نیز می‌تواند برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو کارساز باشد. ✍علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی @tebjameh

✅چند راهکار عملی برای مواجهه با کودک بد غذا: ✍ اول از همه سعی کنید نمونه خوبی برای فرزندتان باشید. کودکان رفتار بزرگترها را تقلید می‌کنند. مقاومت کردن در برابر کودک زمانی که بر خوردن غذای ناسالم‌ و یا هله‌هوله پافشاری می‌کند کار بسیار دشواری است. اما نتایج ارزشمندی دارد. برای خوردن غذا با کودک خود چانه نزنید. غذا را برایش آماده کنید و جلویش بگذارید و او را رها کنید تا بخورد و اگر هم نخورد به او اجازه دهید که گرسنگی خود را تحمل کند. تا حد امکان شرایطی را فراهم کنید و اجازه دهید که کودک شما در آشپزخانه در امور آشپزی تا جایی که مناسب سن و توانایی اوست به شما کمک کند‌. اینکار علاوه بر سرگرمی و تقویت مهارت‌های کودک انگیزه و علاقه او را به غذا خوردن بیشتر می‌کند. @tebjameh

‍ 🔰نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد ✍در این مطلب به ۸ عارضه زیانبار نخوردن وعده صبحانه اشاره شده است. 💥به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ وعده صبحانه و شام در آموزه‌‌های طب سنتی از اهمیت مضاعفی در حفظ سلامتی و تندرستی برخوردار هستند و ترک این ۲ وعده غذایی کلیدی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند عوارض و پیامد‌های وخیمی را در پی داشته باشد. در ادامه به برخی از عوارض نخوردن وعده صبحانه اشاره شده است: ➖ پوکی استخوان‌ها ➖ چاقی مفرط ➖ دیابت در سنین بالا ➖ کوتاهی قد در کودکان ➖ ریزش موها و ابروها ➖ ضعف فرایند گوارش ➖ خشکی پوست ➖ مشکلات تیروییدی. @tebjameh

✨🍒پزشکان طب سنتی، گیلاس را به نوعی مسکن اعصاب می دانند و استفاده از آن را به بیماران عصبی توصیه می کنند. ✨🍒گیلاس منبعی غنی از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها می باشد . ✨🍒مصرف گیلاس برای حفظ طراوت و شادابی پوست مفید بوده، از چین و چروک پوست پیشگیری میکند. ✨🍒کمک به درمان نقرس از خواص گیلاس در طب سنتی میباشد. ✨🍒گیلاس منبعی غنی از سدیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم می باشد @tebjameh

غوره میوه نارس اما پرخاصیت 🖍غوره و آبغوره، طبیعتی سرد و خشک داشته و تاحدی قابض است یعنی باعث جمع شدن موضع می شود. 🖍برای کسانی که اسهال‌های خونی ناشی از حرارت و گرمازدگی دارند، مفید است. 🖍 در کسانی که غلظت و حرارت مفرط خون دارند (خصوصا با علائم سرخی تیره در چهره، لبها و مخاط دهان، بی قراری از گرما و عطش و ...) سودمند شمرده شده است. 🖍ترشی آن ، حرارت صفرا را دفع می کند پس در سن بلوغ، در گرمایی ها و در افراد مبتلا به سردرد گرم، در فشارخون بالا و آکنه، جذابی است 🖍 آب‌غوره چاشنیِ آش آبغورهاست که این آش روده هارو پاکسازی میکنه و به کبد فرصت سم زدایی میده. @tebjameh

🌷به اولین یک شنبه تابستان خوش 🌱آمدید 🌷امروز تون زیبا و بینظیر 🌱امروزتون پر از موفقیت 🌷لحظاتتون سرشاراز آرامش 🌱دلتون از محبت لبریز 🌷تنتون از سلامتی سرشار 🌱زندگیتون از برکت جاری 🌷وخدا پشت پناهتون باشه 🌸🍃