#غذاهای‌توصیه شده برای دوران #بارداری:
💎۱- عسل
💎۲ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه
💎۳ـ زیتون ۷ عدد صبحگاه
💎۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری
💎۵ـ استفاده از (گندم جو نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
💎۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد
💎۷ـ عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده )
💎۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود ) .
💎۹ -بادام درختی روزی ۱۴ عدد
💎۱۰ ـ انگور سیب به انار گلابی
@tebjameh
🔴 پرهیزات غذایی در فصل پاییز
✍در فصل پاییز باید از مصرف مواد خشکی بخش پرهیز کرد :
1. ادویه‌های تند و تیز
2. ترشی‌ها
3. سرخ کردنی‌ها
4. بادمجان
5. عدس
6. قارچ
7. کشک، پنیر، ماست ترش، دوغ
8. سس‌ها
9. غذاهای مانده و گوشت نمک سود
10. چای پررنگ
11. یخ
12. شوری زیاد
13. چیپس
14. پفک وامثال آنها و.....
برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات
@tebjameh
#برای‌سلامتی‌محبوب✋🏻✨
اَللّـهُمَّ‌كُنْ‌لِوَلِيِّكَ‌الْحُجَّةِ‌بْنِ‌الْحَسَنِ
صَلَواتُكَ‌عَلَيْهِ‌و‌عَلى‌آبائِه،في‌هذِهِ‌السَّاعَةِ
و‌في‌كُلِّ‌ساعَة،وَلِيّاًوَحافِظاًوقائِداًوناصِراً
وَدَليلاًوعَيْنا،حَتّى‌تُسْكِنَهُ‌اَرْضَكَ‌طَوْعاً
وتُمَتِّعَهُ‌فیها‌طویلا...
﴿اللّٰھـُم‌عجِّل‌لِوَلیڪَ‌الفَرَجْ﴾
🌸🍃
🍃
🍭 مزه ها از دوران کودکی برای ذهن خاطره ایجاد می کنند.
🍭 اگر در سنین خیلی پایین، موادی مثل چیپس و پفک به کودک بدهیم و جزو مواد مورد علاقه ذائقه کودک شود، حذف آن در سنین بزرگتر کاری بسیار سخت است.
🍭 پس در مقابل بهانه گیری های کوچک، با یک چیپس یا پفک کودک خود را ساکت نکنید.
به آنها یاد بدهیم مواد غذایی مقوی مثل
🔹بادام
🔸فندق
🔹مویز
🔸کشمش
🔹و برگه ها را مصرف کنند
🍭 کودکانمان را از سنین پایین عادت به خوردن غذاهای سالم و مقوی بدهیم.
🍭 کار سختی نیست همت مادرانه می خواهد
@tebjameh
🔹تدابیر اولین ماه زمستان☃
🔹بادها شدید میشود.
🔹سرما زیادتر می شود.
🔹تدابیر ماه تشرین دوم نیز مفیداست.
🔹نباید غذاهای سرد مصرف کرد.
🔹نباید حجامت و فصد کرد.
🔹باید غذاهای گرم خورد.
🔹هم ظاهرش و هم طبعش گرم باشد.
🔹نباید شب آب خورد.
🔹حمام و جماع کمتر باشد.
🔹هرصبح یک لیوان آب گرم بخورد.بهتر است با عسل همراه باشد.
@tebjameh
#کدو_حلوایی بهترین جایگزین برای #هندوانه شب یلدا👌🏻
✍🏼 کدوحلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشّحات آن است.
✍🏼 در دوره سرماخوردگی می توانید روزی یکی دو بار، مقداری کدوحلوایی را بخارپز کرده به همراه عسل نوش جان کنید.
👌🏼 از جمله خواص کدو حلوایی
🔻مغز را تقویت میکند
▫️صفرا را تسکین میدهد
▫️ قولنج را برطرف میکند
▫️ادرار آور و تب بر میباشد
▫️یرقان ( زردی ) را برطرف میکند.
🔺مفید برای رفع سردرد و بیخوابی و درمان خستگی اعصاب
@tebjameh