سلاااام دوستان گلم
قدیمی ها و اعضای جدید
عذر خواهم بابت تاخیر در ارسال مطالب
این روزها درگیر تدریس و انجام حجامت و... هستم.
از صبوری شما سپاسگزارم 🙏🌷
✍ آهسته غذا خوردن را جدی بگیرید
⭕☆ تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست میشود و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک می‌کند
⭕☆ این کار باعث سیری زودرس کم‌شدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی نیز میشود
🔴 ☆ علاوه بر این‌ها، توصیه میشود تا وقتی گرسنه نشده‌اید، غذا نخورید؛ روی هم خوردن مواد غذایی مختلف نیز باعث سوءهاضمه میشود
@tebjameh
5.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 برای کاهش استرس و شاداب بودن در افراد #سرد_مزاج چه بخوریم؟
♻ البته تعریف بیماری اعصاب در افراد، متفاوت است،
🔹 در افراد #صفراوی مزاج که زود عصبی میشوند، #ترشیها مثل آبلیمو و آب انار و... آرام‌بخش است
🔸 ولی اگر #بلغمی و #سوداوی مزاج باشند این موارد موجب افسردگی و استرس میشود، بنابراین مواردی چون اسطوخدوس و بابونه و ... موجب تعدیل مزاج و آرامش فرد میشود.
@tebjameh
"۹ هشدار که زیاد شکر میخوری"
⇦پوستت چین و چروک میفته
⇦هر بار چیز شیرینی میخوری دلت بیشترشو میخواد
⇦چربی پهلوهات آب نمیشه
⇦دندونات همش درد میکنه
⇦معدت همش نفخ داره و درد میکنه
⇦توی پاهات ورم و درد حس میکنی
⇦باعث بیماریهای قلبی میشه
⇦شکر باعث افسردگی میشه
⇦مصرف بیش از حد شکر اضطراب را افزایش می دهد
@tebjameh
.
❌ عوارض استفاده از قرص خواب چیست؟
🔺سوزش و مورمور شدن دست و پا
🔺تغییر در اشتها
🔺یبوست یا اسهال
🔺دشواری در حفظ تعادل
🔺ناتوانی در روز بعد
🔺لرزش غیر قابل کنترل یک قسمت از بدن
📌 استفاده از قرص های خواب آور حتی به اندازه ی یک عدد، به اندازه ی یک پاکت سیگار مضر است.
📌 هم چنین قرص خواب، به میزان 35 درصد بیشتر، افراد را به سرطان مبتلا می‌کند.
@tebjameh
11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گوشه ای از زیبایی های ایران عزیزمون زاگرس همیشه جذاب😍