5.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 برای کاهش استرس و شاداب بودن در افراد #سرد_مزاج چه بخوریم؟
♻ البته تعریف بیماری اعصاب در افراد، متفاوت است،
🔹 در افراد #صفراوی مزاج که زود عصبی میشوند، #ترشیها مثل آبلیمو و آب انار و... آرام‌بخش است
🔸 ولی اگر #بلغمی و #سوداوی مزاج باشند این موارد موجب افسردگی و استرس میشود، بنابراین مواردی چون اسطوخدوس و بابونه و ... موجب تعدیل مزاج و آرامش فرد میشود.
@tebjameh
"۹ هشدار که زیاد شکر میخوری"
⇦پوستت چین و چروک میفته
⇦هر بار چیز شیرینی میخوری دلت بیشترشو میخواد
⇦چربی پهلوهات آب نمیشه
⇦دندونات همش درد میکنه
⇦معدت همش نفخ داره و درد میکنه
⇦توی پاهات ورم و درد حس میکنی
⇦باعث بیماریهای قلبی میشه
⇦شکر باعث افسردگی میشه
⇦مصرف بیش از حد شکر اضطراب را افزایش می دهد
@tebjameh
.
❌ عوارض استفاده از قرص خواب چیست؟
🔺سوزش و مورمور شدن دست و پا
🔺تغییر در اشتها
🔺یبوست یا اسهال
🔺دشواری در حفظ تعادل
🔺ناتوانی در روز بعد
🔺لرزش غیر قابل کنترل یک قسمت از بدن
📌 استفاده از قرص های خواب آور حتی به اندازه ی یک عدد، به اندازه ی یک پاکت سیگار مضر است.
📌 هم چنین قرص خواب، به میزان 35 درصد بیشتر، افراد را به سرطان مبتلا می‌کند.
@tebjameh
11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گوشه ای از زیبایی های ایران عزیزمون زاگرس همیشه جذاب😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
استاد قرائتی......مطهره وافی
👼راههایی برای افزایش قد کودکان
🐣خواب کافی و شبانه
🐣تغدیه مناسب
🐣مصرف استخوان سازها
🐟سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد
🐟روغن مالی بدن با روغن زیتون
یا بنفشه زیتونی هفته ای یکبار
🐟نشستن پشت به آفتاب روزی ۱۵ دقیقه
🐥رفع یبوست
🐥ورزش و حرکات کششی
🐥پرهیز از تنقلات مصنوعی ،
مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای
@tebjameh