🏃 دویدن، بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند ‼️
طبق تحقیقات، 1 ساعت دویدن، 7ساعت به طول عمرتان میافزاید
🌺 به همین خاطر جزء سالمترین کارهاییست که میتوان انجام داد !
·••••❥• @Samii_org 🌺🍃
💟 #دانستنی:
۱۱ دشمن مغز ‼️
مصرف زیاد قند
الکل
کمبود خواب
پرخوری
آلودگی هوا
دخانیات
رها کردن مغز به حال خود
استرس
کشیدن پتو روی سر
نخوردن صبحانه
کارکردن با وجود بیمار بودن(بعضی بیماریها)
••••❥• @Samii_org 🌺🍃
💟 #دانستنی
مدام سردرد دارید⁉️
از خوردن ترشی ها و خوراکی هایی که سرکه دارند خودداری کنید چون محرک اعصاب هستند و به سلامتی تان آسیب وارد می کنند و اعضای عصبی بدنتان را آزار می دهند.
·••••❥• @Samii_org 🌺🍃
🔰10 نشانه ابتلا به بیماری #کلیه
🔻تغییرات ادرار
🔻ورم
🔻خستگی
🔻لک ها و جوش های پوستی و خارش پوست
🔻حس کردن طعم آهن در دهان و یا تنفسی آغشته به بوی آمونیاک
🔻تهوع و استفراغ
🔻تنگی نفس
🔻احساس سرما
🔻سرگیجه و عدم تمرکز
🔻درد پهلوها و پاها
••••❥• @Samii_org 🌺🍃
💟 #دانستنی
⚛•⇦در هنگام صرف غذا نوشیدن آب ممنوع❗️
📝•⇦اینڪار بین غذا و جرم معده جدایی میاندازد و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم را به شدت مختل می ڪند
••••❥• @Samii_org 🌺🍃
🔰 روغن حیوانی بخورید!
روغن حیوانی هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند درست برخلاف روغنهای صنعتی که رگهای قلب را میبندد و امروز در بازار فراوان است👌
••••❥• @Samii_org 🌺
💟 #داشتن_شکم_صاف
☸•⇦کسانی که شکم باد کرده دارند به نکات زیر عمل ڪنند↯
🔘✍پرهیز از مصرف نوشیدنی گازدار
🔘✍ورزش شکم صبح ها
🔘✍مصرف نان سبوس دار
••••❥• @Samii_org 🌺🍃
💟👇
❌•⇦ نان داغ را داخل پلاستیک نگذارید
✴️•⇦ پلاستیک در تماس با مواد داغ ماده ای به نام "مونومر" تولید می کند که منجر به بیماری های ریوی و گوارشی می شود
❥• @Samii_org 💐
💟 #هشدار
❌از مژه مصنوعی استفاده نکنید❌
✳️•⇦ استفاده از این مژه ها باعث التهاب شدید چشم شده و همچنین موجب عفونت چشم و تاری آن نیز می شود
••••❥• @Samii_org 🌺🍃