🔖#قلب_سالم
🔻چگونه قلب سالمی داشته باشیم؟
🔹تغییر سایز بشقاب! اگر در مسیر اضافه وزن قرار گرفتهاید حواستان باشد انتخاب بشقاب کوچکتر ایدهی فوقالعادهایست که شما را به مدیریت آنچه میخورید، مسلط میکند.
🔸تغییر علاقمندی به سبک پخت غذاها قدم بعدی است، هر چه سرخ شده در روغن، سوخاری شده، همراه سسهای فرآوری شده است را با غذاهای بخارپز شده، آبپز همراه سس خانگی با مثلا رب انار و یا ب نارنج جایگزین بفرمائید.
🔹اگر اهل دود شدهاید باید بدانید اهالی دود اطراف قلبشان و جذاب رگهایشان بدجوری با دود غلیظ شده پر میشود! پس همین الان با سیگار و قلیان خداحافظی کنید و از قید بردگی این تجارت آلوده، رها شوید.
🔸ورزش قدم بزرگ بعدی است، آنچنان با تقویت ذهن و استخوان و مفصل و عضله، تن و جان شما را صفا میبخشد که در کتب مرجع طب سنتی همانندی برای آن ذکر نشده است.
🔹اگر اهل نوشیدن چای پر شکر، قهوه پر خامه نیز هستید ضروری است از مصرف شکر کم کنید و خامه را با شیر جایگزین کنید.
میتوانید چای و قهوهتان را با چند تایی توت خشک میل کنید! عالی است!
فنجان قهوه و توت خشک، حتما امتحان کنید.
🖊دکتر الهام اختری( متخصص طب ایرانی)
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿
خرمای اعلای درجه یک جنوب (استان بوشهر)🌴🌴🌴🌴
محصولی کاملا ارگانیک و بهداشتی
خوشمزه و شیره دار😋😋
بدون استفاده از هیچ گونه سمی یا کود شیمیایی❌
ارسال به سرتاسر کشور 🚛
خرما به زیر قیمت بازار به فروش میرسد
این فرصتو از دست نده😍🏃
برای سفارش خرمای اعلای جنوب به کانال ما بپیوندید👇👇🌴
https://eitaa.com/joinchat/3041263793C0e99936b60
دوستان زیادی تقاضا کردن لینک اصلی تنها و بهترین کانال #ادویهجات_دستساز_استانبوشهر🌴😍
را مجددا بگذارم
اینم آخرین بار به احترام کاربرای عزیز
زود عضو بشید تا پاک نشده😱❌
👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3041263793C0e99936b60
#نسخه_درمانی
#کم_خونی
🔹روزی ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه ارام مثل آدامس میل کنید.
خوردن روزانه ۲۱عدد مویز
انجیر شبی۷عدد
زیتون ۷عدد صبحها
خرما ۳عدد
مصرف شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی یک الی سه لیوان.
.
🔸طرز تهیه شربت:
۲ الی ۳ قاشق غذاخوری از عسل یا شیره انگور به همراه یک لیوان آب مخلوط کرده ومیل کنید.
.
فسنجان بادام درختی
نصف بادام و نصف گردو
هفته ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود.
.••●ღ ღ●••.
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿
✅شربت آبلیموی کم شکر را جایگزین نوشابه و دلستردر سفره های خود کنید
⬅️چون با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیمها و تحریک کبدکمک میکند،مقاومت بدن را زیادو از عفونت جلوگیری
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿
🌱طب سنتی و اسلامی🌱
✅شربت آبلیموی کم شکر را جایگزین نوشابه و دلستردر سفره های خود کنید ⬅️چون با از بین بردن سموم بدن به
⛔️کسانی مشکل گوارش دارن و معدشون سرد هست اصلا استفاده نکنن!
اینجور افراد بعد از غذا کمی نمک دریا میل کنن 😊
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿
چطور بفهمیم به کدام #ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟🔍
ویتامین A: مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی.
ویتامین C: بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید.
ویتامین D: می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد ( (قوس برداشتن استخوانهای پا) همچنین کمبود ویتامین D می تواند باعث ضعیف شدن ساختار استخوان و شکنندگی آن شود (پوکی استخوان)
ویتامین E: کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی
پتاسیم: گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی
آهن: کم خونی و ریزش مو
کلسیم: بی قراری، پریدن چشم و آریتمی
سدیم: ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿
❌استفاده از مواد شیمیایی مانند وایتکس و سفیدکننده ها به اندازهی سیگار کشیدن مضر است.
🔻 به زبان دیگر یک خانم خانهدار به اندازه یک سیگاری به ریههایش ضرر وارد میشود!
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿
از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید❗️
خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکتههای مغزی و قلبی میشود !
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿
اگر همراه با غذا آب بنوشیم و حجم آن هم زیاد باشد این آب با غذا مخلوط میشود و باعث سرد شدن غذا داخل معده میشود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل میشود و این یعنی شروع بسیاری از مشکلات و بیماریها!
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿
تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک👇
ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است.
آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله میکند.
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿
✨📌 مصرف :
✓ مغزها، کشمش و مویز، شیره انگور، خرما، نارگیل، زیتون و میوههای فصلی چون انجیر، به، سیب، انار شیرین، انگور شیرین، خربزه شیرین و گلابی
✓ مصرف سبزیهایی مانند نعنا، مرزه، زردک، شلغم، بامیه، زنجبیل، خردل، زعفران، سیر و پیاز (بهویژه پخته آنها) و همچنین سیاهدانه، خاکشیر و بارهنگ نیز
✨📌در گرم شدن مزاج مؤثر است.
کانال طب سنتی و اسلامی👇
@tebsontii_eslaamii🌿