پیشگیری از بیماری فشارخون چگونه است؟
❗️ کنترل وزن ، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است
❗️ انجام ورزش مرتب، 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است
❗️ کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب
@tebsontii_eslaamii🍎
📌 درمان خروپف با طب سنتی :
👈اولین اقدامی که باید برای رفع این مشکل انجام دهیم تنظیم محل خواب و بالش مورد استفاده می باشد.
👈دومین اقدامی که باید انجام داد گرم کردن سر و گلو می باشد به این ترتیب که :
⬅️اول باید سینوس ها را تخلیه کرد که ساده ترین آنها استفاده از بخور اکالیپتوس یا هر تخلیه کننده ای که سینوس ها را تخلیه می کند. ✨توجه کنید که از روغن بنفشه یا روغن سیاه دانه هم می توان استفاده کرد به این صورت که هر شب سه قطره در یک بینی و شب بعد در بینی دیگر تا 14 شب به صورت مداوم و سپس یک هفته صبر می کنیم و دومرتبه ادامه می دهیم و هر شب سه قطره در بینی می چکانیم.
@tebsontii_eslaamii🍎
علت شیوع حمله_قلبی چیست؟
🔻افزایش آدرنالین خون
🔻افزایش فشارخون
🔻افرایش غلظت خون
علائمMI:
▫️دردسینه
▫️دردبازووپشت
▫️دردگردن وچانه
▫️اختلال تنفسی
▫️احساس سبکی سر
▫️دردمعده
@tebsontii_eslaamii🍎
اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید !🥝
↫منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند
🍎 @tebsontii_eslaamii
🍏برص (لکه های سفید پوست)
⓵•⇦سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود .روزی ۱ الی ۲ لیوان صبح وشب (طول درمان ۴ ماه الی یک سال)
⓶•⇦ترک سردیجات و نخوردن دو غذای سرد با هم
⓷•⇦بعد از ۳ ماه هر ماه یکبار حجامت عام
@tebsontii_eslaamii🍎
✴️ خواب آلودگی
✍🏻مصرف خوراکی‌های حاوی دارچین
و یا نعناء می‌تواند سبب افزایش
✨سطح هوشیاری
✨تمرکز
✨رفع خستگی
✨و خواب آلودگی
⭕️⇐در هنگام رانندگی شود.
@tebsontii_eslaamii🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 شربت سرکه انگبین ، درمان چربی خون
♻️ اگر چربی خون دارید ، سه واحد عسل و یک واحد سرکه را روی حرارت غیرمستقیم قراردهید و هم بزنید. سپس یک قاشق کاسنی به آن اضافه کرده و میل بفرمایید.
❌ خانم‌های باردار کاسنی مصرف نکنند.
❌ مصرف سرکه‌انگبین، خصوصاً با کاسنی در افراد سردمزاج ممنوع است.
✅ آش‌هایی برای پاکسازی بدن:
آش‌هایی که شامل مقداری برنج ، نخود ، سبزیجاتی مثل گشنیز جعفری ، رب انار ، رب آلو یا سکنجبین میشوند را حداقل هفته‌ای سه بار بدون نان میل کنید.
@tebsontii_eslaamii🍎
✍ در هنگام سرماخوردگی مصرف سیر را فراموش نڪنید
✍ سیر اثرات ضد ویروسی دارد و به همین دلیل در درمان عفونت و تقویت ایمنی بدن بسیار موثر است
@tebsontii_eslaamii🍎
تکنیک تشخیص نوع سرگیجه چیست؟
⬅️ اگر این اطلاعات رو داشته باشید تا حدودی متوجه میشید که علت سرگیجتون کم خونیه یا غلبه خون یا چربی خون
🟡 اگر موقع بلند شدن چشم تار شد کم خونی دارید، اگر موقع بلند شدن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید غلبه خون یا چربی خون دارید
@tebsontii_eslaamii🍎
سلام دوستان من #بوراک هستم😊
همون سر آشپز معروف
کلی آشپزی های فوق العاده و هیجانی دارم که در این کانال گذاشته شده😋
دیگه لازم نیست کلی کانال آشپزی داشته باشی کافیه فقط اینجا بیای وهزار نمونه اشپزی رایگان یاد بگیری 😍👇👇
https://eitaa.com/joinchat/1154810488Cfa83aeef51
هیجان و آشپزی در کنار بوراڪ🤩
خلاقیت در آشپزی به سبک بوراک😍
کلی نکات آشپزی به سلیقه بوراڪ😍
ایول بوراڪ با کارهای فوق‌العادش😍👇
https://eitaa.com/joinchat/1154810488Cfa83aeef51