❗️برای آب کردن چربی شکم از زیره غافل نشوید ! ▫️️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد؛ پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی های شکم خود باشید. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

❗️پیامبر خدا (ص) : ▫️آب را به آهستگی بمکید و آن را یکباره سر مکشید زیرا که از آن، بیماری جگر برمی خیزد کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

❗️صبحانه های مفید برای پوست ▫️شیر و نان سبوس دار ▫️چای سبز و خرما گوجه خيار ▫️املت گوجه ▫️املت جوانه ماش کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✅نکات تغذیه‌ای در دوران قاعدگی ✍️بهتر است در این دوران، مصرف خوراکی‌هایی مثل ترشی‌جات، آب سرد، کاهو، کدو، ماست و شیر سرد و غذاهای آماده و فست‌فود را تا حد امکان کاهش دهید. در مقابل از غذاهایی که دارای مواد مغذی است بیشتر استفاده کنید. تخم مرغ عسلی (نیم برشت)، همراه کردن عسل یا شیره انگور با شیر گرم، همراه کردن نعناع یا پونه با ماست، یا خوردن شیره انگور به تنهایی، خوردن شیر برنج یا حلواهای آرد گندم، سیب، به و هویج می‌توانند بسیار مفید باشند. همینطور استفاده از دم نوش‌هایی مثل بهارنارنج، به، سیب، به لیمو و بادرنجبویه در این دوران می‌تواند کمک کننده باشد. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✅کارهایی که برای بهبود گلودرد در زمستان و هوای سرد باید انجام دهید ▫️آب نمک غرغره کنید ▫️اسطوخودوس را دریابید ▫️آویشن گلویتان را نرم می‌کند ▫️سیر همه کاره است ▫️عسل فراموش‌تان نشود ▫️بخور بدهید ▫️جوشانده عناب را هم فراموش نکنید ▫️لعاب معجزه‌گر به‌دانه را دست کم نگیرید کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

❗️خواص بی نظیر نعناع: نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع قبل از غذا کبد را تمیز نموده خلط صفرا را رقیق کرده کلسترول بدخون را کاهش میدهد کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

#کاهو و #سکنجبین ❗️مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود. ▫️استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبد چرب نیز هستند، بسیار مناسب است. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

میوه ای که به تنهایی یک غذای کامل است 🔹کاهش دهنده حرارت بدن 🔹شستشودهنده سلولهای مغزی 🔹کاهش دهنده چربی خون 🔹مقوی برای مغز 🔹مانع پیری پوست کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

❗️چطوری غول اضطراب را شکست بدهیم؟ ▫️آب زیاد بخورین ▫️خوب بخوابین ▫️فعالیت بدنی داشته باشین ▫️کافئین کم مصرف کنین ▫️نیکوتین رو تعطیل کنین ▫️یه رژیم غذایی سالم داشته باشین ▫️هر چند وقت یه بار ماساژ برین ▫️یوگا و مدیتیشن عالیه ▫️تمرینای تنفسی انجام بدین کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

✅نوشیدن چای پررنگ سبب کم خونی می‌شود ✍️کم خونی نیز به نوبه خود موجب ریزش مو؛ کم اشتهایی؛ عصبانیت؛ کاهش حواس و قوای جسمانی، بی‌حوصلگی و خستگی زودرس می‌شود. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

❗️کم خوابی سرطان زاست ▫️خواب کمتر از 7 ساعت DNA را تخریب کرده و موجب سرطان می ‌شود. ▫️مطالعه محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روی 49 پزشک در دو بیمارستان که 24 نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می ‌تواند موجب کاهش توانایی DNA برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری ‌های ژنتیک می‌شود. ▫️مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز 7 ساعت است که معمولا بزر‌گسالان یکی دو ساعت از آن را از دست می ‌دهند. کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿

این مواد غذایی را خام بخورید تا از سرطان جلوگیری شود : 🔹 توت 🔹 نارگیل 🔹 سیب 🔹 اجیل 🔹 چغندر 🔹 کلم بروکلی 🔹 پیاز و سیر ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ کانال طب سنتی👇 🌿 @tebsontii 🌿