#سالم_خوری 2⃣ بدن پس از توقف مصرف فست فود خلق و خوی شما بهبود می‌یابد 🍔 زنانی که یک رژیم غذایی سرشاراز غذاهایی که موجب التهاب می‌شن،مثل نوشابه‌ها، گوشت قرمز و مارگارین رو مصرف می‌کردن درمقایسه با زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ضد التهاب مثل چربی‌های سالم، سبزیجات و میوه‌ها رومصرف کردن،با ۴۱ درصد خطر بیشتر برای ابتلا به افسردگی مواجه بودن. خطر ابتلا به دیابت کاهش می‌یابد 🌭 خوردن غذاهای فست فودی میتونه به مقاومت به انسولین منجر بشه وبه مرور زمان،این شرایط می‌تونه به افزایش وزن وافزایش خطر دیابت نوع ۲ هم منجر بشه. استخوان‌های قوی‌تری خواهید داشت 🍕 مطالعات نشون داده که سدیم می‌تونه به واسطه رقابت باکلسیم دربدن برسلامت استخوان‌ها هم تاثیربگذاره، هرچه سدیم بیشتری مصرف کنید،کلسیم بیشتری ازطریق ادرار دفع می‌شه واین میتونه خطر پوکی استخوان و شکستگی روافزایش بده. انرژی بیشتری خواهید داشت 🍟 فست فود سرشار ازقنده.زمانی که مقادیر زیاد قند تصفیه شده و کربوهیدرات‌های ساده رومصرف می‌کنید،پانکراس انسولین ترشح می‌کنه تا قندخون پایین بمونه وباعث میشه پس ازغذاخوردن بااحساس خستگی روبرو بشین. @TebyanOnline

مواد مخدر اسلحه مخفی CIA 🎥 هر آنچه باید از پروژه کنترل ذهن بدانید @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺معاون وزیر مسکن میگه تمام اجاره نامه‌هایی که تاریخ سررسیدشون رسیده از امروز با صدور مصوبه جدید و میزان افزایش اجاره‌بهای مصوب، خودکار تمدید میشن. @TebyanOnline

#چه_خبر فوت ۱۶۲ کرونایی در شبانه‌روز گذشته 🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه از دیروز تا امروز ۲ هزار و ۵۳۶ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شدند و مجموع بیماران در کشور به ۲۲۵ هزار و ۲۰۵ نفر رسیده. 🔺متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۱۶۲ بیمار قربانی کرونا شدند و مجموع قربانیان این ویروس به ۱۰ هزار و ۶۷۰ نفر رسید. 🔸استان‌های خوزستان، کردستان، آذربایجان‌های غربی و شرقی، هرمزگان، بوشهر، خراسان رضوی و کرمانشاه در وضعیت قرمز و استان‌های ایلام، لرستان و گلستان در وضعیت هشدار قرار دارند. @TebyanOnline

🛌 چگونه از فرد مبتلا به #کرونا در خونه مراقبت کنیم؟ #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎥 عکس‌های ما با تو یادگاری می‌شوند... @TebyanOnline

#ترفند 📱چرا موبایل داغ می‌کنه و چطور سردش کنیم؟ @TebyanOnline

#زاویه_بسته بازیکن خارجی یا سیمان دیوار؟ ⚽️ خودش میگه دلش می‌خواسته مسابقه پرسپولیس و پیکان رو از نقطه‌ای تماشا کنه که دید بهتری برای آنالیز داشته باشه،مدیران پیکان میگن که اجازه استفاده از جایگاه vip رو به دلایل بهداشتی نداشتیم،ناظر بازی میگه اسکوچیچ خودش خواسته در محیط بسته نباشه ولی هیچ کدوم مهم نیست! ⚽️ سرمربی تیم ملی فوتبال برای آنالیز مسابقه پرسپولیس و پیکان به ورزشگاه آمد و خب این هم جایگاه اوبرای نشستن در ورزشگاه! یک صندلی پلاستیکی مقابل دیواری که سیمان روی آجرهاش رو هم که نادیده بگیرین،باز هم لوله آبی که نزدیک به نقطه طلایی عکس جا خوش کرده،بدجور توی ذوق‌تون می‌زنه. ⚽️توی ذوق می‌زنه که کدوم مربی خارجی تراز اولی می‌تونه این سطح از کمبود امکانات اولیه ورزشی رو نادیده بگیره؟ اسکوچیچ که ازخودمونه،اون حتی هدایت یک تیم دسته اولی رو هم تجربه کرده ولی باور کنیدمشکل دیوار سیمان نشده ولوله پوشیده نشده نیست!این عکس نماد عدم توجه مدیران مابه زیرساخت‌های یک فوتبال حرفه‌ای هست. ⚽️ فکرش رو بکنید که با پول جریمه قرارداد فلان بازیکن دسته چندم خارجی چند دیواردرون ورزشگاه‌هامون رو می‌تونیم سیمان کنیم؟ @TebyanOnline

نشانه‌های حساسیت به کولر آبی 1⃣ مشکلات تنفسی 2⃣ عفونت‌های ویروسی 3⃣ خشکی بدن 4⃣ سردرد 5⃣ خشکی چشم 6⃣ کاهش تحمل هوای گرم 7⃣ بیحالی 8⃣ شدت یافتن حساسیت و آلرژی 🤧 آلرژی یا حساسیت در اثر واكنش شدید سیستم ایمنی بدن به یک سری مواد مختلفی که به‌طور طبیعی بی‌ضرر هستند، ایجاد میشه. راهکارهای مقابله با حساسیت به کولر آبی 🔸پوشال‌های کولر سالیانه تعویض و دریچه‌های کولر هم تا حد امکان از وجود گردوغبار هوا پاک بشن. 🔸در طول پاییز و زمستون با یک کاور ضخیم، مثلا از جنس برزنت کولر رو بپوشونید. 🔸 بهتره برای پیشگیری از ورود گردوغبارهای آلرژن به درون منزل هنگام راه‌اندازی کولر، دریچه‌های کولر رو یکی‌یکی باز کنید و قبل از باز کردنشون هم با یک دستمال کاملا مرطوب (در حالی که ماسک مناسبی روی دهن و بینیتون گذاشتید) جلوی دهانه خروجی باد رو بگیرین تا گردوغبار به جای ورود به منزل، به دستمال مرطوب بچسبه و وارد فضا نشه. 👇در لینک زیر توضیحات بیشتری دادیم 👉 article.tebyan.net/472543 @TebyanOnline

🎥 افزایش ۵ درصدی ابتلا به کرونا در تهران 🔸فرمانده عملیات مدیریت بیماری کرونا در تهران میگه در ۲۴ ساعت گذشته ۴۲۵ بیمار جدید در تهران شناسایی و بستری شدند. 🔴 روابط عمومی علوم پزشکی مشهد هم امروز اعلام کرد وضعیت این شهر از نظر ابتلا به کرونا از وضعیت قرمز عبور کرده و به وضعیت «هشدار بسیار بالا» رسیده. @TebyanOnline

🎥 آموزش خرید و فروش سهام صندوق‌ واسطه‌گری مالی (دارا یکم) #دکتر_بورس @TebyanOnline

توصیه‌هایی برای همسران رازدار باشید حتی اگر با هم دعوایتان شد 🔸دعوای زن و شوهر مثل بسیاری از اختلاف‌نظرها و تفاوت سلیقه و دیدگاه‌ها امری طبیعیه اما غیر‌طبیعی اینه که همه دوستان و اقوام و همسایه‌ها از این دعواهای زناشویی باخبر بشن! 🔸نسبت به مسایل و مشکلاتتون، رازدار باشید و فراموش نکنید که به زودی با هم آشتی می‌کنید اون وقت همسر شما با حرف‌هایی که، پشت سرش زدید و یا حتی جلوی روش، موقعیت بدی در بین فامیل و ... پیدا می‌کنه و خود شما هم به خاطر اینکه، آن قدر بدگویی کردید شرمنده می‌شید. 🔸همسر شما، در درجه اول یک انسان و در گام بعد شریک زندگی و همسر و همراز شماست. پس طوری در موردش حرف نزنید که حتی خودتون هم نتونید از آفت و آسیب‌های شخصیتی حرف‌هاتون در امان بمونید. #خانواده @TebyanOnline

🎥 حریرچی، معاون کل وزیر بهداشت میگه به ازای هر بیماری که شناسایی میشه ۱۰ بیمار شناسایی نمیشه. 🔸برای مبارزه با #کرونا ماسک بزنیم @TebyanOnline

🎥 رهبر انقلاب: ‏ 🔸وقتی شما که مسئول دولتی هستید، در یک اجتماع مردمی ماسک نمیزنید، جوان در خیابان هم که حوصله ‎ماسک ندارد، تشویق میشود که ماسک نزند. 🔸نتیجه چه می‌شود؟ نتیجه اینکه تلفات ما که دورقمی شده بود و به ۳۰ وچند نفر رسیده بود، حالا رسیده به ۱۳۰ و چند نفر؛ این انسان را غصه‌دار می‌کند.  @TebyanOnline

📖 صفحه ۱۲۸ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

#چهل_گام_تا_بندگی 🔸گام هشتم «۸ ذی‌القعده» اثر نخواندن نماز اول وقت @TebyanOnline

🤱 نکاتی که مادران جوان بعد از زایمان باید رعایت کنند #سلامت_زنان @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺هشتمین مرحله یارانه معیشتی ساعت ۲۴ امشب به حساب سرپرستان خانوار واریز میشه. @TebyanOnline

#مادر_آگاه چهار جمله با تاثیر مثبت در تربیت کودک 🔸خودت تصمیم بگیر، اینطوری به کودک می‌آموزیم که مسئولیت عمل خودش رو برعهده داره و هر تصمیمی که بگیره باید منتظر عواقب بد یا خوبش باشه ❣️دوستت دارم ولی این کارت رو نمی‌پسندم. 🔸کار [درست] و [نادرست] رو به صورت واضح برای کودک مشخص کنید یعنی به او بیاموزید ما کار [درست] و کار [نادرست] داریم، نه بچه خوب و بچه بد. ❣️از تو می‌خوام مشکل من رو حل کنی. 🔸اگر کودک رفتاری داره که باعث رنجش شما می‌شه، به او بگین که دچار مشکل شدین و از او بخواین در حل مشکل به شما کمک کنه. ❣️احساست رو درک می‌کنم 🔸وقتی کودک عصبانیه و مثلا می‌گه «از تو متنفرم» یا «خیلی بدی»، بگید ولی ❣️من عاشقت هستم و در هر شرایطی دوستت دارم. @TebyanOnline

👓 چند راهکار برای جلوگیری از بخار شیشه عینک هنگام ماسک زدن @TebyanOnline

خبر خوش وزیر بهداشت درباره واکسن #کرونا 🎥 نمکی میگه تست‌های حیوانی واکسن کرونای ایران موفقیت‌آمیز بوده @TebyanOnline

🎥 قهرمانی با بی‌پولی #زاویه_بسته ⚽️ روایتی ببینید از تیمی که به جای خریدهای نجومی به ثبات در ترکیب بازیکنانش فکر کرد و قهرمان شد... @TebyanOnline

🎥 روایتی زیبا از یک پیوند عاشقانه در حرم امام رضا(ع) 🔸ویدئوهای بیشتر در سایت #تبیان 👉 film.tebyan.net/film/333536 @TebyanOnline

🎥 ما الگوی بچه‌هامون هستیم باید مراقب رفتار و گفتارمون باشیم لطفا #کرونا رو جدی بگیریم @TebyanOnline