📖 صفحه ۲۲۳ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 امام‌علی‌(ع) فرمودند «کسی که به خانواده‌اش بدی می‌کند، هیچ امیدی به او نیست.» ‌📜عیون الحکم والمواعظ ص ۴۴۳ @TebyanOnline

#سالم_خوری فرمول تهیه اسموتی 🍹اینم یه فرمول برای لایه‌های یه اسموتی بهتر، قطعا لازم نیس هر دفعه از همه‌ این مواد استفاده کنین! 🍹مثلا همین الان ببینین تو خونه چیا دارین که بتونین باهاش اسموتی درست کنین.😉 @TebyanOnline

#سالم_خوری فرمول تهیه اسموتی 🍹اینم یه فرمول برای لایه‌های یه اسموتی بهتر، قطعا لازم نیس هر دفعه از همه‌ این مواد استفاده کنین! 🍹مثلا همین الان ببینین تو خونه چیا دارین که بتونین باهاش اسموتی درست کنین.😉 @TebyanOnline

۱۲ بیماری پاییزی ➕ راههای پیشگیری و درمان 8⃣ آرتروز آرتروز التهاب مفاصله که با افزایش سن بدتر می‌شه. آرتریت یک بیماریه که در تمام طول سال وجود داره؛ اما افراد مبتلا به آرتروز گزارش میدن که هوای سرد و مرطوب باعث شعله‌ور شدن علائمشون می‌شه. علائم 🤒 درد مفاصل، خستگی، ورم مفاصل، سفتی مفاصل و حساسیت مفاصل نکات پیشگیری 🔸یک رژیم غذایی سالم داشته باشین که حاوی میوه، سبزیجات، ماهی و آجیل باشه. 🔸وزنتون رو کنترل کنین. 🔸مرتب ورزش کنین تا انعطاف‌پذیری مفاصلتون زیاد بشه. 🔸اگر نیازه لباس بیشتری بپوشین یا روی پاهاتون پتو بندازین. 🔸دوش آب گرم تو بعضی افراد می‌تونه به افزایش جریان خون و کاهش دردهای مفاصل کمک کنه. 🔸ماساژ هم با افزایش گردش خون به کاهش درد کمک می‌کنه، به‌ خصوص وقتی که از لوسیون‌های گرم یا روغن‌های ضروری استفاده بشه. @TebyanOnline

#چه_خبر مجازات برای کسانی که کرونا رو پنهان‌ می‌کنن 🔺رییس جمهور امروز گفت: فردی که احساس می‌کنه بیمار شده و مشخص می‌شه که بیماره اگه #کرونا رو مخفی کنه متخلف هست. 🔺کمیته انتظامی و امنیتی که می‌خواد مجازات برای تخلف بیاره بدونه این بالاترین تخلفه و جریمه شدیدی برای کسی که فهمیده بیماره و پنهان کرده باید وضع بشه. @TebyanOnline

#قرار_امروز 🌺 این روزا که بچه‌ها از تو خونه درس می‌خونن، ممکنه کسایی باشن که تا حالا با گوشی کار نکرده باشن و یا تو آزمایشات و تکالیف اتفاقات عجیب و غریب برای والدین و بچه‌ها بیوفته، بهم قول بدیم این ویدیوها رو به عنوان طنز برای هم ارسال نکنیم! این کار می‌تونه روحیه و آینده یه خانواده رو نابود کنه. @TebyanOnline

با این مواد غذایی راحت‌تر نفس بکشید #سلامتی| خوردن بعضی از مواد مغذی به بهبود آسم و آلرژی و یا ترک سیگار کمک می‌کنن. @TebyanOnline

جنگل و اشتغال پایدار؛ میراث باستانی زنان 🔸تو خیلی از جوامع محلی آموزش‌های کسب و کار خانوادگی و شیوه‌های برداشت پایداری آموزش داده می‌شه که سودآوری و محافظت از تنوع زیستی رو به هم نزدیک می‌کنه. 🔸با تلفیق این آموزش‌های نوین و دانش بومی زنان می‌تونن تعادلی ظریف بین اهداف اقتصادیشون و ظرفیت‌های جنگل ایجاد کنن و بدون به خطر انداختن تنوع زیستی غنی جنگل‌ها ازش کسب درآمد کنن. 🔸تو کنگو، نپال، میانمار، کامرون و بنگلادش، مراکش و … شرکت‌هایی وجود دارن که با آموزش کسب و کار و توانایی تحلیل بازار و همچنین عمل‌آوری محصولات جنگلی به کاربران محلی کمک می‌کنن تا محصولات جنگلی غیرچوبی رو با بالاترین پتانسیل بازار عرضه کنن. 🔸در این فرایند زنان یاد می‌گیرن که راهبردهای اقتصادی، اجتماعی و زیست محیطی رو اجرا کنن که هم اهداف سودآور و هم پایداری رو برآورده می‌کنه. 🔸تجربیات این کشورها نشون داده که آموزش زنان جنگل‌نشین برای راه‌اندازی کسب و کارهای کوچیک می‌تونه درآمد پایداری ایجاد کنه که در نهایت به حفظ جنگل‌ها کمک می‌کنه و اونا رو از خطرهایی مثل قطع درختان برای تولید زغال و یا برداشت‌های ناپایدار دور می‌کنه. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی وزارت بهداشت میگه متاسفانه در شبانه‌روز گذشته #کرونا ۱۷۹ هموطن رو قربانی کرد و در همین زمان ۳ هزار و ۵۲۳ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور شناسایی شدند. 🔺استان‌های کردستان، هرمزگان، فارس و گلستان هم در وضعیت هشدار قرار دارند. @TebyanOnline

آسیب‌های سالمندی جمعیت در جامعه 🔸جمعیت ایران به سمت پیر شدن در حال حرکته و بر این اساس پیرشدن جمعیت جزء ۱۰۰ مسئله اصلی پیش روی کشور محسوب میشه. 🔸در سال ۱۴۰۹، سهم جمعیت سالخورده کشور به بالای ۱۰ درصد می‌رسه و این یعنی کشور سالمند می‌شه. آسیب‌های اقتصادی یک کشور سالمند 🔻کمبود نیروی کار، کاهش تولید، کاهش رشد اقتصادی، کاهش صادرات و افزایش واردات، افزایش مصرف، افزایش هزینه‌های درمانی، افزایش بودجه غیرفعال دولت، افزایش وابستگی کشور به غیر آسیب‌های اجتماعی 🔻کاهش جمعیت، کاهش نشاط، کاهش انگیزه، کاهش کادر درمان، کاهش سرعت پیشرفت علمی، افزایش مهاجرت و افزایش بیماری‌های خاص @TebyanOnline

🔸#اربعین تجلی حرکت به سوی امام (ع) 🔹 مراسمات موکب فدائیون سیده زینب (س) در ايام اربعين ⏳زمان : از یک شنبه ۱۳ مهر الی پنج شنبه ۱۷ مهر شام اربعین بعد از نماز مغرب و عشا به شرح ذيل برگزار ميگردد: 📍مکان : اتوبان شهید بابایی، مقبره الشهدای گمنام، دانشگاه امام حسین (ع) 🔻 مراسم با رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی ، همراه با فاصله گذاری اجتماعی و جهت استفاده خواهران نیز برقرار میباشد ▪️به علت کاهش دما و برگزاری مراسم در فضای باز از عزاداران #اربعین_حسینی تقاضا میشود که با لباس مناسب در جلسه حاضر شوید @hejrat_net

💠 شرحی بر زیارت #اربعین فراز چهارم 🏴 ویژگی‌های قاتلان امام حسین(ع) @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺با اعلام استانداری تهران از تاریخ ۱۲ تا ۱۸ مهر مراکز و فعالیت‌های زیر در استان تهران ممنوعه 1️⃣ دانشگاه‌ها، مدارس شبانه‌روزی، حوزه‌های علمیه، آموزشگاه‌های فنی و حرفه‌ای، زبانسراها و سایر آموزشگاه‌ها و کتابخانه‌ها 2️⃣ مساجد و مصلی‌ها 3️⃣ سینما، تئاتر و مراکز مشابه 4️⃣ موزه و باغ موزه‌ها 5️⃣ تالار‌های پذیرایی 6️⃣ آرایشگاه‌های زنانه و سالن‌های زیبایی 7️⃣ برگزاری مراسم اجتماعی، فرهنگی و همایش‌ها 8️⃣ باشگاه‌های ورزشی پربرخورد از جمله کشتی، جودو و کاراته و موارد مشابه 9️⃣ کافه‌ها، قهوه‌خانه‌ها و چایخانه‌ها 🔟 باغ وحش‌ها و شهربازی‌ها، مراکز تفریحی آبی و استخر‌های سرپوشیده و سالن‌های بدنسازی @TebyanOnline

#زاویه_بسته ⚽️ امروز کنفدراسیون فوتبال آسیا «عیسی آل‌کثیر» گلزن پرسپولیس در لیگ آسیا رو دقیقا ساعاتی قبل از بازی با النصر عربستان ۶ ماه محروم کرد! اونم به‌خاطر شادی بعد از گل با پاختاکور ازبکستان! ⚽️ کنفدراسیون فوتبال آسیا گفته حرکت شادی آل‌کثیر نژادپرستانه و توهین به ازبک‌ها بوده؛ درحالی‌که سال‌هاست آل‌کثیر این شادی رو به‌خاطر چشم‌های کوچک برادرزاده‌اش انجام میده! @TebyanOnline

🤔 منظور از سهام شناور #بورس چیه و چه کاربردی داره؟ 🎥 به نظرتون تو این شرایط سهام شناور بیشتر باشه بهتره یا کمتر؟ #اقتصاد_خانواده @TebyanOnline

🔸معاون اجتماعی پلیس فتا به شهروندان هشدار داد که افرادی با راه‌اندازی سایت‌ها و کانال‌ها در شبکه‌های اجتماعی با عنوان «همسریابی و صیغه‌یابی» از متقاضیان اخاذی و کلاهبرداری مالی می‌کنند. 🔸تا الان هیچ مجوزی از طرف وزارت ورزش و جوانان برای سایت‌ها و کانال‌های صیغه‌ و همسریابی صادر نشده و فقط چند سایت و موسسه، مجوز ارائه خدمات مشاوره‌ای درباره همسریابی، همسان گزینی و سایر خدمات مشاوره‌ای رو دارند. 🔸به خانواده‌ها توصیه میشه نظارت همیشگی روی فعالیت مجازی بچه‌هاشون داشته باشن و همیشه از خطرات اطمینان به افراد غریبه و ارسال تصاویر شخصی و خصوصی به فرزندانشون بگن و در صورت مواجهه با موارد مشکوک به سایت رسمی پلیس فتا به آدرس www.cyberpolice.ir قسمت ثبت گزارشات مردمی مراجعه کنند. @TebyanOnline

برای خلاصی از استرس کرونا شیر بخورید 🔸رئیس انجمن تغذیه ایران میگه افرادی که در بحران #کرونا دچار افسردگی و اضطراب شدن، بهتره عصرها شیر نیمه گرم بخورن. 🔸برای ارتقا سیستم ایمنی بدن باید از مواد غذایی که دارای یکسری ویتامین‌های محلول در چربی شامل ویتامین A ، B، E هست، استفاده کرد. 🔸توصیه سازمان بهداشت جهانی اینه که ویتامین C رو هم از طریق غذا و سبزیجات در ایام کرونا استفاده کنین. @TebyanOnline

🎥 چرا ایران حکمرانی فضای مجازی رو رها کرده 🔸روسیه، چین و اروپا چطور جلوی انحصار گوگل رو گرفتند؟ 🔸راه‌اندازی شبکه ملی اطلاعات برای رفع نیاز ایرانی‌ها در فضای مجازی به کجا رسید؟ @TebyanOnline

🌺🌸 کانال بهشتی ها 🌸🌺 مژده به همه پدد و مادرها ✅یه کانال عالی برای کمک به والدین و مربیان عزیز جهت تربیت صحیح نوگل هاشون 📒قصه های تربیتی 👨‍🎨نقاشی 🛠 کاردستی 🎬🎧 کلیپ و صوت های زیبا 👌نکات تربیتی از موضوعات این کانال است. ✅زیر نظر موسسه فرهنگے تربیتے خشت اول ✳️کانال بهشتی ها را میتوانید در پیام رسان های زیر دنبال کنید. ایتا 🆔 eitaa.com/khesht_avval تلگرام 🆔 telegram.me/khesht_avval

📲 لیندا کیانی (بازیگر سینما و تلویزیون) در واکنش به صعود پرسپولیس تو اینستاگرامش نوشته به مادر عیسی آل‌کثیر بگویید دعاهات دل مردم ناامید و خسته و مظلوم رو شاد کرد. @TebyanOnline

اجباری شدن ماسک در تهران 🔸معاون کل وزیر بهداشت گفته از هفته آینده در تهران استفاده از ماسک اجباری می‌شه و میزان جریمه عدم استفاده از ماسک به‎زودی مشخص می‌شه. 🔸تا الات فقط تو اداره‌ها و مغازه‌ها ماسک اجباری بود. از وضعیت فعلی خیلی ناراضی هستیم. @TebyanOnline

🎥 با پول #اربعین امسال چه کارایی می‌شه کرد؟ @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۲۴ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline