#سلامتی ۴ روش برای تخلیه ترشحات ریوی در خانه 🫁 تخلیه ترشحات و خلط سینه با کمک روش‌های وضعیتی بدن و جاذبه زمین راهی برای کمک به درمان مشکلات تنفسیه. اگه به خاطر #کرونا یا هر بیماری دیگه دچار تجمع غیرعادی مایعات در ریه‌ها شدین، می‌تونید این تکنیک‌ها رو انجام بدید. @TebyanOnline

آنتی‌بادی واکسن از طریق شیرمادر به کودک منتقل می‌شه 🔺رییس مرکز تحقیقات ویروس‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی میگه برخی نگرانی‌ها برای تزریق واکسن #کرونا برای مادران در زمان شیردهی وجود دار ه اما باید گفت که با تزریق این واکسن آنتی‌بادی از طریق شیرمادر به کودک هم منتقل می‌شه و مشکلی برای نوزاد ایجاد نمی‌کنه. @TebyanOnline

#چی_بپزیم سوپ شکلاتی! 🍫 کیه که از شکلات داغ بدش بیاد؟ فکر کنین یه کاسه سوپ گرفتین دستتون ولی به جای اون دستور پخت همیشگی توش پر از شکلات و بستنی هست، از این خوشمزه‌تر؟ منابع معتبری میگن که شکلات بخاطر آنتی اکسیدان‌‎هایی که داره خیلی مفیده و میتونه جلوی پوکی استخوان رو هم بگیره و البته در انرژی بخش بودنش هم شکی نیست.😋 @TebyanOnline

معجون هندی درمان کرونا 🔸دکتر زنده‌دل متخصص طب سنتی میگه این معجون ترکیبی طلایی برای نجات بیماران کرونایی هست. #کرونا @TebyanOnline

روایت همسر شهید مدافع حرم از زندگیش: آقا نوید هم‌ شوق شهادت داشت هم‌ شوق زندگی😍 😔بعضی‌ها فکر می‌کنن مدافعان حرم تارک دنیا بودن، ولی جالبه بدونیم زندگی به مراتب شیرین‌تر داشتن. 🌹شهید مدافع حرم نوید صفری @TebyanOnline

🩺 یه تبریک ویژه به همه پزشک‌های عزیز روزتون مبارک، یه کاربری هم برای روز پزشک شوخی جالبی با مامان‌ها کرده و نوشته: 😍 ‏روزپزشک رو به مادرا که همه ویروس‌های معلق در هوارو با اسپند، و همه ویروس‌های موجود در بدن رو با نبات داغ از بین می‌برن، تبریک میگم😁 @TebyanOnline

کارهایی که ویروس کرونا دوست‌شون داره! 😷 از بی‌توجهی به علائم سرماخوردگی و حساسیت تا خروج سریع از قرنطینه و حضور در جامعه... بیشتر مراقب خودتون باشین🌸 #کرونا @TebyanOnline

#سلامتی چند تا تغییر کوچیک برای کم کردن وزن 🔸مطالعات نشون میدن درصد زیادی از افراد که با رژیم‌های غذایی وزنشون رو کم می‌کنن، دوباره به وزن قبلیشون و گاهی حتی بیشتر از وزن قبلی برمی‌گردن! پس رژیم گرفتن به تنهایی یک رویکرد تداوم‌پذیر برای کنترل وزن نیست. 👈 پس بهتره تغییرات کوچیکی ایجاد کنین که سبک زندگی‌تون رو زیرورو نکنه؛ اما به مرور زمان باعث کاهش وزنتون بشه. 1️⃣ این طرز فکر رو کنار بذارید که باید خودتون را از خیلی چیزا محروم کنید 🔸بعضی افراد حتی با فکر این که باید از تمام غذاهای مورد علاقه‌شون محروم بشن دچار استرس میشن و اشتهاشون بیشتر میشه و هوس اونو می‌کنن. پس محروم شدن و محدود کردن مصرف کالری برای خیلی از افراد جواب نمیده. 🔸در واقع استرسی که به وجود میاد، با بالا بردن سطح هورمون‌ کورتیزول و افزایش اشتها، کاهش وزن رو سخت‌تر هم می‌کنه. 😉 نیازی به حذف کامل نیست، کافیه در حد تعادل اونا رو مصرف کنید. موضوع جذاب چاقی و لاغری ادامه داره، تبیان رو دنبال کنید🌺 @TebyanOnline