و او به هرچیز داناست...... 📖 سوره حدید، آیه ۳ @TebyanOnline

#چله‌رستگاری | ایجاد محیطی گرم و با صفا در خانه! 💠 چهل قدم تا رستگاری (نوزدهم ذیقعده) @TebyanOnline

📸 طریقه خواندن نماز روز یکشنبه ماه ذی‌القعده 🔸نماز یکشنبه ذی‌القعده، نماز مستحبی و چهار رکعتی است که روزهای یکشنبه ماه ذی‌القعده خوانده میشه و فضائل بسیاری از جمله آمرزش گناهان و با ایمان مردن برای آن در روایات ذکر شده. 🔸اگر در شرایطی بودین که آب در اختیار نداشتین که غسل کنین بخاطر غسل نکردن، فضیلت نماز رو از دست ندین بلکه تیمم بدل از غسل انجام بدین. 🔸اگر نماز در یکی از یکشنبه‌های این ماه هم خونده بشه کفایت می‌کنه اما بهتره که همه یکشنبه‌ها خونده بشه. 🤲 التماس دعا @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | خوب و بدهای تغذیه‌ای در دوران قاعدگی 🔸با تمرکز بر تغذیه در دوران قاعدگی می‌شه خیلی از علائم دردناک رو کم کرد. @TebyanOnline

مصوبه حداکثر اجاره‌‌بها به تأیید سران قوا رسید 🔸مصوبه دولت در زمینه تعیین حداکثر افزایش اجاره‌بها در هر سال تا سقف ۲۵ درصد در تهران و ۲۰ درصد در شهرهای سراسر کشور مورد تایید شورای‌عالی هماهنگی اقتصادی سران قوا قرار گرفت. @TebyanOnline

چرا گاهی بی‌دلیل دلهره داریم؟ 🔸اگه بهتون بگم بی دلیل نیست چی شما نمی‌دونین چه عواملی در طول زمان، جمع شدن و امروز به شکل اضطراب و دلهره در بدنتون خودشونو نشون میدن. اما ۲ راهکار برای مدیریت این اضطراب هست: 1️⃣ تنفس‌های عمیق شکمی به مدت ۱ دقیقه، چندین بار در روز 2️⃣ ماساژ شکمی با یک روغن گرم و ملایم مثل روغن زیتون. به شکل دورانی. ✍️ ویدا فلاح | روانشناس @TebyanOnline

۲ اشتباه دخترها در ازدواج 👈 مقایسه مقایسه همیشه کار رو خراب می‌کنه اگه دائم خواستگارها رو با هم یا با سایر افرادی که اطرافتون هستن و مورد تایید شما قرار گرفتن، مقایسه کنید، مطمئنا نمی‌تونید تصمیم درستی بگیرید. 👈 اعتماد به نفس پایین گاهی بعضی دخترها اعتماد به نفس پایینی دارن و فکر می‌‎کنن پر از اشکال هستن و مورد تایید دیگران قرار نمی‌گیرن. در حالی که اگه به نکات مثبت خودشون توجه کنن، از خیلی‌ها بهتر به نظر می‌رسن. #مهارت_زندگی @TebyanOnline

📲 چطور محیط اینستاگرام رو پاکیزه نگهداریم؟ ‌ 🔸‌احتمالا شما هم وقتی در اینستاگرام گشت و گذار می‌کنید با محتواها و چیزهایی رو به رو می‌شید که باب میلتون نیست یا براتون آزاردهنده است. اینجا بهتون چند تا روش ساده معرفی کردیم که از شر این موارد خلاص بشید @TebyanOnline

شرح فراق بزرگداشت عارف مجاهد «شهید دکتر مصطفی چمران و شهدای ستاد جنگهای نامنظم» دوشنبه ۳۰ خرداد - ساعت ۱۷.۳۰ میدان فاطمی، تالار بزرگ کشور

🚗 #اینفوتبیان | خطرات تنها گذاشتن بچه‌ها در خودرو 🔸شاید شما هم امروز خبر تلخ مرگ یه کودک خوزستانی رو به خاطر گذاشتن داخل ماشین براثر گرمازدگی رو شنیده باشید؛ به دنبال این اتفاق سراغ این موضوع رفتیم تا ببینیم که این بی‌احتیاطی چه عواقب خطرناکی رو می‌تونه به بار بیاره @TebyanOnline