📸 #اینفوتبیان | سندروم تونل کارپال را بیشتر بشناسید
🔸چقدر با سندرم تونل کارپال آشنایی دارین؟
تا حالا تو انگشتای دستتون حس گزگز و مور مور رو تجربه کردین؟ اگه شما یکی از افرادی باشین که تو شغل یا تو کارهای روزانه‌تون استفاده زیادی از دستتون می‌کنید، ممکنه با این حس‌ها آشنایی داشته باشین.
article.tebyan.net/479496
@TebyanOnline
اگر بخواهیم...
و بخوانیمش...
ما را تنها نمی‌گذارد.....
📖 سوره انبیا، آیه ۸۹
@TebyanOnline
تبیان
#چله‌رستگاری | بجای نفرین، استغفار کن! 💠 چهل قدم تا رستگاری (بیست‌ودوم ذیقعده) @TebyanOnline
#چله‌رستگاری | آب حیات و زیارت امام رضا علیهالسلام
💠 چهل قدم تا رستگاری (بیست‌وسوم ذیقعده)
@TebyanOnline
اینترنت کودکان تا ۲ هفته دیگه رونمایی می‌شه
🔹وزیر ارتباطات گفته با فعال‌سازی این سرویس محدودیت‌هایی برای دسترسی کودکان اعمال می‌شه تا اونا در معرض محتواهای نامناسب قرار نگیرن.
🔹امکان تغییر شیوه دسترسی به حالت بزرگسال در هر لحظه فراهم هست و والدین هر زمان که بخوان می‌تونن از سرویس بزرگسالان استفاده کنن.
@TebyanOnline
چند نصیحت درباره سلامت روان
فکر کنید که بچه خودتون هستید
🔸با خودتون طوری صحبت کنید که انگار با بچه‌تون حرف می‌زنید، درحق خودتون پدر و مادری کنید، لباس تمیز و مرتب بپوشید و به خودتون محبت کنید.
زندگی و مشکلاتتون رو وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید
🔸وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات رو ندارید.
کمی استراحت کنید بعد به این موضوعات فکر کنید.
اگه نمی‌تونید پرواز کنید بدوید، اگه نمی‌تونید بدوید راه برید
🔸همیشه به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چقدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچیک هم کافیه.
🔸یادتون باشه وقتی به خودتون رسیدگی کنید توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران رو دارید.
@TebyanOnline