خدایا....! ای در این حادثه‌ها نام تو.... آرامش من... 🌙 شبتون به‌خیر @TebyanOnline

روزتون پر از امید و نشاط 😍 صبحتون بخیر @TebyanOnline

💬 دیشب که خواب بودیم #چه_خبر بود؟! 🔸هیئت‌ منتخب رئیس‌جمهور برای بررسی شبهات کنکور، سلامت آزمون امسال رو تایید کرده و گفته با گروه محدودی که قصد تقلب داشتند برخورد قاطع شده. 🔸آلودگی هوا امروز ادارات و مراکز غیرخدماتی استان مرکزی رو تعطیل کرد. 🔸در لیگ ملت‌های والیبال، دیشب ملی‌پوشان کشورمون لهستان رو با نتیجه ۲-۳ زمین‌گیر کردند. @TebyanOnline

پس نکند که زندگی دنیا.... رگ خواب‌تان را در دست گیرد... و فریب‌تان دهد... 📖 آیه ۳۳ سوره لقمان @TebyanOnline

#چله‌رستگاری | دنیا خانه غم و اندوه! 💠 چهل قدم تا رستگاری (سی‌ و ششم) @TebyanOnline

چرا احساس می‌کنم دیگران دوستم ندارن؟ 1️⃣ عزت نفس‌تون رو تقویت کنید مثلا خصوصیات مثبت‌تون رو لیست کنید. بطور ناشناس کارهای خیر انجام بدید. کمک دیگران رو قبول کنید. از دیگران کمک بخواید بدون اینکه احساس دین کنید و بدون اینکه احساس کنید باید جبران کنید. تعریف و تشکر دیگران رو بپذیرید و رد نکنید. علایق‌تون رو لیست کنید و به اونا بپردازید. به اهدافتون بها بدید. 2️⃣ خودتون رو نوازش کنید! مثلا بنویسین: آفرین که به دیگران کمک می‌کنی. تو خیلی خوب و موثری. خیلی خوبه که تونستی اون کار رو انجام بدی. 3️⃣ مهارت‌هاتون رو افزایش بدید. 4️⃣ قبل از انجام کاری برای کسی از خودتون بپرسید: آیا این کار رو چون طرفم رو دوست دارم انجام میدم یا برای اینکه می خوام اون منو دوست داشته باشه؟ 5️⃣ اگه انگیزه شما از کمک کردن اینه که شما رو دوست داشته باشند یا شما رو انسان مهربونی بدونن، بهتره اون کار رو انجام ندید. 6️⃣ باید یاد بگیرید که کارها رو به خاطر دلایل خودتون و خدا انجام بدید و نه به خاطر دیگران. 7️⃣ عشق یک بازتابه، اول باید اونو به دیگران بدید. 8️⃣ نمی‌تونید از دیگران چیزی رو دریافت کنید که خودتون اونو ندارید. 9️⃣ شما شروع کننده باشید. به خود و دیگران عشق و محبت ارسال کنید. منتظر اونا نباشید. در ضمن انگیزه شما درونی باشه و نه طلب عشق از دیگران. @TebyanOnline

هشدار وزیر بهداشت نسبت به جهش سویه جدید اُمیکرون/ مردم باید یک دُز واکسن یادآور تزریق کنند 🔸امیکرون اخیرا جهش جدید به‌نام Ba5 رو داشته که انتشار سریعی داره. 🔸ایمنی واکسن یک مدت معینی داره و بعد از اون ایمنی کاهش پیدا می‌کنه. برای سال ۱۴۰۱ حتما باید مردم یک دُز واکسن یادآور رو تزریق کنند تا بتونن در مقابل تغییرات اخیر ویروس مقاومت کنند. 🔸به دلیل ایمنی و رعایت مردم هست که آمار ما تک رقمی بود @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | ورم معده و نکاتی که باید رعایت کنید 🔸یکی از مشکلات رایج گوارشی برای افراد مسئله ورم معده است،معضلی که با رعایت نکات درمانی و پرهیزهای غذایی میشه به بهبودش کمک کرد @TebyanOnline

ثبت‌نام جدید نهضت ملی مسکن شروع شد 🔸ثبت‌نام متقاضیان جدید نهضت ملی مسکن در ۴۰ شهرِ استان‌های گیلان، هرمزگان، بوشهر و سمنان از ساعت ۱۲ امروز شروع شد. 🔸متقاضیان واجد شرایط مسکن می‌تونن با مراجعه به سامانه طرح‌های حمایتی مسکن به آدرس https://saman.mrud.ir/ ثبت‌نام کنند. @TebyanOnline

اختصاص بسته اینترنتی رایگان برای سه دهک پایین جامعه 🔸وزیر ارتباطات گفته بسته اینترنتی چهارماهه و دائمی رایگان از امروز برای سه دهک پایین جامعه فعال میشه. 🔸کسانی که یارانه ۴۰۰ تومنی می‌گیرند می‌تونن از طریق درگاه ملی خدمات دولت به آدرس https://iran.gov.ir/ این اینترنت رو دریافت کنند. 🔸اگه کندی اینترنت وجود داشته باشه، می‌تونن با سامانه ۱۹۵ تماس بگیرند و گزارش کنند و ما حتما اونو بررسی می‌کنیم. @TebyanOnline

یه دختر بچه اومد گفت نون عروسکی می‌خوام شاطرم اینو درست کرد😍 مهربونی و محبت خرج نداره، دریغ نکنیم از هم🥰 @TebyanOnline

۷ عادت ساده اما آرامش‌بخش 🔸وقتی که از خواب بیدار می‌شید، تخت‌خوابتون رو مرتب کنید. 🔸هر چیزی رو سر جای خودش بذارید. 🔸آشغال‌ها رو قبل از خواب جمع کنید. 🔸برنامه روزانه‌تون رو یاداشت کنید. 🔸به رژیم غذایی و سلامتتون اهمیت بدید. 🔸اخم نکنید و خوش‌بین باشید. 🔸با غربیه‌ها هم مثل دوستانتون رفتار کنید مثل: لبخند زدن @TebyanOnline