#کار_خوب 😍 مهرداد فرهادی عزیز یک جوان دهه هفتادیه که تمام پس‌اندازشو تو ۲۱ سالگی که قرار بود باهاش، یک ماشین بخره، خرج راه‌اندازی یک مرکز نگهداری بچه‌های بی‌سرپرست کرده. حالا هم با تولید خیارشور، هزینه نگهداری از ۴۰ فرزندخوندش رو تأمین می‌کنه👏 @TebyanOnline

اولاد کمتر، زندگی بهتر؟ تنظیم خانواده یا کنترل نسل #بشنوید| حرف‌های شنیدنی استاد قرائتی درباره رزق و روزی بچه‌ها @TebyanOnline

باکتری و ویروس‌ها کجاها قایم میشن! کفش‌ها 🦠 قبل از بردن کفشتون داخل خونه، ته کفش رو ضدعفونی کنید. اگه مجبورید برای پا کردن یا درآوردن کفش از دستتون استفاده کنید، حتماً بعد از انجام این کار دستتون رو ضدعفونی کنید. دستگیره‌های اجاق‌گاز 🦠 دستگیره‌های اجاق‌گاز رو یک‌بار تو هفته با یک قاشق چای‌خوری سفیدکننده مخلوط شده در یک فنجان آب تمیز کنید. ماشین ظرف‌شویی 🦠 ماشین ظرف‌شویی رو هفته‌ای یک‌بار خالی، در حرارت بالا و به همراه یک لیوان پر از سرکه در طبقات بالای ماشین ظرف‌شویی شست‌وشو بدید. جاروبرقی 🦠 با اسپری کردن محلول ضدعفونی‌کننده در قسمت برس جاروبرقی میکروب و ویروس‌ها رو از بین ببرید. آب‌سردکن 🦠 موقع استفاده از آب‌سردکن، لیوان شخصی‌تون رو با فاصله زیر شیر آب بگیرید. برس و شانه 🦠 هر ۶ ماه یک‌بار برستون رو عوض کنید و حتماً هفته‌ای یک‌بار شونه‌تونو با آب گرم و کمی شامپو بشویید و در آفتاب خشک‌ کنید. کیف لوازم‌آرایش 🦠 هفته‌ای یک‌بار مواد آرایشی‌تونو با آب و صابون بشویید و از اسپری الکلی روی برس‌ها استفاده کنید. لوازم‌آرایشی رو هر ۶ ماه یک‌بار عوض کنید. #ترفند @TebyanOnline

😔 چجوری به کسی که سوگواره کمک کنیم؟ خیلی از ما در مواجهه با آدم داغدار معذب می‌شیم و نمی‌دونیم باید چی کار کنیم. کلمه «تسلیت» رو تو کانال تبیان جستجو کنید و در این باره بیشتره بخونید. @TebyanOnline

🎥 مدیرعامل سازمان بهشت زهرا میگه در ۲ روز گذشته آمار قربانیان #کرونا در تهران به ۱۰۰ نفر رسیده. 🔺وزارت بهداشت هم گزارش داده که متاسفانه در شبانه‌روز گذشته هم ۲۹۱ هموطن مبتلا به کرونا فوت کردند. @TebyanOnline

چرا من اینقدر زشتم؟ 🪞قسمت اول و دوم این سوال رو مطرح کردیم که چرا دچار زشت‌انگاری میشیم و چرا دائم از بدنمون ایراد می‌گیریم و این قسمت درباره اختلال خود زشت‌انگاری حرف می‌زنیم... 🔸این اختلال در رده اختلالات وسواس فکری و عملی قرار داره. چون به نوعی وسواس شدید در مورد شکل ظاهری بدن مربوط میشه.. این اختلال معمولاً تو دوره نوجوانی اتفاق می‌افته چرا که مسائل ظاهری بین همسالان اهمیت بیشتری داره و بر احساس اعتماد به نفس و خود باوری فرد اثر میذاره. 🔸البته اینجا مسأله جنسیت مطرح نیست ، چرا که زن‌ها و مردها به یکسان تحت تأثیر قرار می‌گیرن، با این حال، برخی مطالعات میگن که شیوع این اختلال در زن‌ها کمی بیشتر از مردهاست. 🔸این علائم تو افرادی که مرتباً به متخصص پوست مراجعه می‌کنند، کاملاً شایع هست. معمول‌ترین «نقص» ممکنه آکنه، جوش‌های پوستی، لک‌های مربوط به بارداری یا آفتاب یا چین و چروک و غیره باشه. 🔸همچنین این اختلال در افرادی که خیلی به موهاشون ور میرن، یا وسواس دارن که هر روز چند تار مو از دست میدن، یا اینکه نسبت به رنگ موهاشون بیش از حد حساسیت به دارن هم شایع هست. 🔸این مطلب ادامه داره... @TebyanOnline

🎥 توصیه‌های یک متخصص برای روزه‌اولی‌ها 🔸دکتر فرشچی، پزشک متخصص تغذیه و متابولیسم میگه سحری خوردن برای همه لازمه مخصوصا برای نوجوانان 🌙 پیشاپیش ماه رمضان مبارک @TebyanOnline

🌙 اعمال شب اول ماه مبارک رمضان 📿 آرزوی توفیق بندگی در این ماه @TebyanOnline

🛳 حمل‌ونقل دریایی مهم‌ترین بخش تجارت جهانیه. ۸۰ درصد کالاهای جهان از روی آب حمل میشن. 🛳 یکی از مسیرهای دریایی آبراهه‌ها و تنگه‌های استراتژیک هستند که خطراتی خاص اونا رو تهدید می‌کنند. 👆🏼 در اینجا نگاهی انداختیم به آسیب‌پذیرترین گلوگاه‌های جهان @TebyanOnline

🌙 اللَّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضَانَ الَّذِي أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرآنَ 🌺حلول ماه مبارک رمضان، ماه رحمت الهی مبارک. @TebyanOnline

💠 اعمال مشترک ماه رمضان 🌙 التماس دعا از همه شما همراهان در این ماه عزیز @TebyanOnline

#کار_خوب 🔸 ستاد #کرونا اعلام کرده مراسم‌های مذهبی در ماه رمضان باید تعطیل بشه، در همین راستا ۶ نفر از مداحان اهل بیت اعلام کردند هیئت‌هاشون امسال در زمینه خدمات رسانی به قشر ضعیف و آسیب‌پذیر جامعه فعالیت می‌کنند. @TebyanOnline

یک نکته از قرآن 🤲 آداب دعا آن است كه ابتدا به ضعف خود اقرار كنیم؛ «لا طاقة لنا» سپس به عظمت خداوند گواهى دهیم؛ «انت مولینا» آنگاه خواست خود را مطرح كنیم؛ «واعف عنّا واغفرلنا وارحمنا» استاد قرائتی -آیه ۲۸۶ سوره بقره @TebyanOnline

🌙 ممنون که باز تا رمضان زنده مانده‌ایم #حاج_منصور_ارضی @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

🤲 دعای روز اول ماه مبارک رمضان 🌺 خدایا بیدارم کن در این ماه از خواب غافلان @TebyanOnline

روز خود را با قرآن آغاز کنید 🎧 ترتیل‌خوانی جزء یکم 🎙قاری: مشاری العفاسی 📖 به همراه معرفی سوره‌ها @TebyanOnline

#قرآن_جیبی 📖 نکات کلیدی زندگی موفق در جزء یکم قرآن @TebyanOnline

📸 میدونم شاید باور کردنش سخت باشه ولی این اتاق‌های خیلی کوچیک که به خونه‌های تابوتی معروفن و گاهی مساحتشون به سه یا چهار متر مربع هم نمیرسه(هم اتاق خوابن هم آشپزخونه هم توالت و ....) محل زندگی بیشتر از ۲۰۰ هزار هنگ‌کنگی هست. 🔸البته ازین سبک خونه‌ها تو کره‌جنوبی، ژاپن، چین و بعضی کشورهای دیگه هم زیاد دیده میشه. @TebyanOnline

🌙 مسلمان‌های کشورهای مختلف چند ساعت روزه می‌گیرن؟ @TebyanOnline