فکرشو‌ بکن‌ یه‌ لحظه ♥️ ... 🌙شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۴۱۶ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۴۱۶ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#سالم_خوری با این خوشمزه‌ها لاغر شو! 🍫 هر چند کاهش وزن سریع اصلا ایده‌ خوبی نیست و باید اجازه داد بدن در مدت زمان طبیعی خودش این کار رو انجام بده؛ اما مطمئناً میشه با انتخاب غذاهای سالم به فرایند چربی‌سوزی کمک کرد. لینک @TebyanOnline

چطوری مودبانه بلاک کنیم؟ 📲 گاهی نمیشه خیلی صریح بود و مجبوریم با ظرافت‌هایی منظورمون رو برسونیم. 🔸تو کانالمون اگه #فضای_مجازی رو جستجو کنید درباره آداب چت کردن، عکس گذاشتن و... ویدیوهای آموزشی گذاشتیم، حتما ببینید. @TebyanOnline

چند پیشنهاد دیدنی برای روز جهانی خانواده 👨‍👩‍👧‍👦 ۲۵ اردیبهشت روز جهانی خانواده بهانه‌ی جذابیه برای یک خانواده سالم! بخش «کدومو» تبیان چند پیشنهاد خانوادگی داره تا فیلم و انیمیشن‌های سالم رو بهتر بشناسید و هم بازی‌های بامزه و سالمی رو در کنار فرزندانتون تجربه کنید. 📺 هشت فیلم و انیمیشن سالم خانوادگی 🎮 هشت بازی بامزه خانوادگی @TebyanOnline

👨‍👩‍👧‍👦روز بین‌المللی خانواده مبارک @TebyanOnline

از امروز واکسیناسیون ۷۵ ساله‌ها شروع میشه 🔺سخنگوی ستاد #کرونا میگه تعداد شهرهای قرمز به عدد ۳ رسیده. 🔺از امروز ما واکسیناسیون ۷۵ ساله‌ها رو شروع می‌کنیم و محموله جدید واکسن هم فردا به دستمون میرسه. 🔺افرادی که ۸۵ سال به بالا هستند و هنوز واکسن دریافت نکردن می‌تونن با خیال راحت مراجعه کنن و واکسنشون رو تزریق کنند. @TebyanOnline

🎥 سخنرانی نماینده کنگره آمریکا از زبان مادر فلسطینی 😔 رشیده طلیب، نامه یک مادر فلسطینی رو می‌خونه که نوشته امشب بچه‌ها رو تو اتاق کنار خودمون خوابوندم، که وقتی کشته شدیم، با هم بمیریم. مبادا کسی زنده بمونه که داغ دیگه‌ای رو ببینه. @TebyanOnline

#انتخابات۱۴۰۰ حضور چهره‌ها در آخرین روز ثبت‎نام از کاندیداهای ریاست‌جمهوری 🗳 امروز چهره‌های سرشناسی مثل رئیسی رئیس قوه‌قضائیه، محسن هاشمی رئیس شورای شهر تهران، علی لاریجانی رئیس قبلی مجلس شورای اسلامی، مسعود پزشکیان نماینده مجلس، سیدابوالحسن فیروزآبادی دبیر شورای عالی فضای مجازی، عباس آخوندی وزیر سابق راه، مصطفی کواکبیان نماینده ادوار مجلس، سید شمس‌الدین حسینی نماینده مجلس، علیرضا زاکانی رییس مرکز پژوهش‌های مجلس و عزت‌‌الله ضرغامی رئیس پیشین صداوسیما برای ثبت‌نام به وزارت کشور رفتن. 🔺رئیسی بعد ثبت‌نام گفته «خودم رو رقیب ناکارآمدی و فساد می‌دونم» 🔺ضرغامی هم گفته «با کفش کوهنوردی زیر میز مرفهین می‌زنم» 🔺زاکانی گفته «مسببین وضع اسفبار فعلی طلبکارانه آمده‌اند و در پی دولت سوم روحانی هستند» 🔺پزشکیان هم تاکید کرده کاندیدای پوششی جهانگیری نیست. 🔺عباس آخوندی به انتقادات خبرنگاران درباره عملکردش در حوزه مسکن جواب نداده. 🔺محسن هاشمی هم گفته «جهانگیری به من گفت ثبت‌نام کنم» 🔺علی لاریجانی هم گفته «حوزه اقتصاد نه دادگاه است نه پادگان» @TebyanOnline

فرشته ۳ ساله غزه پر کشید 😔 ملاک الطنانی، دختر ۳ ساله اهل غزه، بامداد امروز درحالی که تو بغل مادرش خوابیده بود، همراه با تمام اعضای خانواده‌اش در بمباران رژیم صهیونیستی به شهادت رسید. 😔ملاک در زبان عربی به معنای فرشته هست. ۳۸ بچه دیگه مثل ملاک تو سه روز گذشته به دست نظامیان صهیونیست به شهادت رسیدن. @TebyanOnline

#کوک_باشیم مسیر عشق 😍 تقدیم به همه خانواده‌ها که در همه شرایط کنار هم هستن. @TebyanOnline

#فرزندداری راه‌های کمک به کودکان خشن و عصبانی 🔸از تنبیه‌های غیر علمی دوری کنید. 🔸نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه. 🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید. 🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید. 🔸والدینی خونگرم و حامی باشید. 🔸به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید. 🔸جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید. مدیریت خشم 🔸خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره. 🔸مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید. 🔸هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید. 🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه. @TebyanOnline

#سبد_کتاب کتابی برای تجربه جنگ! «زخم داوود» 📚 این رمان زندگی چهار نسل از یک خانواده رو برای خواننده روایت می‌کنه و علاوه بر این‌که موضوع اصلی رمانش مقاومت مردم فلسطینه، اما از عشق و غرور و ایمان هم میگه. 📚 انتشارات آرما این کتاب رو چاپ کرده. @TebyanOnline

😔 اگه می‌تونید غم این پدر رو تحمل کنید، ویدیو رو ببینید... 😔این مرد شب گذشته همسر و چهار فرزندش رو تو حملات صهیونیست‌ها از دست داده و حالا تو بیمارستان فرزند نوزادش که تنها بازمانده خانواده‌ش هست رو ملاقات می‌کنه. @TebyanOnline