سخت‌ترین واجبِ خدا نماز و روزه نیست! زنده نگه داشتن امید به خداست 🌱 «و هرگز ناامید مـباش» 📖 برداشتی از آیه ۵۵ سوره حجر @TebyanOnline

#سلامتی تغذیه مناسب برای مبتلایان به زخم معده‌ 🔸در کنار مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای مهارکننده اسید معده که پزشک برای درمان زخم معده‌ تجویز می‌کنه، مصرف و پرهیز از برخی مواد غذایی می‌تونه کمک‌کننده باشه. article.tebyan.net/477677 @TebyanOnline

#فرزندداری رابطه بین اسباب‌بازی گرون‌قیمت و شادی بچه‌ها قسمت دوم/ 🔸یکی از اشتباهات والدین اینه که برای شاد کردن فرزندانشون فکر می‌کنن باید اسباب‌بازی‌ها و وسایل آنچنانی در اختیارشون بذران در حالیکه والدین با در آغوش گرفتن فرزندشون و بازی‌های ساده حتی بدون کلاس‌های عجیب و غریب و پرهزینه که تنها بچه‌ها رو از شادی دور می‌کنن و سال‌های کودکی‌شون رو به نظرشون کوتاه می‌کنه، می‌تونن بچه‌هاشون رو خلاق و شاد کنن. 🧒🏻اسباب‌بازی‌های گرون‌قیمت برای بچه‌ها لذت بخش نیست و والدین گرفتار امروز بجای وقت گذاشتن برای بچه‌هاشون بسمت خرید اسباب‌بازی‌های مختلف میرن. 👧🏻 بچه‌ها به اسباب‌بازی‌فروشی‌ها نیاز ندارن،اونا در دامن طبیعت می‌تونن بهترین بازی‌ها رو داشته باشن وتفکر مصرف‌گرایی هیچ وقت اونا رو شاد نمی‌کنه،بچه‌ها تجملات رو دوست ندارن و دنیا رو ساده می‌بینن پس اونا رو تجمل‌گرا بزرگ نکنید. 🔸اینکه ما مدام لباس‌های مختلف و گرون‌قیمت تن کنیم یا هر لباس روتنها یک بار بپوشیم،به بچه‌هامون هم این تجمل‌گرایی رو آموزش می‌دیم، چه خوبه که از همون دوران کودکی نقشه درست بازی کردن بچه‌ها و زندگی‌شون رو در نهایت سادگی بکشیم. @TebyanOnline

🦌 مرال، شکوه جنگل‌های هیرکانی #ایران_زیبا مازندران @TebyanOnline

پای یک زن به کابینه رئیسی می‌رسه؟ 🔸️روزنامه صبح‌نو در گزارشی نوشته رئیسی در جریان تبلیغات انتخابات هیچ ادعایی درباره استفاده از ظرفیت زنان در سطح کابینه نکرد و وعده‌ای نداد اما این مطالبه انقدر جدیه که شاهد حجم گسترده‌ای از انتقادات به خاطر معرفی کابینه مردانه بودیم. وجود پستی به عنوان معاونت امور زنان اما این موضوع رو باز نگه داشته و انتظارها برای رسیدن پای یک زن به کابینه رئیسی ادامه داره. 🔸️برای همین هم وقتی تصاویر نشون داد که یک زن در جلسه دیروز هیات دولت با رهبرانقلاب حاضر بوده، گمانه‌زنی‌ها در این باره شروع شد. این زن «الهام یاوری» بود.  🔹یاوری در دوره وزارت حاجی‌میرزایی بر وزارتخانه آموزش و پرورش به عنوان رییس سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان منصوب شده بود. 🔹البته که هنوز خبر رسمی درباره انتصابش به سمت معاونت زنان ریاست جمهوری منتشر نشده و در عین حال کسی هم از طرف دولت، گمامه‌زنی‌ها و شایعاتی که از دیروز بالا گرفته رو تکذیب نکرده. @TebyanOnline

چگونه در قرنطینه با خانواده سازگار باشیم؟ 🔸واکنش افراد به جداسازی و قرنطینه متفاوته، اگر شما به هر دلیلی #کرونا گرفتید و مجبور به قرنطینه شدید، باید با روش‌های مختلف سازگاری بهتری با اعضای خانواده پیدا کنید. 1⃣ خطر آسیب به اطرافیان رو جدی بگیرید،برداشت اکثر افراد ازمیزان خطر انتقال ویروس به اطرافیان معمولا درست نیست.سعی کنید تنها ازمنابع علمی و معتبر درباره این بیماری مطلع بشید. 2⃣ اگر سوال خاصی دارید یا نیاز به اطلاعات، از اطرافیانتون بخواید تا به شما کمک کنن.نیازهاتون رو به اطرافیان بگید تا برای شما تهیه کنند یا تلفنی یا اینترنتی خریدهاتون رو ازفروشگاه‌های محلی تهیه کنید. 3⃣ حس امید و تفکر مثبت رو حفظ کنید. 4⃣ اگر دچار احساس غمگینی، ناامیدی، افکار مرگ و خودکشی،مشکلات جدی در خواب و اشتها شدید؛ یا یادآوری مکرر خاطرات ناخوشایند، کابوس‌های شبانه و اضطراب رو تجربه می‌کنید با روانپزشک مشورت کنید. 5⃣ بعداز تموم شدن قرنطینه ممکنه احساسات و چالش‌های مختلفی رو تجربه کنید. احتمال داره اطرافیان با وجود اطمینان‌بخشی،به دلیل ترس، از شما دوری کنند و این مساله باعث ناراحتی یا خشم شما بشه. @TebyanOnline

#زاویه_بسته 🥇این مدال‌آور پاراالمپیک برای اینکه عکس بهتری با نفرات دوم و سوم بگیره، زانو میزنه @TebyanOnline

🎥 چه کسی از نمایش مداوم سیگار قاچاق در سینمای ایران سود می‌بره؟! @TebyanOnline

#فرزندداری چیکار کنیم که اعتماد بنفس کودک‌مون آسیب نبینه؟‌ ‌ قسمت دوم/ 🔸یادتون باشه ابراز علاقه به کسی نباید با زور و اجبار همراه باشه.چون باعث میشه مفهوم دوست داشتن به صورت اشتباهی در باور بچه شکل بگیره و بزرگ که شد ممکنه فکر کنه«خب چون من فلان کس رو میخوام،اونم باید منو بخواد»،شاید بگین خب چیکار کنیم؟ نزدیکانمون ناراحت میشن اگه بگیم بچه رو بوس نکن! 1⃣ قدم اول اینه که خودمون بعنوان پدر و مادر تو خونه به زور بچه رو نبوسیم و یا وقتی می‌خوایم بهش کمک کنیم ازش بپرسیم «می‌خوای کمکت کنم بند کفشت رو ببندی؟ و...» همینطور بهش یاد بدیم که اگر دوست نداره کسی ببوستش می‌تونه بگه «نه» و اگر بزرگ‌تر هست در ادامه نه گفتن،از محبت طرف مقابل تشکر کنه.همین‌طور خودمون تو جمع پشت فرزندمون باشیم و «نه» اون رو تایید کنیم و بگیم خاله فلانی و... مرسی که اینقدر مهربونی اما کوچولوی ما الان دوست نداره ببوسینش. 👈🏼 این کار به بچه یاد میده که من حد و مرز و حریم شخصی دارم که باید از طرف دیگران محترم شمرده بشه و منم باید به مرزهای دیگران احترام بذارم.اگر کسی من و حریم منو نادیده گرفت خیلی راحت می‌تونم به مامان و بابام بگم. @TebyanOnline

#چی_بپزیم پف‌فیل فلفلی 🥡 امروز می‌خوایم پف‌فیل فلفلی درست کنیم. این میان وعده خوشمزه برخلاف حجم زیادش کالری کمی داره و البته کلی هم فیبر داره. اگه سالم درست شده باشه میتونه به دستگاه گوارش کمک کنه. میتونین ذرت‌ها رو تو روغن زیتون سرخ کنین، چون سریع‌تر هضم میشه😋 @TebyanOnline

چقدر با بچه‌ت رفیقی 🎥 جامعه پر شده از پدر و مادرایی که ادعا می‌کنن با بچه‌هاشون رفیق‌ان ولی در واقعیت حتی کوچکترین آشنایی با ادبیات رایج بین بچه‌ها ندارن! 😔 این شما و این هم دنیای فرزندانی که از اون بی‌خبرید... 🔸شما با پدر و مادرتون رفیق بودین؟ اگه بچه دارین دنیاشو می‌شناسین؟ @TebyanOnline

امکان بازگشایی مدارس فعلا وجود نداره 🔺حمید سوری، رئیس کمیته کشوری اپیدمیولوژی #کرونا میگه قطعا در چند هفته آینده امکان بازگشایی مدارس وجود نداره و باید صبر کنیم و به زیرساخت‌های این موضوع توجه ویژه کنیم. 🔺ما همچنان در روند پیک پنجم قرار داریم و هیچ کشوری در این شرایط مدارس رو باز نمی‌کنه یا اجتماعات رو آزاد نمیذاره. 🔺این کارها عملا دامن زدن به اپیدمی در شرایط بسیار حاده. راهکارهایی برای بازگشایی مدارس باید انجام بشه که هنوز صورت نگرفته، بازگشایی مدارس یا بازگشت به شرایط عادی جامعه سازوکارها و اقداماتی داره و باید انجام بشه که فقط با یک نامه از ستاد کرونا یا وزارت بهداشت نمی‌شه ادعا کرد که می‌شه مدارس رو باز کرد. 🔸اگه مدارس باز بشه بچه‌تون رو می‌فرستین مدرسه؟ @TebyanOnline