#خانواده ابراز محبت خود را برای همسرتان به زبان بیاورید. 💠 رسول خدا صلی الله علیه و آله می فرماید: «اگر مردی به زنش بگوید: من تو را دوست دارم، تأثیر این سخن برای همیشه در روح او باقی می ماند.» ❤️ شوهران باید بدانند که گاهی ممکن است گفتن یک کلمه‌ی محبت آمیز بیش از خرید چندین هدیه برای شادی خاطر و روان زن مؤثر باشد. #سبک_زندگی_اسلامی @TebyanOnline

🎥 ببینید / کودکان آن طور نمی شوند که ما می خواهیم آن طور می شوند که ما هستیم #سبک_زندگی #تبیان_رسانه_زندگی @TebyanOnline

#تغذیه 🔹برای کم کردن وزن ورزش کنید 🔺گرسنه ماندن باعث می‌شود وزن بدن به دلیل ذخیره‌سازی چربی افزایش یابد. هنگامی که برای مدتی طولانی غذا نمی‌خورید، بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی دچار آشفتگی می‌گردد و هنگامی که دوباره شروع به خوردن می‌کنید، گمان می‌کند که باید کالری مصرفی را به چربی تبدیل نماید، چون نمی‌داند چقدر طول می‌کشد که دوباره غذا بخورید. 🔺اگر هدفتان از گرسنگی کشیدن #کاهش_وزن است، باید در برنامه رژیمی خود تجدیدنظر نمایید. به جای گرسنگی، یک برنامه مناسب ورزشی 4 یا 5 بار در هفته برای خود تعیین نموده و از میوه‌جات، سبزیجات، حبوبات، گوشت‌های کم چرب و ماهی استفاده کنید. #تبیان_رسانی_زندگی @TebyanOnline

#حدیث 🔹پيامبر اکرم (ص): لا يُسْبَقُ بَطيءٌ بحَظِّهِ و لا يُدرِكُ حَريصٌ ما لَم يُقدَّرْ لَه 🔺آن كه حرص نزند روزى خود را از دست نمى دهد و آن كه حرص زند، به آنچه روزی اش نيست نمى رسد. 📙ميزان الحكمه، ج3، ص25 @TebyanOnline

👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#قرآن #دوشنبه29بهمن97 برنامه تلاوت روزانه | صفحه دویست و پنجاه و سوم، سوره مبارکه رعد 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

تلاوت صفحه دویست و پنجاه و سوم، سوره مبارکه رعد 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

بر ظلمت شب طلوع ناهید تویی بر مشرق جان، جلوہ خورشید تویی لبخند تو می‌زداید از دل غم را در مقدم صبح، نور امید تویی سلام صبحتون بخیر و شادی امروزتون سراسر لبخند و امیدواری 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 🔸 دوشنبه 🔸 ۲۹ بهمن سال ۱۳۹۷ هجری خورشیدی 🔸 ۱۲ جمادی‌الثانی سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 ۱۸ فوریه سال ۲۰۱۹ میلادی 📿 ذکر روز: ۱۰۰ مرتبه «یا قاضی الحاجات» 🗒 مناسبت ها: 🔻اتصال راه‌آهن شمال به جنوب ایران (1315 ش) 🔻قیام مردم مسلمان تبریز به مناسبت چهلمین روز شهدای 19 دی قم (1356 ش) 🔻تأسیس حزب جمهوری اسلامی (1357 ش) 🔻قهرمانی تیم ملی ایران برای ششمین سال متوالی در جام جهانی کشتی آزاد (1395 ش) 🔻سقوط هواپیمای تهران - یاسوج در برخورد با کوه دنا (1396 ش) 🔻درگذشت "ابوالحسن علی سخاوی" فقیه و لغت‌شناس (643 ق) 🔻ولادت عالم و عارف ربانی "آقا رحیم ارباب اصفهانی" (1297 ق) 🔻روز ملی و استقلال "گامبیا" از یوغ استعمار بریتانیا (1965 م) 🔻مرگ "میکل آنْژْ" نقاش و مجسمه‌ساز بلندآوازه ایتالیایی (1475 م) 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#موفقیت امروز کارهایی را انجام می‌دهم که دیگران حاضر نیستند انجام بدهند. تا فردا کارهایی را انجام بدهم که دیگران قادر نیستند انجام بدهند. #تبیان_رسانه_زندگی @TebyanOnline

🔷چشم‌زخم خرافات نیست 🔹آنچه باید برای دفع چشم‌زخم بدانیم 🔺نیروهایی در چشم انسان ها وجود دارد، به‌گونه‌ای که وقتی از روی اعجاب به چیزی بنگرند ممکن است آن را از بین ببرد، در هم بشکند، بیماری یا خللی در آن وارد کند. 🔺در #قرآن_کریم درباره ارتباطات و رفت‌وآمدهایمان آمده است که زینت‌های مادی و معنوی زندگیمان به شکلی باشد که زیاد جلوه نکند. 🔺نعمعت هایی که در معرض مشاهده نیستند را نباید نمایان کرد زیرا باعث حسرت دیگران می شود و ما نمی‌دانیم کدام چشم محرم و کدام نامحرم نعمت‌های ماست، بنابراین تا می توانیم باید معمولی زندگی کنیم. 🔺#امام_صادق (ع) در این زمینه می فرماید: اگر کسی بترسد که چشم خودش در کسی اثر کند یا چشم دیگری در او اثر کند، سه مرتبه بگوید: "ماشاءالله لا قوّة الا بالله العلی العظیم" و در جای دیگر میفرمایند: هرگاه کسی خود را به هیئت نیکو آراسته کرد، وقتی از منزل بیرون می‌رود دو سوره‌ی #ناس و #فلق را بخواند تا به اذن خدا چیزی به او ضرر نرساند. بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/c9qGN @TebyanOnline

#آشپزی 🔹 تردپیچ مرغ و سیب زمینی 🔺 مواد اولیه: مرغ ریز خرد شده: 200 گرم سیب‌زمینی آب‌پز: سه عدد پیاز: یک عدد جعفری: سه قاشق غذاخوری نان لواش: شش عدد نمک، زردچوبه و فلفل: به میزان لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه: 🔻پیاز را رنده کرده و همراه مرغ در کمی روغن سرخ می‌کنیم. 🔻ادویه‌ها را با یک فنجان آب مرغ مخلوط کرده و به مرغ می‌افزاییم. 🔻سیب‌زمینی‌ها را خرد یا رنده کرده و با جعفری خرد شده به مواد اضافه می‌کنیم تا کاملاً پخته و نرم شوند. 🔻نان‌ها را طوری برش می‌دهیم که وقتی مواد را داخل آن‌ها ریختیم از داخل نان بیرون نریزد و خوب پیچیده شود، سپس تردپیچ‌ها را درون روغن سرخ می‌کنیم. 🔻این غذا را می‌توانیم با سس گوجه‌فرنگی یا در صورت دلخواه تمبرهندی را به صورت سس روی آن ریخته و سرو کنیم. نکته: می‌توانید در صورت تمایل در این خوراک به جای مرغ از قارچ استفاده کنید. #سبک_زندگی @TebyanOnline

#تربیت_فرزند 🔹فرزندتان را بیش از حد تنبیه نکنید 🔺 #استرس و اضطراب در کودکان هورمون کورتیزول را ترشح می کند که باعث مرگ سلول‌های مغزی آنها می‌شود. 🔺شاید تنبیه شدید، بدرفتاری کودک را متوقف کند و باعث تسکین فوری #والدین شود اما نمی تواند قواعد اخلاقی مورد نظر را به کودک بیاموزد. 👈 اگر تنبیه کردن، ناسزا گفتن و تهدید کردن برای فرزندتان زیاد رخ بدهد آینده او به خطر می افتد. مرگ سلول‌های مغزی فرزندتان باعث میشود کودک در آینده، در زمینه های درس خواندن، واکنش صحیح به مشکلات زندگی، عشق ورزی و ...دچار مشکل شود و شخصیت او فاقد عزت نفس خواهد بود. @TebyanOnline

🔷بازگشت «پایتخت» در نوروز ۹۸ 🔹تک قسمت ویژه #سریال_پایتخت برای نوروز 98 تولید و آماده پخش می شود. 🔺سیروس مقدم و محسن تنابنده، کارگردان و طراح سری مجموعه پایتخت قصد دارند برای شب سال نو مطابق با رسم معمول و پرطرفدار جهانی صنعت سریال سازی قسمت ویژه یا Special Episode این مجموعه را تولید و آماده پخش کنند. 🔺فیلمنامه قسمت ویژه پایتخت، براساس طرحی از محسن تنابنده توسط خشایار الوند نوشته شده و قرار است طی چند روز آینده جلوی دوربین برود. اسپیشیال اپیزود «پایتخت» قرار است درشب سال نو که مصادف است با میلاد حضرت علی (ع) و روز پدر روی آنتن برود. 🔺این تک قسمت که به تهیه کنندگی الهام غفوری تولید می شود، هیچ ارتباطی با فصل شش مجموعه پایتخت ندارد و کاملا طبق استانداردهای یک اپیزود ویژه هویتی مستقل دارد. بیشتر بخوانید: 👇👇👇 yon.ir/ZXOZX @TebyanOnline

#خانواده ⛔️ پیشگری از طلاق عاطفی 🔹 همسرداری همانند سایر مهارتهای دیگر، نیازمند یادگیری و صرف وقت و زمان است. 🔺 دوست داشتن و عشق، آموختنی است. عشق بین زن و مرد، مانند نهالی است که اگر از آن مراقبت به عمل نیاید، خشک خواهد شد، پس به این مسأله اکتفا نکنید که یک بار ابراز علاقه برای همیشه کافی است. 🔺 حالات، روحیات، نیازها و توقعات همسرتان را به خوبی شناسایی کنید و در تأمین آن ها بکوشید. 🔺 طرز نگاه کردن و صحبت کردن با همسر، باید به گونه ای جدا از روشی باشد که با افراد دیگر صحبت می کنید. 🔺 زمانی را برای گفت و گو، ابراز محبت و تبادل نظر با همسرتان اختصاص دهید این امر را در اولویت امور قرار داده و اشتغال، فرزند، دغدغه ها و... را بهانه ای برای فرار از این موقعیت قرار ندهید. 🔺 یادگیری مهارت های گفت وگوی سالم در حل اختلافات خانوادگی، باعث می شود رنجش ها در دل انباشته نشود و همه ی دلخوری ها، جای خود را به محبت و صمیمیت بدهد. 🔺 سعی کنید هنگام صحبت، ابتدا به نکات مثبت همسرتان اشاره کنید، هرگز خشمگین نشوید، مانع حرف زدن همسرتان نشوید و به او هم فرصت اظهار نظر بدهید. @TebyanOnline

#تغذیه #پیامبر_اسلام (ص): #کرفس سبزى پیامبران است. کرفس گرفتگى رگها را باز مىکند، دل را طراوت مىبخشد، #حافظه را زیاد مىکند و دیوانگى، جذام، پیسى و ترس را دور مىکند. 📚الفردوس، ج 5، ص 370، ح 8468 @TebyanOnline

🎥هفت راهکار ساده برای علاقه مند کردن دخترانمان به حجاب 🔹این کلیپ را حتماً ببنید، و آن را منتشر کنید #سبک_زندگی_اسلامی #تبیان_رسانه_زندگی @TebyanOnline

#سلامت 🔹پوکی استخوان؛ بیماری خاموش 🔺این بیماری معمولا پیش از اینکه در انسان ها رشد کند نشانه و دردی ندارد. توده‌ی استخوانی به تدریج تحلیل رفته و بافت استخوان از بین می‌رود. 🔺#پوکی_استخوان بیماری خاموش است و عوارضی دارد که می‌تواند موجب ناراحتی شود. شکستگی‌ها و ترک‌های ریز استخوان می‌توانند طی #زندگی روزمره روی بدهند و باعث احساس درد بشوند. 🔺 این بیماری مشکلی رایجی است که افراد 65 سال به بالا مخصوصا خانم ها آن را تجربه می‌کنند، تقریباً بدون علامت است و بیشتر افراد نمی‌دانند پوکی استخوان دارند، تا زمانی که متداول‌ترین اثرات این بیماری را تجربه کنند. 🔺با افزایش سن، درد و ناراحتی تا حدودی سراغ افراد می رود اما لزوماً به معنی پوکی استخوان نیست. اما توصیه می شود در مورد مشکلات و دردهای استخوانی با پزشک مشورت شود 💊می توانید برای کاهش احتمال پوکی استخوان در هر سنی، اقداماتی انجام دهید. کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنید،به طور مرتب تمرینات قدرتی انجام دهید و آگاه باشید که مصرف دخانیات و نوشیدنی های گاز دار به شدت در این زمینه آسیب زا هستند. #تبیان_رسانه_زندگی @TebyanOnline

#ایران_را_باید_دید 📸 تصویری فوق‌العاده از ارگ راین 🔹ارگ راین یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی این شهر است که حکایت از وجود شهر در دوران پیش از اسلام دارد. 🔺بر اساس كتب تاریخی، راین منطقه‌ای با قدمت و تمدن كهن در زمان ساسانیان است كه به واسطه قرار گرفتن در مسیر كرمان و بندرعباس، موقعیتی مناسب داشته است. این قلعه در گذشته یكی از مراكز داد و ستد كالا و بافت پارچه‌های ارزشمندی بوده كه در خراسان، مصر و عراق خریداری می‌شدند. 🔺ارگ راین بعد از ارگ بم بزرگترین بناى خشتى جهان محسوب مى‌شود. بنایی با مساحت 20 هزار مترمربع که در فاصله 110كیلومترى شهر كرمان و در مسیر تردد این شهر به بم قرار دارد. @TebyanOnline

👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#قرآن #سه_شنبه30بهمن97 برنامه تلاوت روزانه | صفحه دویست و پنجاه و چهارم، سوره مبارکه رعد 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

تلاوت صفحه دویست و پنجاه و چهارم، سوره مبارکه رعد 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

بی گمان روز قشنگی بشود امروزم چون سر صبح سلامم به تو خیلی چسبید سلام صبحتون بخیر سالروز وفات حضرت ام‌البنین سلام‌الله علیها تسلیت باد 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🗓 تقویم روز 👇👇👇 🔸 سه شنبه 🔸 ۳۰ بهمن سال ۱۳۹۷ هجری خورشیدی 🔸 ۱۳ جمادی‌الثانی سال ۱۴۴۰ هجری قمری 🔸 ۱۹ فوریه سال ۲۰۱۹ میلادی 📿 ذکر روز: ۱۰۰ مرتبه «یا ارحم الراحمین» 🗒 مناسبت ها: 🔻وفات "ام البنین" همسر امام علی علیه السلام و مادر گرامی حضرت اباالفضل العباس (ع) (64 ق) 🔻رحلت "جعفر بن حسن" معروف به "محقق حلی" دانشمند و عالم بزرگ شيعی (676 ق) 🔻تصرف سبزوار توسط "عبدالرزاق" فرماندهی نهضت سربداران (738 ق) 🔻روز تکریم مادران شهدا 🔻مرگ "دِنگ شيائو پينْگ" سياستمدار برجسته و رهبر پيشين چين (1997م) 🔻گشايش سفارت فلسطين در محل سابق سفارت اسراييل در تهران، پس از پيروزی انقلاب (1357ش) 🔻رحلت فقيه بزرگ و عالم مجاهد آيت اللَّه "مير سيدعلی آيت نجف آبادی" (1321ش) 🔻درگذشت خطيب شهير، حجت الاسلام و المسلمين "حسن كافی" (1379ش) 🔻سقوط هواپيمای نظامی ايران در حوالی كرمان و شهادت 276 نفر از نيروهای سپاه پاسداران (1381ش) 🔻افتتاح ناوچه جماران با حضور رهبر انقلاب (1388ش) 🔻اعدام متهمان آتش زدن سینما تاج (1352ش) 🔻به علت تحریکاتی که جراید کنیا علیه ایران معمول می داشتند روابط دو کشور قطع شد (1356ش) 🔻روحانیون مبارز خارج از کشور در تشریح اوضاع ایران نامه ای به کمیسیون حقوق بشر سازمان ملل متحد فرستادند و شاه را مسئول تمام حوادث دانستند (1356ش) 🔻در تهران و غالب شهرهای مركزی برف زيادی باريد به طوری كه عبور و مرور قطع شد. (1309ش) 🔻انتخابات هيئت رئيسه دائمی مجلس سنا انجام گرفت. (1328 ش) 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

#موفقیت 🔹خودت را باور داشته باش، اگر خودت را باور نداشته باشی دیگران نیز تو را باور نخواهند کرد! @TebyanOnline