جلوگیری از پیچ خوردگی مچ پا👆👆👆
🔶یکی از آسیب‌دیدگی‌های شایع در بین ورزشکاران، آسیب‌دیدگی ناحیه مچ پاست. مچ پا ممکن است دچار شکستگی،
پیچ‌خوردگی و یا پارگی تاندون شود. راه‌هایی برای جلوگیری و درمان این مشکل وجود دارد.
🔸راه رفتن بر سطح ناصاف و پیچ خوردن پا ممکن است باعث آسیب‌دیدگی مچ شود. این مشکل در سنین مختلف رخ میدهد
✅شایع‌ترین نوع آسیب‌دیدگی مچ پا، پیچ‌خوردگی و شکستگی است.
@tebyanonline
﷽
🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍
🖼️امروز جمعه 19مهرماه 1398
🌞 اذان صبح: 04:43
☀️ طلوع آفتاب:06:06
🌝 اذان ظهر: 11:51
🌑 غروب آفتاب: 17:36
🌖 اذان مغرب: 17:54
🌓 نیمه شب شرعی23:10
@TebyanOnline
#کودک
علائم اختلال بیش فعالی در کودکان چیست؟👆👆👆
🔶بیش فعالی یا ADHD نوعی اختلال شایع است که حدود هشت تا ۱۰ درصد کودکان را مبتلا می کند. این بیماری در پسران شایعتر از دختران است.
🔸کودکانی که به دلیل بیش فعالی و شطینت زیاد والدین خود را کلافه و خسته می کنند و باعث می شوند پدر و مادر ناراحت شوند با کنترل و رفتار صحیح اطرفیان قابل کنترل و تربیت می باشند.
‼️بیش فعالی دارای ویژگی های بارزی است که شامل پرتحرکی، کمبود توجه و تمرکز، بروز اعمال ناگهانی و غیرقابل پیش بینی می شود.
قسمت دوم👆👆👆
@tebyanonline
﷽
🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍
🖼️️امروز شنبه 20 مهرماه 1398
🌞 اذان صبح: 04:44
☀️ طلوع آفتاب:06:07
🌝 اذان ظهر: 11:51
🌑 غروب آفتاب: 17:35
🌖 اذان مغرب: 17:53
🌓 نیمه شب شرعی23:09
@TebyanOnline
🔘ارزش ریال ایران به رغم تشدید تحریم‌ها در حال بازگشت است
🔹بلومبرگ با اشاره به افزایش ۴۰ درصدی ارزش پول ملی ایران طی ماه‌های اخیر نوشت: به رغم تشدید تحریم های آمریکا و در پی برخی اقدامات از سوی ایران برای حفظ ذخایر ارزی و راه‌اندازی سامانه مبادله ارز خارجی، وضعیت پول ملی ایران رو به بهبودی گذاشته است.
#جیب‌آنلاین
@jeebonline
#اخبار
⭕️ شکل گیری موج برگشت زوار #اربعین از مرز مهران
💢 استاندار ایلام از شکل گیری موج برگشت زوار خبر داد و گفت: ورود بیش از ۶۶ هزار نفر طی ۲۱ ساعت گذشته نشان از شکل گیری موج بازگشت زوار دارد.
💢 در این بازه زمانی کوتاه بیش از ۲۳۴ هزار نفر از مرز مهران خروج کرده اند که نسبت به مدت مشابه افزایش ۴ برابری را نشان می دهد.
@Tebyanonline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧 در #شصت_ثانیه بشنوید|اربعین زمینه ظهور امام زمان(عج)
@Tebyanonline
﷽
🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍
🖼️️امروز یکشنبه 21مهرماه 1398
🌞 اذان صبح: 04:45
☀️ طلوع آفتاب:06:09
🌝 اذان ظهر: 11:51
🌑 غروب آفتاب: 17:32
🌖 اذان مغرب: 17:50
🌓 نیمه شب شرعی23:09
@TebyanOnline
⁉️آیا می‌دانید روزانه بیش۵.۵ میلیون لیتر و سالانه بیش از ۲میلیارد لیتر سوخت از کشور قاچاق می شود؟
قیمت بنزین در خلیج فارس ۵۰ تا ۶۰ سنت است. یعنی چیزی حدود ۵۵۰۰ تا ۶۵۰۰ تومان به پول خودمان
📊طبق آمار سالانه چیزی بیش از ۲۲هزارمیلیارد تومان در به بهانه قاچاق سوخت به کشورهای همسایه یارانه می‌دهیم.
(حدود ۷ برابر ۳۰۰۰ میلیارد بابک زنجانی)
📈قاچاق بنزین از ایران به دیگر کشورها حداقل ۴۸۰۰ تومان سود دارد.
💹بیشترین سود از ارزانی بنزین در ایران🇮🇷 را مردم ترکیه 🇹🇷با ۱۵۶۰۰ تومان، ارمنستان🇦🇲 ۱۴۹۰۰ تومان و افغانستان🇦🇫 با ۹۱۰۰ تومان در ازای قاچاق هر لیتر بنزین می‌برند.
♻️با این مبلغ می‌توان به ۷۳۶ هزار نفر وام ازدواج💏 ۳۰ میلیون تومانی داد
یا ۱۴۰ بیمارستان🏨 ۲۵۰ تختخوابی درست کرد
و یا ۲۴۰۰ کیلومتر جاده آسفالته 🛣 احداث نمود
1️⃣حذف کارت سوخت،
2️⃣برداشتن محدودیت در استفاده و
3️⃣قیمت بسیار ارزان سوخت
از مهمترین عواملی است که قاچاق سوخت از ایران را برای همسایه ها جذاب کرده است.
✅✅جالب است بدانید تنها در ایران است که ۱.۵ لیتر بنزین⛽️ از ۱.۵ لیتر آب معدنی💧 ۱۰۰۰ تومان ارزانتر است.
#جیب‌آنلاین
@jeebonline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥#ببینید|برده‌های جدید در غرب چه می‌کنند؟
🔺تمدنی که روی دوش برده‌ها ساخته شد
@Tebyanonline
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎧 در #شصت_ثانیه بشنوید|اربعین زمینه ظهور امام زمان(عج)
@Tebyanonline
عواقب تنبیه بدنی کودکان چیست؟👆🏻👆🏻👆🏻
🔹تنبیه بدنی به هر شکلی که باشد قطعا بین شما و فرزندتان دیوار ایجاد می‌کند. خود ما از کسانی که به نوعی سعی می‌کنند به ما آسیب برسانند نفرت داریم.
🔹پدر و مادر ها باید بدانند تاثیر انضباطی تنبیه بدنی، سطحی و موقتی است. برای ایجاد یک پیوند دائمی با فرزندتان باید در کنار آموزش نظم و انضباط، به او احترام هم بگذارید.
🔹همواره به جای تنبیه و اعمال خشونت راه بهتری هم می توان پیدا کرد. چون تنبیه بدنی عوارض متعددی در رفتار و روحیه فرزند شما به جای خواهد گذاشت.
@tebyanonline
افراد مبتلا به این بیماری ها از خوردن خیارشور دوری کنند👆🏻👆🏻👆🏻
🍎داشتن یک رژیم متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسیار مهم می باشد، چرا که این رژیم بر روی سلامتی بدن اثر مثبتی می گذارد.
🍨اگر به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم و یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، هر دوی این ها باعث به خطر انداختن سلامتی می شوند.
⁉️آیا می دانید یکی از عوامل ایجاد بیماری قلبی ، رژیم غذایی نامناسب می باشد. بسیاری از بیماری ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می شوند، مانند: استخوان های ضعیف و کمر درد، بیماری های معده،بیماری های پوستی و بسیاری دیگر.
@tebyanonline
#اخبار
❌وام 30 میلیونی برای سربازان دارای گواهینامه مهارت‌شغلی
رئیس سازمان وظیفه عمومی ناجا: امسال حدود ۲۰۰ هزار سرباز مهارت شغلی را در پادگان‌ها آموزش خواهند دید، مقرر شد تا پس از برگزاری کارگاه مهارت آموزی برای سربازان و قبولی در این دوره آموزشی، برای او یک مهارت‌نامه که اعتبار بین المللی دارد صادر خواهد شد و با هماهنگی با بانک‌ها پس از اتمام خدمت سربازی به مشمولان تا سقف ۳۰ میلیون تومان وام داده خواهد شد.
@Tebyanonline
🔹زائرین اربعین بخوانند
🔹راه‌هایی برای پیشگیری و درمان تاول پا
#قلاب
@ghollabmedia
﷽
🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍
🖼امروز دوشنبه 22مهرماه 1398
🌞 اذان صبح: 04:45
☀️ طلوع آفتاب:06:09
🌝 اذان ظهر: 11:51
🌑 غروب آفتاب: 17:32
🌖 اذان مغرب: 17:50
🌓 نیمه شب شرعی23:09
@TebyanOnline
سال ٩٩ شاهد کاهش قیمت‌ها خواهیم بود
وزیر صنعت:
🔹خوشبختانه روند تولید در کشور در مقایسه با سه ماه پایانی سال ۹۷، سیر صعودی داشته و حتما تا سال آینده کل اقتصاد ایران مثبت خواهد بود.
🔸طبق آمار ارائه شده از سوی بانک مرکزی ایران، شاخص بهای تولیدکننده کاهش داشته و حتما با حفظ این روند در سال آینده شاهد کاهش قیمت مصرف‌کننده انواع اقلام کالایی در کشور خواهیم بود.
#جیب‌آنلاین
@jeebonline