#سالم_خوری کدومش رو بیشتر میخورین؟ 🍈 البته که قطعا با هر غذایی یکیش حال میده، راستی زیتون برای وعده صبحانه (با نان و پنیر) یا میان وعده هم خیلی مفیده البته به اندازش. ‌ 🔸 کالری نوشه شده برای خیار شور به ازای یک عدد «خیار شور» کوچک محاسبه شده است. ‌ #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#تکنولوژی_خانواده 🎥 وسیله‌ای که خیلی به درد خانم‌ها می‌خوره و می‌تونید باهاش حشرات مزاحمو به دام بندازین #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

031 – تلاوت ترتیل صفحه 31 قرآن کریم 🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه سی‌ویکم قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

🔸جسد مومیایی فرعون را در سفری به قاهره در موزه‌ی مومیایی‌ها دیدم و به شخصی انگلیسی که این جسد را با من دید گفتم‌ «این مصداق آیه‌ای قرآنی است» گفت «هم‌اکنون من مسلمان شدم» (آیت‌الله صادقی تهرانی) فَالْيَوْمَ نُنَجِّيكَ بِبَدَنِكَ لِتَكُونَ لِمَنْ خَلْفَكَ آيَةً ۚ وَإِنَّ كَثِيرًا مِنَ النَّاسِ عَنْ آيَاتِنَا لَغَافِلُونَ 💌 امروز جنازه‌ات را از آب بیرون می‌اندازیم تا عبرتی برای آیندگان باشی. بماند که خیلی از مردم از عبرت‌های ما غافل‌اند.(آیه ۹۲ یونس) #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#سلامتی بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی چه موقع است؟ ‌ 1️⃣ صبحانه: بهترین زمان برای صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدنه، هرچه صبح زودتر از خواب بیدار شید و زودتر صبحانه بخورید، برای سوخت و ساز بدنتون بهتره.‌‌ ‌ 2️⃣ ناهار: تحقیقات نشون داده که آن دسته از افرادی که ناهارشون رو دیرتر از ساعت ۳ یا ۴ بعد از ظهر میخورند، وزن کمتری نسبت به اونایی که زودتر می‌خورن از دست می‌دن. ‌ 3️⃣ شام: شامتون رو دیرتر از ۱۰ شب نخورید، اینجوری هم سبک ترید و هم معده و گوارشتون به مشکل نمی‌خوره. ‌ #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

چطوری در آپارتمانمون از گل و گیاه مراقبت کنیم؟ 🌿 قسمت سوم «نخل ساکو» #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#مادر_آگاه افکار تو بچه‌ات رو میسازه! 🔸رهبرانقلاب: مادر است که فرهنگ و معرفت یک جامعه را با جسم خود، با روح خود و با رفتارِ خود، دانسته و ندانسته به فرزند منتقل می‌کند. ۱۳۸۴/۵/۵ #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺 حقوق و عیدی بازنشستگان کشوری تا پایان امشب دوشنبه پرداخت میشه 🔸عیدی تعیین شده برای بازنشسته‌ها یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومنه. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی سازمان ثبت احوال گفته افرادی که به هر دلیل شناسنامه ندارن تا فردا برای ثبت‌نام شناسنامه جدید و شرکت در یازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی وقت دارن که اقدام کنند. @TebyanOnline

#چه_خبر پیک نوروزی غیرقانونی شد! 🔺معاون آموزش ابتدایی گفته امسال پیک نوروزی نداریم و اگر برنامه‌هایی تحت عنوان عیدانه به دانش‌آموزان تحمیل بشه غیرقانونیه و با این مدارس برخورد میشه @TebyanOnline

🎥 چرا باید در انتخابات شرکت کنیم؟ 🔸آیت‌الله خامنه‌ای پاسخ می‌دهد #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline