🔺تکنیک فرمول ۱۰ ثانیه برای آرامش در خانه وقتی همسرتان حرفی می‌زند که ناراحت می‌شوید، همان لحظه جواب دادن معمولاً «بدترین» جواب ممکن است. چرا؟🧐 چون پاسخ ما در آن لحظه یک واکنش کاملاً احساسی، تدافعی یا تهاجمی خواهد بود. 💡 فرمول سه مرحله‌ای در لحظه ناراحتی: ۱. ۱۰ ثانیه مکث: هیچ حرفی نزنید؛ این زمان کوتاه، موج اول عصبانیت مغز را خاموش می‌کند. ۲. تنفس عمیق: اکسیژن را به مغزتان برسانید تا از حالت گارد گرفتن خارج شوید. ۳. پاسخ هوشمندانه: حالا وقتش است احساس خود را محترمانه بگویید (اگر هنوز آرام نشده‌اید، این ۱۰ ثانیه را تمدید کنید). این تکنیک جلوی پشیمانی‌های بزرگ بعد از بحث را می‌گیرد. مدیریت رابطه در همین جزئیات کوچک پنهان است. 🌱 #همسرانه ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

📷کشورهایی که تاکنون توسط آمریکا‌ بمباران شدند ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

📷خلاصه محورهای تفاهم نامه ایران و آمریکا به نقل از میثم ظهوریان، دبیر کمیسیون اقتصادی مجلس ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

🔺تسخیر اروپا توسط انگلیسی‌ها 🔹لیگ برتر انگلیس فصل بعد در رقابت‌های اروپایی ۹ نماینده خواهد داشت. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

🔺آمریکا «نهاد مدیریت آبراه خلیج فارس» را تحریم کرد 🔹نهاد مدیریت آبراه خلیج فارس نهاد قانونی و مرجع نمایندگی جمهوری اسلامی ایران برای صدور مجوز و تنظیم عبور و مرور دریایی از تنگه هرمز است. 🔹این نهاد ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۵، در جریان بحران تنگه هرمز تأسیس شد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

🔺صدور احکام جدید بازنشستگان تامین‌اجتماعی، از هفته آینده 🔹تأمین اجتماعی: صدور احکام جدید بازنشستگان از هفتۀ آینده به‌صورت رسمی آغاز، و احتمالا تا ۱۵ خرداد به پایان خواهد رسید. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

🔺خیّران در سال گذشته ۱۲هزار زندانی آزاد کردند 🔹ستاد دیۀ کشور: در سال گذشته ۱۲ هزار و ۶۹۷ زندانی مالی غیرعمد با مجموع بدهی ۴۷ هزار میلیارد تومان آزاد شده‌اند. 🔸هم‌اکنون حدود ۲۱ هزار و ۶۷۸ نفر در انتظار حمایت خیرین هستند. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

🔺هشدار امنیتی درباره سلفی و امکان لو رفتن اثر انگشت 🔹کارشناسان امنیت سایبری هشدار داده‌اند که هوش مصنوعی می‌تواند امکان استخراج اثر انگشت از سلفی‌های معمولی را فراهم کند. 🔹براساس این گزارش عکس‌های با وضوح بالا که در آن انگشتان در فاصله کم‌تر از ۱/۵ متر از دوربین قرار دارند، ممکن است جزئیات کافی برای بازسازی اثر انگشت را در اختیار مهاجمان قرار دهند. 🔹در سال ۲۰۲۱ نیز پژوهشگران نشان دادند که تنها با یک تصویر از اثر انگشت، نرم‌افزار ویرایش تصویر، چاپگر لیزری و چسب چوب می‌توان نمونه‌ای جعلی برای فریب برخی سامانه‌ها ایجاد کرد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

🔺پایان بازداشت برای وثیقه، با سامانه جدید قیمت‌گذاری برخط 🔹قوه‌قضاییه: با راه‌اندازی سامانه جامع وثیقه، دیگر نیازی به ارجاع پرونده وثیقه به کارشناسی و بازداشت متهم نیست، و قیمت‌گذاری وثیقه به‌صورت برخط انجام شده تا در صورت کفایت، پس توقیف سیستمی، فرد بلافاصله به منزل بازگردد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

🔺بیمه کامل معلمان مدارس غیردولتی اجباری شد 🔹محمودزاده، معاون وزیر آموزش‌وپرورش: با پیگیری‌های سه‌ساله در مجلس، مصوب شد که معلمان مدارس غیردولتی باید به‌صورت سی‌ساعته و با بیمه کامل در ۱۲ ماه سال تحت‌پوشش قرار بگیرند. 🔹عدم رعایت این قانون تخلف محسوب می‌شود. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

📷 یادداشت معنادار حساب خبرگزاری صداوسیما 🔹️سوئد از ایران می‌خواهد تنگه هرمز را بر اساس قوانین بین‌المللی باز کند. با این حال، به دلیل تحریم‌های آمریکا، همین سوئد (شرکت ملنیکه) ارسال پانسمان‌های مپیلکس به ایران را متوقف کرد و کودکان پروانه‌ای را در دردهای جانکاه و مرگ‌های قابل‌پیشگیری رها کرد. ما فراموش نمی‌کنیم. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma

🔺راهکارهای ساده برای کاهش هزینه‌های برق 🔹یکی از مؤثرترین و ساده‌ترین تغییرات برای کاهش هزینه‌های برق، جایگزینی لامپ‌های قدیمی با لامپ‌های LED است. 🔹لامپ‌های LED موجب صرفه‌جویی در مصرف انرژی می‌شوند و همچنین طول عمر بسیار بالایی دارند و گرمای بسیار کمتری تولید می‌کنند. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @tehran_ma